5 rimedi casalinghi per gestire periodi pesanti

Le mestruazioni sono un aspetto normale e necessario della salute riproduttiva di una donna. Tuttavia, a volte può essere scomodo o scomodo, soprattutto per le donne che soffrono di sanguinamento mestruale abbondante. In alcuni casi, il sanguinamento abbondante può durare anche fino a sette giorni o più, e termina come menorragia. Se hai avuto periodi mestruali abbondanti, prova questi rimedi casalinghi per gestire i periodi mestruali abbondanti.

Quali sono le cause dei periodi pesanti?

Diversi fattori possono contribuire al sanguinamento mestruale abbondante, noto anche come menorragia. Ecco alcune cause dei periodi abbondanti, come spiegato dall’ostetrico e ginecologo Dr Sneha Rajiv.

1. Squilibrio ormonale

Le fluttuazioni dei livelli ormonali, in particolare estrogeni e progesterone, possono influenzare lo spessore del rivestimento uterino e causare periodi mestruali abbondanti. Condizioni come la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), la resistenza all’insulina e i problemi alla tiroide possono causare squilibri ormonali, secondo il Dipartimento della Salute del New Jersey.

2. Fibromi uterini

Crescite non cancerose nell’utero, note come fibromi, possono causare sanguinamento mestruale più abbondante o prolungato.

3. Polipi

I polipi uterini o cervicali sono piccole escrescenze sul rivestimento uterino o sulla cervice che possono causare forti emorragie.

4. Adenomiosi

Questa condizione si verifica quando il tessuto che riveste l’utero cresce nella parete muscolare dell’utero, portando a periodi più pesanti e dolore pelvico.

5. Endometriosi

L’endometriosi è una condizione in cui il tessuto simile al rivestimento dell’utero cresce all’esterno dell’utero. Può causare sanguinamento mestruale abbondante, insieme a dolore pelvico e infertilità.

6. Malattia infiammatoria pelvica (PID)

La PID è un’infezione degli organi riproduttivi femminili, spesso causata da infezioni a trasmissione sessuale (IST) come la clamidia o la gonorrea. Può portare a periodi abbondanti o irregolari tra gli altri sintomi.

7. Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)

La PCOS è un disturbo ormonale che può causare periodi irregolari o periodi di flusso sanguigno abbondante, insieme ad altri sintomi come cisti ovariche, aumento di peso e crescita eccessiva di peli.

8. Dispositivo intrauterino (IUD)

Anche se rari, alcune donne possono sperimentare periodi più pesanti come effetto collaterale dell’uso di determinati tipi di dispositivi intrauterini per il controllo delle nascite.

5 migliori rimedi casalinghi per gestire periodi pesanti

Ecco alcuni dei rimedi casalinghi facili ed efficaci che puoi incorporare nella tua routine quotidiana per affrontare i periodi pesanti:

1. Aceto di mele

Un modo efficace per gestire le forti emorragie è usare l’aceto di mele. Può anche aiutare a evitare l’esaurimento e alleviare sintomi come mal di testa e crampi. Aggiungi due cucchiai di aceto di mele crudo non filtrato in un bicchiere d’acqua. Per effetti ottimali, bevi questo mocktail due o tre volte al giorno durante il ciclo mestruale.

2. Mantieniti idratato

Un forte sanguinamento provoca un calo del volume del sangue, che può essere mantenuto consumando da 5 a 7 tazze d’acqua in più al giorno, dice l’esperto. Mescola gli elettroliti nell’acqua per soddisfare le esigenze di liquidi extra del tuo corpo.

3. Acqua allo zenzero

Bere acqua allo zenzero può aiutare a smettere di sanguinare troppo durante le mestruazioni. Il miglior trattamento domiciliare per il sanguinamento mestruale eccessivo è l’acqua allo zenzero. Lo zenzero può essere crudo o macerato nel tè.

4. Semi di finocchio

I semi di finocchio contengono una sostanza chimica nota come Emmenagogo, che può aiutare ad alleviare i crampi. Contiene proprietà antinfiammatorie che aiutano con il sanguinamento mestruale eccessivo. Lo fa alleviando i crampi mestruali, secondo uno studio pubblicato su an Giornale trimestrale internazionale di ricerca in Ayurveda. Versare i semi di finocchio in un po’ d’acqua, lasciarli riposare per una notte e bere questa miscela al mattino.

5. Foglie di lampone rosso

Le foglie di lampone rosso possono aiutare le persone che soffrono di flussi mestruali abbondanti. Queste bacche contengono un componente chiamato tannini che rinforza i muscoli dell’utero. Aiutano anche a ridurre il dolore addominale, secondo uno studio pubblicato su Giornale diretto della scienza.

Metti dentro una tazza di acqua bollente con un cucchiaino di foglie essiccate di lampone rosso. Dopo aver filtrato le foglie, sorseggiate la tisana due volte al giorno. Se necessario potete aggiungere qualche goccia di miele al composto.

Tieni a mente!

Sebbene questi rimedi casalinghi possano aiutare con periodi pesanti, non sostituiscono le cure mediche. È fondamentale parlare con un operatore sanitario se si hanno cicli mestruali abbondanti per determinare la causa sottostante e ottenere le cure mediche necessarie. Per soddisfare le vostre esigenze particolari e garantire il vostro benessere, possono fornirvi soluzioni di orientamento e gestione personalizzate.