Il mondo è entusiasta dei benefici dello yoga. Dal miglioramento della digestione al miglioramento del flusso sanguigno al calmare il sistema nervoso, l’elenco potrebbe continuare all’infinito. Tuttavia, sai che tra i tanti benefici, lo yoga può anche aiutare a rafforzare il tuo legame con il tuo partner e altre relazioni?
Una relazione sana con il tuo partner può rendere la tua vita meravigliosa, mentre un legame debole sembra paralizzante. L’aspetto più importante della crescita personale e della trasformazione risiede nella forza delle nostre relazioni più intime. Oltre a mostrare miglioramenti nel tuo corpo fisico, lo yoga può anche calmare la tua mente e aiutarti a spostare la tua prospettiva verso una prospettiva più positiva per guarire la tua vita.
Health Shots ha contattato l’esperto di yoga Abhishek per capire se lo yoga può migliorare le relazioni e i sentimenti verso un partner.
Lo yoga può aiutare a migliorare le relazioni?
Abhishek dice: “Questo aspetto della tua vita migliora la tua salute, l’autostima e persino la longevità. Quindi, per migliorare la propria salute fisica e mentale, le persone praticano lo yoga da secoli. Quando inizi a fare yoga, di solito sono i cambiamenti fisici che sono più evidenti e più facili da condividere con le persone intorno a te. Ma cambiamenti come il rilascio della tensione, l’aumento della forza e una maggiore flessibilità sono anche il risultato del fare yoga regolarmente.
Diamo un’occhiata ad alcuni benefici dello yoga e come possono portare a un miglioramento nelle relazioni.
1. Lo yoga migliora la salute mentale
Devi aver sentito miliardi di volte che lo yoga aiuta a sviluppare l’agilità mentale e la flessibilità. Una pratica yoga impegnata guarisce il corpo, calma la mente e costruisce il carattere. Aspetta, c’è di più! L’idea di seguire la tua lezione di yoga, osservare i tuoi movimenti allo specchio e interagire quotidianamente con il tuo corpo alimenta sentimenti di amor proprio. Quella sensazione di vertigine che a volte si prova al ritorno da una curva all’indietro sicuramente sensazioni come l’innamoramento!
E sappiamo tutti che quando la tua coppa d’amore trabocca d’amore, inizierà naturalmente a riflettersi nelle altre relazioni della tua vita. Inizierai a sentirti meglio con il tuo partner e tra voi due germoglieranno sentimenti d’amore.
2. Lo yoga aiuta a frenare lo stress e scioglie la tensione
L’esperto di yoga condivide: “Lo stress è una grande ragione per i principali problemi nelle relazioni e nei nostri stili di vita. Oltre ad aiutare nella gestione del dolore e nella perdita di peso, una sessione di power yoga può facilmente ridurre lo stress e la tensione nel tuo corpo. Una persona più felice porterà automaticamente a legami e relazioni più felici con il suo partner e gli altri.
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Puoi anche dedicarti a sessioni di allenamento con gli amici per dare una spinta alla tua mente e lasciar andare qualsiasi bagaglio che hai trattenuto.
3. Lo yoga migliora la comunicazione
Secondo l’esperto, lo yoga di coppia funziona ad un altro livello! quando inviti il tuo partner a fare yoga con te e quando esegui diverse pose e asana insieme, aiuta a rafforzare il tuo legame con il tuo partner e i tuoi cari. Fare varie asana yoga insieme, insieme a tecniche di respirazione profonda, aumenta gli ormoni del benessere nel tuo corpo e quindi aiuta a sviluppare un amore più forte
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Lo yoga è noto per migliorare la qualità della vita e il benessere generale. Quindi, nel caso in cui tu stia lottando per sviluppare legami più sani con il tuo partner e gli altri, prendi in considerazione l’idea di iscriverti a un corso di yoga per crescere e migliorare nella vita.
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