La comunicazione può essere sia fenomenale che catastrofica in una relazione. Mentre alcune persone non hanno problemi a esprimere le loro richieste in modo educato e diretto, altre potrebbero avere difficoltà a farlo. La comunicazione è la radice di relazioni sane. È l’arte di modellare le tue parole ed esprimere i tuoi sentimenti per una migliore comprensione. Quando comunichi le tue idee, convinzioni e desideri al tuo partner, ti aiuta a creare un legame speciale che costruisce le basi di una relazione sana.
Detto questo, scopriamo come migliorare la comunicazione in una relazione.
10 modi per padroneggiare l’arte della comunicazione in una relazione
Se vuoi migliorare la comunicazione nella tua relazione, ecco 10 modi per aiutarti a farlo!
1. Modi migliori per risolvere i conflitti
Conosciamo tutti coppie, famiglie, amici o qualsiasi relazione che sembra litigare costantemente così come quelli che non litigano affatto. Nonostante gli alti e bassi, litigi o litigi regolari sono segni di una comunicazione inadeguata in una relazione. Prova a defluire alternative per risolvere i problemi piuttosto che colpire l’un l’altro sotto la cintura.
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2. Ascolta attentamente
La cosa migliore che puoi fare per migliorare le tue capacità comunicative è imparare ad ascoltare sinceramente. Presta attenzione a ciò che l’altra persona sta dicendo e non interromperla. Siamo consapevoli che avere una conversazione di successo richiede molto impegno, ma richiede solo un modo efficace di parlare e ascoltare. E forse l’altra persona presterà molta attenzione e ti ascolterà attentamente.
3. Mantieni il tuo partner nella priorità
Dai alle tue relazioni piena attenzione quando condividono qualcosa con te. Tieni da parte ogni tua distrazione e forma il compagno. Tecniche eccellenti per dimostrare che stai prestando attenzione al tuo coniuge includono annuire e mantenere il contatto visivo.
4. Colloqui diretti
Avere conversazioni faccia a faccia su qualsiasi problema è una delle migliori tecniche di comunicazione che puoi fare nelle relazioni. Il tono di voce e anche il significato che vuoi trasmettere, non possono essere percepiti attraverso i messaggi di testo. I messaggi di testo non sono senza dubbio il luogo in cui avere conversazioni significative per prendere decisioni importanti.
5. Ricorda le piccole cose
La capacità di discutere di piccole cose nel tuo legame è una delle migliori capacità di comunicazione in una relazione. Scambiando aneddoti divertenti della tua settimana o parlando della tua giornata e dei tuoi sentimenti, potresti migliorare la tua relazione. Niente dovrebbe essere troppo scomodo o scomodo da comunicare. Parlare dei piccoli problemi e discuterne può aiutarti a creare un terreno per evitare problemi più grandi nel prossimo futuro.
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6. Incanalare la comunicazione
Parlare di problemi e delle loro soluzioni, questioni familiari e finanziarie e giungere a conclusioni sono tutti esempi di comunicazione. Ma tieni presente che anche i discorsi salutari e che rinfrescano l’umore sono importanti. Comunicare con il tuo partner implica scambiare aspirazioni e impegnarsi in una discussione ponderata. L’ossitocina e la dopamina sono aumentate e durante questi periodi si crea una connessione emotiva più profonda.
7. Sii tollerante e calmo
Hai mai avuto difficoltà a spiegarti o hai lavorato duramente per trovare le parole giuste per comunicare come potresti esserti sentito in una determinata situazione? Tutti hanno! Nessuno è perfetto nel comunicare, ma dovresti sempre aspirare a diventare migliore. È fondamentale essere pazienti con il tuo partner mentre tenta di comunicare. Prima che abbiano la possibilità di completare l’offerta dei loro pensieri, prenota le tue risposte. Sii paziente e aperto a ciò che hanno da dire mentre ascolti.
8. Non criticare
Se vuoi criticare il tuo partner per migliorarlo, assicurati che la tua critica sia costruttiva e gentile. Aiuta il tuo compagno a comprendere la motivazione della critica. Tali conversazioni serie dovrebbero avvenire in uno spazio privato.
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9. Accetta la realtà
Quando la tua mente è annebbiata dalla frustrazione, perdi il controllo di ciò che dici. Qualunque cosa stia accadendo, trova l’accettazione per i tuoi legami e agisci da questa posizione. Diventiamo difensivi quando ci sentiamo giudicati, il che promuove una conversazione sincera. Invitiamo le nostre relazioni a rivelarsi in modo più aperto e onesto quando facciamo loro sapere che le abbracciamo, sia con le parole che con l’energia.
10. Lasciati alle spalle il passato
I record o gli errori passati nella tua relazione non dovrebbero essere considerati. Lascialo andare, o la tua relazione soffrirà a causa del peso di quel bagaglio.
Con questi punti in mente, dovresti essere in grado di giocare al gioco della comunicazione nella tua relazione per renderla migliore di quanto non fosse.
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