All’inizio di quest’anno, l’attrice Debina Bonnerjee ha afferrato i bulbi oculari quando ha fatto un headstand mentre era incinta. I netizen sono rimasti sbalorditi quando hanno visto suo marito Gurmeet Choudhary supervisionarla. Allo stesso modo, gli utenti dei social media hanno adorato quando l’attrice Jaclyn Smith della fama di Charlie’s Angels “ha deciso di alzare il livello” con il suo allenamento. Tutto quello che ha fatto è stato essere trattenuto da suo marito Brad Allen mentre faceva gli addominali a mezz’aria. Poi è stata accolta con un bacio quando ha completato l’esercizio. Chiaramente, la coppia di Bollywood così come Smith e Allen sanno come ravvivare il loro matrimonio e la routine di allenamento. Dovresti farlo anche tu, poiché un allenamento in coppia ha molti vantaggi oltre a ravvivare la tua vita romantica.
Health Shots connesso con l’esperto di fitness Rachit Dua per scoprire i vantaggi degli allenamenti dei partner.
5 motivi per cui l’allenamento del partner può essere ottimo per la tua relazione
1. L’allenamento di coppia ti permette di trascorrere del tempo di qualità
Il romanticismo è qualcosa che può sbocciare solo quando dai del tempo di qualità al tuo partner. Tuttavia, dopo il matrimonio, recuperare il tempo per te stesso è un compito in sé. In questi casi, l’esercizio con il tuo partner è qualcosa che può permetterti di stare insieme per un buon paio d’ore.
2. Dà un senso di sicurezza
Puoi sempre allenarti con il tuo partner come Jaclyn Smith e suo marito hanno fatto a casa. Se andiamo pratici, non puoi fare “kiss-push up” in palestra appendendoti sopra il tuo partner! Ma a parte gli scherzi, l’allenamento del partner riguarda anche il sentirsi sicuri: se fallisci, l’altra metà sarà lì per il supporto.
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Ci possono essere alcuni esercizi che possono sicuramente far sentire alla coppia che sono fatti l’uno per l’altro. Dua suggerisce che individuarsi l’un l’altro in esercizi pesanti come squat e presse sulle spalle, ti dà sicurezza non solo per eseguire l’esercizio ma anche nella vita. “Potresti davvero provare un senso di sicurezza quando il tuo partner è in una situazione difficile, e il supporto è reale, così come il legame”, osserva.
3. L’allenamento del partner può migliorare la salute cardiorespiratoria
Ci sono molti esercizi di coppia e camminare è un modo per rimanere in salute. Camminare ha molti vantaggi, quindi potresti già farlo ogni mattina. Invece di farlo da solo, fai delle passeggiate mattutine con il tuo partner. Quello è il momento in cui puoi pianificare la tua giornata insieme. Dua, co-fondatrice di Fitpathshala e consulente senior del Team Aminder, afferma che camminare con il tuo partner potrebbe anche darti una spinta a camminare per una buona durata che “alla fine migliora la tua salute cardiorespiratoria”. Parlando, infatti, di solito non ne sentiamo la durata e finiamo per colpire un buon numero di passi.
4. L’allenamento del partner può riportare vibrazioni giovanili nella tua relazione
Fare sport è un altro modo per trascorrere del tempo con il proprio partner. Badminton, ping pong, tennis sull’erba, squash o una sessione di nuoto insieme possono riportare vibrazioni giovanili in qualsiasi relazione, condivide l’esperto. Ricordi i giorni in cui aspettavi con impazienza che finisse la scuola e poi uscivi per fare sport? Se non sai come fare sport, prendi lezioni di coaching insieme, riporta quel vecchio tempo da studente e prendi lezioni da un insegnante per imparare uno sport.
5. Riduce il divario di comunicazione
Bisogna parlarsi e capirsi mentre si fanno gli esercizi di coppia. Deve esserci un coordinamento, quindi alla fine il tuo divario comunicativo si ridurrà se ti impegni in un allenamento con il partner. Anche la tua relazione diventerà più forte.
Quindi, mettiti in forma insieme per riportare il pepe nella tua relazione.
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