Conosci l’agghiacciante verità sulla voglia di ghiaccio!

Ti ritrovi attratto dal congelatore e ogni tanto prendi un cubetto di ghiaccio? Potresti desiderare di aggiungere cubetti di ghiaccio a un bicchiere d’acqua o a una bevanda fredda, o anche semplicemente masticare il ghiaccio. Ma quello che può sembrare uno spuntino innocuo potrebbe in realtà essere un problema di salute più profondo che potresti dover approfondire. Inoltre, se questa voglia di ghiaccio è frequente, dovrebbe essere allarmante per te.

Conosciuta come Pagophagia, la ragione dietro questa voglia di ghiaccio potrebbe essere una carenza di ferro che deve essere trattata con farmaci. Se hai voglia di ghiaccio da più di un mese, è importante escludere cause mediche o psicologiche dietro questo.

Cosa intendi per voglia di ghiaccio?

Desiderio di ghiaccio significa che hai voglia di masticare ghiaccio o qualsiasi oggetto duro che non abbia necessariamente alcun valore nutritivo. “In genere, questa condizione è legata alla carenza di ferro”, afferma la dietista Rutu Dhodapkar. Uno studio, pubblicato in Cureo afferma che, sebbene non sia chiaro come il desiderio di ghiaccio diventi un bisogno dei pazienti affetti da Pica, si può vedere che questa attività li rende più vigili. Tuttavia, masticare eccessivamente il ghiaccio può avere molte conseguenze, tra cui anomalie elettrolitiche e disturbi metabolici, afferma lo studio.

Cosa provoca la voglia di ghiaccio?

Ci sono diversi motivi per cui potresti desiderare il ghiaccio. Questi includono:

1.Pica

IL Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali dell’American Psychiatric Association, quinta edizione (DSM-5) definisce Pica come sostanze non nutritive e non alimentari – consumabili per almeno un mese. La pica è un disturbo in cui una persona ha un desiderio insolito per qualsiasi oggetto duro come ghiaccio, argilla, carta, scaglie di vernice o capelli. La causa di ciò non è definita. “Può essere un disturbo psicologico o ossessivo-compulsivo osservato soprattutto in pediatria e può anche essere una carenza di fondo di qualsiasi nutriente come ferro o calcio”, afferma Dhodapkar.

2. La necessità di una spinta mentale

È stato dimostrato che masticare il ghiaccio dà una spinta mentale a una persona. È di natura calmante poiché ci distrae anche. “Può aiutare ad alleviare lo stress e l’ansia donando una sensazione di felicità”, afferma Dhodapkar. Uno studio condotto dall’ Università della Pennsylvania Afferma che mangiare il ghiaccio può aiutare a dare una spinta mentale ai pazienti anemici. Ai partecipanti è stata data una tazza di ghiaccio o acqua a temperatura ambiente. I pazienti anemici che avevano assunto acqua al posto del ghiaccio hanno mostrato reazioni più lente, mentre quelli che avevano assunto il ghiaccio si sono comportati altrettanto bene dei partecipanti sani e non anemici.

3.Gravidanza

La voglia di ghiaccio in gravidanza è comune. La carenza di ferro o l’anemia si osserva generalmente nelle donne, per lo più in gravidanza, che assumono meno cibo poiché soffrono di nausea e vomito, che possono causare disidratazione. In questa condizione, poiché il ghiaccio non ha sapore o odore, le donne incinte potrebbero desiderarlo ed essere comunque un po’ idratate. “Inoltre, durante la gravidanza si verifica un aumento del tasso metabolico e questo può portare alla vasodilatazione o a una condizione in cui le donne sentono molto caldo. Questo è il motivo per cui bramano cose fredde come il ghiaccio”, spiega Dhodapkar.

Quando consultare un medico per la voglia di ghiaccio?

Se i sintomi sopra menzionati si manifestano per più di un mese, è necessario consultare un medico. Il tuo medico si assicurerà che tutti i parametri relativi alla carenza di ferro e calcio siano controllati.

Dovresti essere consapevole che la voglia di ghiaccio può portare anche a masticare eccessivamente il ghiaccio. Questo processo di masticazione può anche portare alla sensibilità dei denti. Se questo si sviluppa, visitare un dentista o questo processo potrebbe avere denti scheggiati o incrinati. Questo processo può persino danneggiare lo smalto dei denti.

Come fermare la voglia di ghiaccio?

Dopo una visita dal medico, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre la voglia di ghiaccio. Tuttavia, andare dal medico per determinare la causa esatta è d’obbligo poiché è probabile che la voglia di ghiaccio continui fino a quando tutte le carenze non verranno rilevate e risolte.

Possiamo provare a ridurlo lavorando consapevolmente su opzioni più sane come il consumo di integratori di ferro e integratori di calcio, prescritti dal medico. Questo può aiutarti a recuperare velocemente.

Bisogna considerare anche l’aspetto psicologico. Quindi, se necessario, visita uno psicologo. Coltivare un hobby o un interesse può anche intrattenere il pensiero della voglia di ghiaccio.

Anche sostituire il ghiaccio con qualcos’altro può aiutare. Invece del ghiaccio, puoi iniziare con i ghiaccioli freddi, preparati con succo di limone o succo di kokum. Questo è ottimo in gravidanza poiché può ridurre la nausea. Anche masticare pezzi di mela o carota congelati può fornire nutrimento invece del solo ghiaccio o di qualsiasi oggetto duro.

Il consumo eccessivo di ghiaccio o di oggetti indesiderati come argilla o terra può causare disturbi di stomaco e gonfiore, mal di stomaco che deve essere affrontato in base al consumo e ai sintomi. “Se la diarrea persiste, segui una dieta morbida con molte opzioni diverse. Se il gonfiore persiste, puoi provare l’acqua di cumino o l’acqua di cumino. In caso di gravidanza si può somministrare acqua di cumino o acqua di finocchio”, spiega Dhodapkar.

Riepilogo

La voglia di ghiaccio potrebbe non essere così normale come pensiamo. È importante rivolgersi al medico se il desiderio persiste per oltre un mese. La carenza di ferro e la gravidanza possono essere alcune delle ragioni di questa condizione.