Dopo la pandemia di Covid-19, l’uso dei saturimetri è stato ampiamente generalizzato. Tutti i medici e gli operatori sanitari potrebbero essere d’accordo sul fatto che l’unica cosa che i bassi livelli di ossigeno fosse un sintomo comunemente osservato del Coronavirus. Con la paura del Covid-19 che incombe ancora sulle nostre teste e l’aumento dell’inquinamento atmosferico nella capitale dell’India, Nuova Delhi, in questi giorni, non sarebbe male essere al sicuro. Per questo, impara a controllare i livelli di ossigeno a casa anche senza un ossimetro. Diamo un’occhiata a come farlo!
I livelli di ossigeno fondamentalmente sono la misura di quanto ossigeno trasportano i globuli rossi e averne meno può essere un sintomo di molti problemi come asma, Covid-19, malattie cardiache, ecc.
Secondo vari siti sanitari del governo, i livelli normali di ossigeno sono considerati compresi tra 80 e 100 millimetri di mercurio (mm Hg) o 95-100 percento. Questo intervallo cambierà solo per i pazienti con malattie polmonari e il loro medico determina quale è un intervallo sicuro per loro.
Quando si tratta di misurare i livelli di ossigeno a casa, si possono facilmente utilizzare gli ossimetri da banco. Ma se non puoi acquisirne uno o dubitare della sua efficacia come affermato da uno studio del 2022 pubblicato nella National Library of Medicine, allora puoi provare a casa il metodo della frequenza respiratoria. Gli ossimetri sono soggetti a errori dovuti a unghie finte, illuminazione eccessiva, pelle pigmentata, ecc. ma anche il metodo della frequenza respiratoria ha i suoi limiti, ma entrambi i metodi ti daranno un’idea.
Quindi, diamo un’occhiata a come controllare i livelli di ossigeno a casa con l’aiuto del metodo della frequenza respiratoria:
Secondo uno studio del 2014, la frequenza respiratoria è riconosciuta come un parametro clinicamente importante per il monitoraggio dello stato respiratorio nel reparto di assistenza generale. Questo metodo viene solitamente utilizzato dai paramedici durante le situazioni di emergenza, ma si può provare anche a casa.
Passo 1
Per controllare i livelli di ossigeno con questo metodo, devi tenere il palmo della mano sul petto e respirare normalmente.
Passo 2
Quello che devi fare ora è contare il numero di respiri che fai in un minuto. Che ti darà i respiri al minuto o la frequenza respiratoria.
Passaggio 3
Se la frequenza respiratoria risulta essere inferiore a 24 respiri al minuto, i livelli di ossigeno sono buoni, ma se è superiore a 30 respiri al minuto, ciò indica un livello di ossigeno basso.
Questo è un metodo semplice per controllare i livelli di ossigeno a casa, quindi provalo!
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