Problemi di immagine corporea negli adolescenti: ecco come aiutarli a far fronte

In un mondo che fa molto affidamento sui social media e sulle sue tendenze per modellare la propria vita, gli adolescenti sono quelli che vengono colpiti duramente e si sentono bloccati quando si tratta dell’immagine del proprio corpo. I bambini in quella fase della vita devono affrontare una pressione significativa da parte della società per essere all’altezza delle sue aspettative irrealistiche su bellezza, forma, peso, altezza e tutto il resto. Sono alla costante ricerca di ottenere il corpo perfetto e questo ha un pesante tributo sulla loro salute fisica e mentale. Ecco come gli adolescenti possono imparare ad affrontare i problemi di immagine corporea.

Il termine immagine corporea si riferisce al modo in cui le persone sentono, pensano e percepiscono il proprio corpo. Quando un bambino raggiunge l’età dell’adolescenza, diventa difficile mantenere un tipo di corpo e una bellezza specifici a causa dei grandi cambiamenti fisici ed emotivi che si verificano durante questa fase della vita. Se i bambini sviluppano un modello di pensiero negativo, tendono a cadere preda di problemi come depressione, bassa autostima, disturbi alimentari, bassa produttività a scuola e l’elenco potrebbe continuare all’infinito.

Health Shots ha contattato la dottoressa Kamna Chhibber, una psicologa clinica, per capire come possiamo aiutare a sviluppare un’immagine corporea sana negli adolescenti.

Modi per aiutare gli adolescenti a sviluppare un’immagine corporea sana

Gli adolescenti sono il lotto più vulnerabile. Tendono a sviluppare una bassa autostima nei confronti del proprio corpo mentre cercano di stabilire standard irrealistici molto alti. Tuttavia, il nostro esperto condivide alcuni modi in cui genitori e mentori possono aiutarli a distinguere tra reale e irreale per comprendere meglio la realtà.

1. Dai loro un controllo della realtà

L’esperto dice: “Parla di ciò che gli adolescenti vedono sui media come alcune immagini che sono ritratte e possono essere ideali irrealistici per gli adolescenti. Condividete con loro come viene eseguita la manipolazione digitale sui media e spiegate loro l’uso dei filtri per creare determinati tipi di immagini”.

I bambini tendono a credere a tutto ciò che vedono nei media senza chiarire i fatti controllando gli avvenimenti dietro lo sfondo. Quindi, quando diventano vittime della pressione dei social media, la responsabilità di dare loro un controllo della realtà ricade sulle spalle degli anziani. Questo li aiuterà a superare i problemi di immagini del corpo.

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2. Aiutali a concentrarsi sui loro attributi unici

Tutti abbiamo la nostra giusta dose di punti di forza e di debolezza e le nostre imperfezioni ci rendono unici. Questo è anche il caso degli adolescenti. Dovremmo aiutarli a riconoscere chi sono in modo sano, sottolineando gli altri attributi che contribuiscono a renderli le persone che sono. Dovremmo incoraggiarli a concentrarsi sugli aspetti positivi di se stessi, sui loro risultati e abilità, nonché sulle relazioni che hanno costruito.

3. Aiutali a risolvere i problemi

Quando scopri che tuo figlio si sta immergendo in profondità in quel vortice di bassa autostima per quanto riguarda il proprio corpo, scuotilo dall’immobilità motivandolo a spostare l’attenzione su ciò che può fare per il proprio corpo in termini di salute e forma fisica invece di rimanere concentrato sul modo in cui sembrano. Se soffre di qualsiasi malattia o problema sottostante, chiedi loro di usarlo come scusa per adottare uno stile di vita sano con buone abitudini alimentari.

4. Sii consapevole di ciò che alimenti nella loro mente

Gli adolescenti sono sensibili ed estremamente vulnerabili in questa fase della loro vita. “Sii consapevole del linguaggio che usi e non vergognare o mettere in imbarazzo un adolescente per le sue abitudini alimentari o il suo tipo di corpo. Sii tu stesso un modello di ruolo positivo in modo che tuo figlio sia facilmente in grado di capire e avere un’immagine positiva del corpo “, suggerisce l’esperto.