Un hotel a Santa Lucia offre lezioni di yoga subacqueo per combattere lo stress e promuovere una respirazione sana per i subacquei.
Per la Giornata internazionale dello yoga, celebrata il 21 giugno, gli yogi di tutto il mondo praticheranno di tutto, dallo yoga della capra allo yoga della cannabis.
Ma ti sei mai sentito come se una sessione di yoga a terra semplicemente non fosse sufficiente?
Bene, ora puoi portare la tua pratica al livello successivo sotto forma di yoga subacqueo, una nuova attività creata dal Windjammer Landing Hotel a Santa Lucia.
Le lezioni si svolgono a 20 piedi sotto il Mar dei Caraibi e sono progettate per combattere lo stress, promuovere una respirazione sana e far sentire i nuovi subacquei a proprio agio nel loro ambiente sottomarino.
“L’intento del programma è quello di consentire ai nuovi subacquei di rilassarsi sott’acqua, perché l’immersione richiede molto relax e mettersi a proprio agio per mettere a punto la propria galleggiabilità e fondamentalmente sentirsi a proprio agio lì sotto”, spiega Abigail Brown , Dive Master presso Eastern Caribbean Diving.
“Per i subacquei esperti è solo un modo per dare loro un altro modo per rilassarsi sott’acqua, un modo più consapevole in cui pensano effettivamente al proprio respiro”.
Una volta in acqua, i partecipanti sono incoraggiati a continuare a praticare gli esercizi di respirazione profonda che hanno imparato sulla barca, oltre a eseguire alcune posizioni yoga sott’acqua.
I benefici di questi esercizi includono il rallentamento della frequenza cardiaca e l’abbassamento della pressione sanguigna, oltre a indurre una sensazione di calma, uno strumento chiave per chi è bloccato in fondo al mare.
Puoi anche provare pose più avventurose visto che cadere non è un pericolo.
“Il programma ha anche lo scopo di consentire alle persone di rilassarsi dall’intera situazione di Covid e da tutto ciò che sta accadendo”, spiega Brown.
“È un’introduzione allo yoga. Quindi normalmente se diciamo solo che abbiamo una lezione di yoga, le persone potrebbero non presentarsi. Ma se abbiamo, diciamo, un corso di yoga e immersioni, i subacquei potrebbero dire ‘ok, mi sto già immergendo, fammi solo provare’ e questa può essere un’introduzione allo yoga”.
Guarda il video qui sopra per saperne di più.
Image:Getty Images
