Che si tratti di bambini o anziani in casa, dolori articolari, strappi muscolari o rigidità del corpo possono essere all’ordine del giorno. Ma hai notato che in questi casi di solito ci sono due tipi di trattamenti che i medici consigliano. Alcuni potrebbero suggerire di trattarlo con il calore usando borse dell’acqua calda o impacchi caldi, mentre altri suggerirannoNon usare un impacco di ghiaccio nella zona. Bene, questi sono due metodi di trattamento assolutamente opposti. Quindi, ci si può confondere e chiedersi quale sia il trattamento giusto. Ecco tutto ciò che devi sapere su come funzionano i trattamenti a freddo e a caldo e quale è il migliore per dare sollievo.
In che modo il calore aiuta nel trattamento del dolore?
Health Shots ha parlato con il dottor Akhilesh Yadav, direttore associato di ortopedia e sostituzione articolare presso il Max Hospital, che ci ha spiegato come il calore aiuta a trattare il dolore corporeo. Dice: “L’applicazione di calore a una regione infiammata allargherà i vasi sanguigni, incoraggerà il flusso sanguigno e aiuterà a rilassare i muscoli tesi e doloranti”.
Dice inoltre che nella maggior parte dei casi, cioè a seconda del tipo di problema, la terapia del caldo è superiore alla terapia del freddo. Ad esempio, per il trattamento delle articolazioni dolorose artritiche e del dolore muscolare persistente, gli impacchi caldi sono migliori degli impacchi di ghiaccio. A meno che non sia specificato diversamente, il calore dovrebbe generalmente essere applicato alla regione dolorante per 20 minuti, fino a tre volte al giorno. Il calore o l’acqua calda non devono essere applicati su lesioni fresche o ferite aperte.
Il calore è utile per alleviare:
- artrosi
- Riscaldare i muscoli rigidi prima di qualsiasi attività o esercizio
- Stiramenti e distorsioni
- Alleviare il disagio o gli spasmi al collo o alla schiena, in particolare quelli nella parte bassa della schiena.
Come funziona un impacco di ghiaccio?
Il dottor Yadav spiega che il flusso sanguigno in un punto ferito viene ridotto dalla terapia del freddo o dagli impacchi di ghiaccio. Dice inoltre: “Questo riduce la probabilità di gonfiore e danni ai tessuti e abbassa il tasso di infiammazione. Inoltre, agisce come un anestetico topico per intorpidire i tessuti infiammati e limita l’invio di segnali di dolore al cervello.
Un’articolazione o un muscolo gonfio e dolorante potrebbe trarre beneficio dall’uso del ghiaccio. Il dottor Yadav consiglia che entro 48 ore dopo un infortunio, funziona meglio. Il trattamento a freddo o gli impacchi di ghiaccio possono aiutare in caso di artrosi, lesioni recenti o stiramenti. Si consiglia ai pazienti con osteoartrite di utilizzare un massaggio con ghiaccio o utilizzare un tampone freddo per 10 minuti, quindi rimuoverlo.
Impacco di ghiaccio vs impacco caldo?
Poiché comprendiamo come entrambi i trattamenti funzionano nel ridurre il dolore, possiamo dire che per alcuni tipi di lesioni, il trattamento termico è il migliore, ma per alcuni impacchi di ghiaccio è la strada da percorrere. Non si può dire quale sia il migliore tra i due. Se applicare acqua calda o un impacco di ghiaccio, dipende totalmente dal tipo di lesione e dal dolore di cui soffre una persona.
“Il calore facilita la guarigione aumentando il flusso sanguigno verso una regione ferita, che allevia anche gli spasmi muscolari, mentre il flusso sanguigno è limitato dagli impacchi di ghiaccio, che riducono il gonfiore e l’infiammazione e intorpidiscono il dolore”, afferma il dottor Yadav.
Quindi, per riassumere, un impacco di ghiaccio è meglio per il dolore infiammatorio, ma scegli impacchi caldi per il disagio articolare che non è dovuto a infiammazione, come l’artrosi.
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