Il tempo festivo è una celebrazione di amici e familiari che si uniscono, si rallegrano, cantano canzoni e riempiono l’ambiente di amore e risate. Suona assolutamente perfetto. Non è vero? Solo che a volte potrebbe non essere così! Il quadro reale potrebbe essere solo famiglie con problemi irrisolti che devono riunirsi ancora una volta, bambini che dipendono ancora da te per la maggior parte delle faccende domestiche, stress finanziario per mancanza di fondi, mancanza di tempo a causa delle pressioni sul lavoro o semplicemente una situazione dove sei lontano dai tuoi cari e stai attraversando l’ansia della solitudine. È tutta ansia da festa!
5 consigli per affrontare l’ansia da festa
1. Comprendi il vero significato del festival e modifica la tua mentalità
L’India è una terra ricca di patrimonio e cultura. Molti festival ci collegano anche al nostro lato spirituale. Invece di concentrarti su cose più grandi, cerca di concentrarti sul vero significato del tuo festival. Spesso è bello quando ci si collega alla storia, alla leggenda e alla mitologia. Cerca di imparare il vero valore che è attribuito a quel festival. E trasmetti quella conoscenza alle nuove generazioni.
Concentrati sulla semplicità piuttosto che sulla grandezza e sull’opulenza. Questo è un momento perfetto per insegnare questi valori ai figli della famiglia. Pregare insieme, cantare insieme canti religiosi, condividere un pasto semplice e includere i genitori nelle celebrazioni può portare una gioia più grande che diffondersi nell’intera cerchia sociale. Una volta stabilito il fatto che la vera gioia è riunire la tua famiglia unita e ti assolvi da enormi impegni sociali, inizierai a rilassare la tua mente. La tua mentalità è il primo passo per goderti le feste piuttosto che lasciarti stressare da esse.
2. Se le spese causano ansia festiva, sii creativo
Ciò richiede un po’ di pianificazione e un po’ di tempo extra. Parti ora. I regali sono una parte importante dei festeggiamenti. Se sei a corto di fondi, i tuoi regali non devono essere esagerati. Pensa in modo creativo. Finché i tuoi regali hanno un’anima, saranno belli come qualsiasi oggetto costoso. Concentrati sulla gioia di dare. E lascia che quella gioia goccioli attraverso i tuoi regali. Una bella pianta con un messaggio commovente scritto su un pezzo di carta artistico, un collage di immagini che simboleggia i momenti felici trascorsi insieme e un pooja thali splendidamente decorato che contiene un simbolo di prosperità saranno ricevuti con altrettanto amore. Mettici dentro il tuo pensiero e crea qualcosa di significativo piuttosto che acquistare qualcosa di insignificante dal mercato. Finché inizi a pensare un po’ in anticipo, sarai ordinato. Allo stesso modo, non è importante indulgere in vestiti costosi. Usa un po’ di creatività, mescola e abbina e divertiti con il tuo guardaroba.
3. Pianificare in anticipo ed essere organizzati per evitare lo stress durante il periodo festivo
Inizia a creare la tua lista di “cose da fare” molto prima del tempo. Cerca di essere più organizzato (come organizzarti meglio). Non aspettare fino all’ultimo minuto. Quando inizi a scrivere tutte le cose che devono essere organizzate, metà del tuo stress è passato. Elenca i nomi delle persone che devi visitare, la lista degli invitati per ospitare i tuoi cari, gli inviti da inviare, il menu, il tema che potresti voler avere per l’arredamento e gli abiti da abbinare ai tuoi eventi speciali . Una volta che è lì sulla carta, spuntare gli elementi dalla lista è in realtà terapeutico.
4. Mangia bene ed esercitati per superare l’ansia festiva
Stabilisci aspettative realistiche su te stesso e non dimenticare la tua alimentazione e l’esercizio fisico. Un corpo sano porta a una mente sana. Dedica del tempo a te stesso ogni giorno per rilassare la mente. Riempilo con un pisolino, musica, meditazione o una passeggiata dolce o qualsiasi cosa ti piaccia davvero fare. Ricorda, è solo un festival e lo scopo finale è la gioia.
5. Sii inclusivo
A volte ci dimentichiamo di chiedere aiuto. Delegare. Non devi farlo da solo. Affida la responsabilità di accendere le luci a un membro della famiglia e incoraggia i bambini a creare rangoli o ad allestire l’albero di Natale. Chiedi a un amico di aiutarti. Non si tratta di perfezione. Si tratta di creare un ambiente in cui stare insieme, di calore, amore e risate. Quando il lavoro è diviso, non solo allevia il peso su una persona, ma crea anche la gioia delle feste tra tutti i membri della famiglia. Quando tutti riescono a farne parte, inizia a spostare la vibrazione verso una maggiore armonia e amore.
Soprattutto, goditi le festività natalizie!
Image:Getty Images
