Padam, Kamal, Nadru… Il loto è conosciuto con molti nomi nella cultura indiana. Detiene anche una posizione sacra nella medicina ayurvedica a causa della sua ampia varietà di benefici per la salute. La cucina indiana considera il loto una prelibatezza da centinaia di anni. I benefici per la salute del loto sono diventati un argomento di intensa ricerca negli ultimi anni.
Secondo un documento di ricerca pubblicato sul National Center For Biotechnology Information, “Tutte le parti di loto sacro contengono composti altamente bioattivi e sono state utilizzate per scopi farmacologici come antiossidanti, astringenti, emollienti, diuretici, antidiabetici, anti- effetti iperlipidemici, antietà, anti-ischemia, antivirali, antinfiammatori, antiallergici, antitumorali ed epatoprotettivi.
Lo scopo del suddetto documento di ricerca era studiare l’effetto del loto e delle sue miscele sui profili fenolici, sulle attività antiossidanti e sulle inibizioni degli enzimi chiave rilevanti per il morbo di Alzheimer. Quindi, si può dedurre che il loto agisce anche come agente neuroprotettivo nel trattamento del morbo di Alzheimer.
L’esperta di nutrizione, la dott.ssa Aishwarya Fating, ha anche recentemente condiviso un post su Instagram, delineando diversi benefici per la salute delle piante di loto e fornendo una visione ayurvedica su di esse.
“Il loto è una delle erbe più rinfrescanti dell’Ayurveda”, ha scritto.
5 benefici per la salute del loto
1. Loto per la fertilità
Secondo il dottor Fating, il loto è Garbha Sansthapak. I semi di loto, popolarmente conosciuti come makhana o noci di volpe, sono noti per aiutare nel concepimento. Sono una ricca fonte di complessi vitaminici B che stimolano il desiderio sessuale e fungono da regolatori dell’umore. Lotus è anche usato per trattare il sanguinamento uterino.
2. Lotus promuove il benessere sessuale
I semi di loto sono ottimi ‘Vrushyam Padmabijam’ o afrodisiaci. Sono noti per aumentare la pulsione sessuale sia negli uomini che nelle donne. Favoriscono la circolazione sanguigna alle parti riproduttive e garantiscono il benessere sessuale. I semi di loto sono anche utili per nutrire lo sperma nei maschi.
3. Il loto favorisce la crescita fetale
Il loto è noto per promuovere la crescita del feto o “Garbha Vruddhi”. È un deposito di sostanze nutritive come vitamina C, vitamina B, sodio, zinco, acido folico e manganese. Inoltre è ricco di proteine e fibre. Una donna incinta può gustare prelibatezze di loto come Makhana kheer, Makhana chaat, curry di gambo di loto e frittura di gambo di loto.
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4. Il loto è un’erba di bellezza
L’Ayurveda descrive il loto come varnya, che si traduce in un’erba di bellezza. Grazie alla sua ricchezza di antiossidanti, ritarda l’invecchiamento cutaneo. Lotus riduce le macchie e dona luminosità al viso. Si dice anche che gli estratti di loto siano un ingrediente importante nel Kumkumadi Tailam, un olio per il viso ayurvedico che fa miracoli per la pelle.
5. Riduce pitta e porta calma
Lotus ha gunna e potenza a foglio (freddo). Riduce Pitta e il calore corporeo. Il loto è anche noto per avere un effetto calmante. Tenere i fiori di loto in un vaso a casa può portarti serenità e aiutare a calmare la rabbia.
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