Ti fanno male i denti durante l’inverno? Segui questi 7 consigli degli esperti per prevenirlo

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mal di denti durante l'inverno

Anche il non secca la pelle, ma può anche aumentare il rischio di problemi dentali. Molte persone tendono a preoccuparsi dell’aumento della sensibilità dei denti prima che arrivi l’. Ricorda di prendere alcune precauzioni e suggerimenti elencati di seguito per evitare il dolore ai denti durante l’inverno e mantenere quei bianchi perlati sorridenti durante i mesi freddi.

Ecco 7 consigli fondamentali per la cura dei denti e per evitare il dolore ai denti:

1. Resta idratato

Durante l’inverno, c’è una mancanza di umidità nell’aria. Anche l’aria interna è secca, il che può portare alla disidratazione. Sebbene la saliva aiuti a pulire naturalmente la bocca e riduca il numero di che possono causare carie, è comunque importante bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno per evitare la disidratazione. L’acqua aiuta anche a pulire la bocca!

2. Limita l’assunzione di

Si consiglia di tenere sotto controllo l’assunzione di zucchero mentre si bevono calde come tè o durante l’inverno per stare al caldo. Lo zucchero attira i minuscoli batteri che causano gengiviti e malattie gengivali. Quindi, evita il consumo eccessivo di zucchero per mantenere una buona salute orale.

Lo smalto dei denti può essere danneggiato dalle bevande zuccherate. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

3. Controlla la tua tecnica di asciugatura

Se sei incline a denti sensibili, specialmente durante la stagione invernale, prendi in considerazione l’uso di uno spazzolino a setole morbide e spazzola i denti più delicatamente intorno alle gengive. Utilizzare un dentifricio desensibilizzante contenente nitrato di potassio e cloruro di stronzio. Tali ingredienti aiutano a proteggere le terminazioni nervose dagli irritanti che prevengono il dolore ai denti.

4. Sottoponiti a regolari controlli dentistici

Visitare una clinica odontoiatrica ogni sei mesi è un must se vuoi prenderti cura della tua salute orale. Molte persone non sono consapevoli del fatto che i problemi dentali aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache e diabete, in particolare malattie gengivali. Pertanto, è importante prendersi cura anche della propria salute dentale.

Leggi anche: Per un sorriso radioso, smetti di fare questi 5 errori di salute orale

5. Prenditi cura dell’herpes labiale

I forti venti invernali possono renderti più suscettibile ’herpes labiale. Un aumento dell’herpes labiale è possibile anche perché la stagione invernale tende a riattivare l’HSV-1 (Herpes simplex). Evita il rigido invernale avvolgendo il viso in una sciarpa e mantenendo le labbra idratate per ridurre il rischio di herpes labiale. Anche malattie come raffreddore, influenza e infezioni batteriche sembrano comparire quando fa freddo e questi problemi sono anche responsabili dell’herpes labiale. Quindi, quando hai il raffreddore o la tosse, visita il tuo medico e segui un trattamento adeguato.

6. Evita cibi e bevande acide

Cibi e bevande acidi ammorbidiscono lo strato esterno dei denti (smalto) che li rende soggetti a carie ed erosione. Quindi osserva la tua e prova a sciacquarti con acqua o collutorio dopo aver mangiato cibi acidi.

mal di denti durante l'inverno
Evita i cibi acidi! Immagine per gentile concessione: Shutterstock

7. Indossa un paradenti

Usa un paradenti, noto anche come paradenti, per prevenire le possibilità di lesioni dentali che potrebbero verificarsi durante la partecipazione a sport. Aiuta anche a proteggere i denti e le gengive durante l’inverno. Consulta un se sei confuso sul fatto che tu abbia bisogno o meno di un paradenti.

Porta via

Tenere a mente tutti questi suggerimenti ti aiuterà a proteggere la tua salute orale durante l’inverno. Nel caso in cui noti sintomi di problemi di salute orale, fissa un appuntamento presso la clinica odontoiatrica più vicina al più presto.

Image:Getty Images

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