L’austriaco Vivamayr ti dà il pieno permesso di riposarti, di staccare la spina dalla tecnologia e di pensare solo a te stesso: sorprese rare nel nostro mondo frenetico.
“Potrei avere un bicchiere d’acqua?” potrebbe essere una domanda innocua nella maggior parte dei ristoranti. Qui a Vivamayr, una spa medica di lusso vicino a Klagenfurt in Austria, gli altri ospiti si sono voltati sui loro posti per guardare a bocca aperta il nuovo arrivato.
La cameriera, con gentilezza ma fermezza, mi fa sapere che, a meno che non sia necessaria per assumere farmaci, durante la “cura Mayr” non sono consentite bevande ai pasti. Perché? Per non diluire i succhi digestivi.
Calmare il sistema digestivo è la base della “cura”, poiché si ritiene che molti problemi di salute abbiano origine nell’intestino. Fallo funzionare di nuovo bene e vedrai migliorare anche la maggior parte degli altri sistemi e processi.
Ma il modo in cui un soggiorno qui mette in forma il tuo stomaco varia enormemente da ospite a ospite. Questo è il principio centrale dell’approccio pluripremiato di Vivamayr: la personalizzazione.
Non esiste un approccio unico per un soggiorno qui perché ogni corpo è diverso. Ognuno ha stili di vita, alimenti e fattori di stress diversi che mettono fuori equilibrio il proprio sistema. Il tuo corpo cerca sempre di ritrovare l’equilibrio, mi hanno detto i medici qui, e con la giusta dieta, i trattamenti, gli integratori e l’esercizio fisico possiamo riportarlo in equilibrio.
Preparati per il tuo soggiorno decidendo su cosa vuoi lavorare
Mi sono presentato al mio primo consulto con il mio medico con una lista della spesa di disturbi. Pur dicendomi che era utile sapere tutto, mi ha consigliato di scegliere una o due cose su cui concentrarmi durante la mia settimana rimanere.
Ho una condizione cronica di lunga data, che alcuni dicono sia causata o esacerbata dai poveri salute dell’intestinoe alcuni squilibri ormonali. Abbiamo quindi deciso di concentrarci su questi.
Consiglierei di informare il tuo medico di tutti i problemi di salute che hai o hai avuto di recente. Ho dimenticato di menzionare un problema agli occhi e un trattamento che ho fatto ne ha interrotto la guarigione, portandomi all’ospedale locale. Non era grave per fortuna ma vale comunque la pena menzionare tutto.
Alla mia prima consultazione, il mio medico ho eseguito vari test, alcuni convenzionali come gli esami del sangue e altri un po’ più comuni, come l’utilizzo di test muscolari per determinare se vari integratori rendevano il mio corpo più forte o più debole.
Mi sono stati quindi “prescritti” i trattamenti e gli appuntamenti della settimana, oltre ad alcuni integratori. I miei trattamenti spaziavano dalle flebo all’osteopatia crioterapia al nordic-walking.
La maggior parte dei trattamenti erano nuovi per me, ma il personale mi ha spiegato attentamente cosa sarebbe successo e i probabili benefici. Ogni giorno è stato un divertente viaggio alla scoperta del mondo del benessere.
Preparati a imparare molto sul tuo corpo
Il mio prescritto dieta era decisamente meno di quello che mangio a casa ma non era troppo estremo. Vale la pena sapere che se il tuo obiettivo è la perdita di peso, è probabile che ti venga assegnato un dieta a digiuno. Sembra estremo, ma il monitoraggio e i test quotidiani da parte dei medici ti rassicurano che non sta accadendo nulla di pericoloso al tuo corpo. La “cura” viene adattata e messa a punto quotidianamente in base al modo in cui il tuo corpo risponde alla nuova dieta, ai trattamenti, all’esercizio fisico e alla routine.
Maggiori informazioni sui consigli di Vivamayr per una dieta rispettosa dell’intestino Qui.
Molti dei praticanti che ho incontrato nel centro mi hanno detto che gli ospiti trovano che “la cura” sia una montagna russa emotiva e questa è stata sicuramente la mia esperienza. UN disintossicazione stressa il tuo corpo, dopotutto, ma alla fine fa bene, se fatto in modo sicuro e sotto la supervisione del medico.
Ho ricevuto nuove informazioni sul mio corpo a quasi ogni appuntamento e, sebbene questo sia incoraggiante, a volte è stato travolgente poiché sono incline alla salute ansia. Ci vorrà un po’ di tempo per assimilare tutte le informazioni e i consigli che mi sono stati dati, e probabilmente più tempo per sostituire le vecchie abitudini con nuove e sane abitudini.
Cosa può trattare Vivamayr?
Le persone vengono qui in cerca di aiuto con una vasta gamma di salute problemi. Alcuni dei più comuni sono il recupero post-COVID, i problemi immunitari e della pelle, le allergie, diabete e perdita di peso.
Con questi problemi, sono disponibili programmi specialistici da seguire. Il programma a cui partecipavo era adattato a ciò con cui avevo a che fare.
Com’è l’atmosfera al Vivamayr?
Descriverei l’atmosfera come meditativo. Nessuno si muove velocemente o parla ad alta voce. Non viene riprodotta musica di sottofondo. Tutto questo è intenzionale, ovviamente.
L’atmosfera e l’arredamento sono progettati per essere rilassanti. Funziona bene quando sei sulle montagne russe emotive di un digiuno, o se sei impazzito liquore o sigarette come avevano molti dei miei co-ospiti.
Il personale è gentile e disponibile anche se un po’ distaccato. Questo è confortante, in un certo senso, dato che hanno a che fare con così tante informazioni personali e tu a volte racconti loro dettagli davvero privati su di te: un’eccessiva familiarità sembrerebbe fuori luogo.
C’è distacco anche tra gli ospiti quando si è all’interno Hotel. Sospetto che ciò sia in parte dovuto al fatto che molte persone vengono qui per allontanarsi da tutto, comprese le chiacchiere con gli estranei.
Se vuoi conoscere i tuoi altri ospiti, il momento migliore per chattare è quando sei impegnato in attività di gruppo come escursionismo.
È possibile recarsi da soli al Vivamayr?
Assolutamente. C’erano molti altri ospiti da soli, quindi non mi sono sentito fuori posto.
C’erano anche coppie, madri e figlie e coppie di amiche. Era la quarta visita per un ospite con cui ho parlato. Era qui da sola, ma ha detto che attenersi alla dieta e alle regole era “più facile” quando è arrivata con lei famiglia.
A seconda dei vostri programmi individuali, potreste non riuscire a trascorrere molto tempo insieme. Ma potete sedervi insieme durante i pasti, che ovviamente sono affari lenti e piacevoli.
Qual è la durata consigliata del soggiorno al Vivamayr?
Questo dipende, avete indovinato, dall’individuo. Se vieni qui con problemi seri o di vecchia data, un soggiorno più lungo ti consentirà di avere più tempo per ritrovare il tuo equilibrio.
Il consiglio generale è “vieni il più a lungo possibile”, con una durata media del soggiorno di 10-12 giorni. Alcuni programmi sono consigliati per 3 o 4 settimane.
Mi è stato consigliato di venire per una settimana per sentire davvero il benefici e ho sentito che era un buon periodo di tempo.
La prima metà della settimana è stata uno shock per il sistema, abituandosi alla riduzione del cibo e sentendo gli effetti di tutti i trattamenti. Ma già dal 4° giorno sono entrato nel vivo della situazione e sarei potuto volentieri rimanere più a lungo nella bolla Vivamayr.
Cosa c’è da fare nel tuo tempo libero?
Quanto tempo libero avrai dipenderà dalla durata del tuo soggiorno.
Avevo 5 o 6 appuntamenti e trattamenti al giorno, tranne il fine settimana quando alcuni reparti sono chiusi. Ma se vieni per 2 o 3 settimane probabilmente avrai meno appuntamenti ogni giorno, lasciandoti più tempo libero.
È normale che le tue energie siano basse durante i primi giorni di trattamento, poiché probabilmente mangerai meno cibo del solito e il tuo corpo si disintossica. Quindi potresti non aver voglia di fare altro oltre a prendere il sole sui moli del lago o rilassarti in uno dei saune.
Una volta recuperate le energie, c’è molto da fare nei dintorni. Puoi prendere in prestito una bicicletta e ciclo intorno al lago Worthersee, vai a piedi sulle vicine colline, prendi il traghetto per attraversare il lago o partecipa a uno dei corsi di cucina o alle escursioni di gruppo.
Come mi sono sentito al termine del mio soggiorno a Vivamayr
Il mio medico Vivamayr ha avuto il suo bel da fare. I problemi di salute cronici sono notoriamente difficili da risolvere. Ho provato un lungo elenco di rimedi e sono stato da molti specialisti negli ultimi 10 anni. Di conseguenza, sapevo che difficilmente un medico di medicina generale avrebbe avuto il pezzo mancante del puzzle. Ma ho sicuramente ottenuto alcuni benefici dal mio soggiorno.
D’accordo con il medico ho sospeso alcuni farmaci mentre ero al Vivamayr e non ho avuto alcuna riacutizzazione dei sintomi. Naturalmente è impossibile sapere se ciò sia dovuto alla “cura” o semplicemente al fatto che stavo molto bene rilassato che è noto per aiutare il modo in cui il corpo elabora il dolore.
Ci sono stati alcuni vantaggi sorprendenti. Mangiare cibo relativamente insipido ha davvero acuito il mio papille gustative. Il dessert è stato aggiunto alla mia dieta a metà settimana e le prime cucchiaiate sono state un’esplosione di sapore. Ciò dimostra semplicemente che siamo così abituati a cose come zucchero che praticamente smettiamo di assaggiarli. Quindi ridurlo può rendere tutto molto più piacevole.
Le abitudini incoraggiate da Vivamayr non lo sono scienza missilistica. Sappiamo tutti che dovremmo mangiare lentamente, stare lontani dagli schermi e dormire bene la notte.
Ma è molto più facile attenersi a queste sane routine quando tutti intorno a te vi aderiscono e hai professionisti che ti ritengono responsabile ogni giorno.
Se riesci a continuare queste buone abitudini a casa, un soggiorno qui potrebbe fare miracoli per la tua salute e felicità.
Lo scrittore è stato ospite di VIVAMAYR.
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