3 lezioni di vita da imparare da ‘Non ho mai’
Hai già avuto la possibilità di guardare la serie web “Never Have I Ever”? L’ultima stagione dello spettacolo è arrivata di recente nello spazio dello streaming ed è stata il discorso della città in streaming! Questo non è il tuo dramma di base adolescenziale o liceale. Se non l’hai visto, devi, e ti diremo perché! […]
6 modi per gestire le tue emozioni per il bene della tua salute mentale
Hai il controllo delle tue emozioni? Essere consapevoli della propria salute emotiva è il processo per sapere come ci si sente. Avere questa consapevolezza può aiutarti a migliorare la tua salute mentale generale e ad assumere il controllo delle emozioni che ti fanno perdere la testa. Indipendentemente da quanto sei impegnato, se non presti attenzione […]
Salute mentale delle donne: consigli senza stress per prendersi cura di sé
Pubblicato su: 19 marzo 2023, 15:00 IST Le donne si assumono molteplici responsabilità quando si tratta della loro vita personale e professionale. A volte, troppe responsabilità ostacolano la loro salute mentale senza che nemmeno se ne rendano conto. Poiché sono più vulnerabili a problemi di salute mentale come stress, ansia e depressione, devono prendersi cura […]
10 modi per migliorare la salute mentale se non desideri cercare una terapia
Andare da un terapista per risolvere i tuoi problemi di salute mentale potrebbe essere la cosa migliore da fare. Ma ci sono momenti in cui aprirsi a uno sconosciuto potrebbe non essere la cosa più comoda da fare per te. Secondo il National Mental Health Programme, si stima che circa il 6-7% della popolazione indiana […]
Sii più gentile con te stesso: ti diciamo 5 modi per farlo
Viviamo in tempi frenetici che ci hanno appena insegnato a darci da fare per avere successo nella vita. Non c’è da stupirsi perché questa generazione sia più incline a problemi di salute mentale. Vivendo una vita guidata dalla pressione dei coetanei o dai social media, abbiamo tutti dimenticato di prenderci cura di noi stessi. È […]
Dialogo interiore positivo: smettila di dire queste cose tossiche a te stesso!
La vocina nella tua testa ti ha messo a dura prova? È la voce che ha sempre un’opinione forte su ciò che pensi. È quello che racconta la tua vita e definisce come dovresti avere una visione positiva della vita. Tuttavia, anche la tua voce interiore si rivolta contro di te quando continui a ripeterti […]