Sebbene sia ampiamente affermato che il cancro al seno sia solo una crisi nel mondo occidentale, la cruda realtà è che si classifica come il cancro più comune al mondo intero. Il cancro al seno è il tipo di cancro più pervasivo nelle donne, rappresentando il 14% dei tumori nelle donne indiane. Una donna indiana viene identificata con un cancro al seno ogni quattro minuti, secondo i dati di un’indagine medica. Tuttavia, è stato riscontrato che uno stile di vita e un’alimentazione sani per i malati di cancro al seno sono di grande importanza.
Come ridurre il rischio di cancro al seno?
La frase sopravvissute al cancro al seno si riferisce a donne a cui è stato diagnosticato un cancro e hanno subito la riabilitazione. Se hai o hai avuto un cancro al seno, probabilmente vorrai scoprire se ci sono cose che puoi fare oltre ai farmaci per ridurre la probabilità che il cancro si sviluppi o si ripresenti, come adottare un determinato stile di vita o consumare una dieta specifica. Il cancro al seno, fortunatamente, è tra i tipi di tumore più studiati in questo senso e diversi studi hanno rivelato che una buona alimentazione e l’esercizio fisico possono aiutarti a ritrovare la salute.
L’importanza di “essere fisicamente attivi” per i malati di cancro al seno
Esiste una connessione tra il mantenimento di un indice di massa corporea sano, sia prima che dopo la diagnosi, e la sopravvivenza al cancro al seno. È altamente raccomandato che se sei sopravvissuto al cancro al seno, mantieni un peso sano per ridurre il rischio. Un ampio corpus di ricerche indica che essere in sovrappeso o obesi aumenta il rischio di recidiva di cancro al seno. È stato anche associato a un rischio maggiore di sviluppare linfedema e morire di cancro al seno. Tuttavia, ci sono anche altri fattori che possono illustrare perché le donne in sovrappeso o obese hanno una maggiore probabilità di morire a causa della malattia.
Importanza di “nutrizione o una dieta sana” per i malati di cancro al seno
La dieta ha un impatto sostanziale su una data malattia. Tuttavia, la maggior parte della ricerca sul potenziale legame tra dieta e rischio di recidiva di cancro al seno si è concentrata su abitudini alimentari generali anziché su alimenti specifici. Si consiglia di consumare una dieta ricca di proteine dopo l’intervento chirurgico perché il tuo corpo ne richiederà più del solito. Il corpo lo richiede per ricostruire le cellule, combattere le infezioni e guarire le ferite.
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Aggiungi questi 3 nutrienti alla tua dieta per combattere il cancro al seno:
1. Fibra: Le donne che consumano più cibi ricchi di fibre, sia prima che dopo la diagnosi, possono avere una minore probabilità di morire di cancro al seno.
2. Prodotti di soia (proteine): I sopravvissuti al cancro al seno che consumano più prodotti alimentari a base di soia dopo essere stati diagnosticati potrebbero avere una percentuale di morte inferiore per il disturbo.
3. Grassi sani: Le donne che consumano una dieta ricca di grassi prima di sviluppare effettivamente il cancro al seno possono essere maggiormente a rischio di mortalità dopo una valutazione.
Alimenti da evitare con il cancro al seno:
- Evita di bere alcolici perché potrebbe interagire con i farmaci post-convalescenza.
- I pasti piccanti e acidi possono aggravare il dolore alla bocca, una complicanza comune della chemioterapia.
- Evita di mangiare cibi crudi o poco cotti poiché possono massimizzare il rischio di infezione.
- Evitare l’assunzione di carboidrati trasformati e raffinati.
- Anche il consumo di zucchero dovrebbe essere ridotto.
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