Non dimenticare di eseguire questi esercizi di riscaldamento del polso prima dei tuoi allenamenti intensi!
Bene, è ovvio che bisogna fare un po’ di riscaldamento prima di eseguire allenamenti intensi. Tuttavia, tendiamo a concentrarci molto sul rafforzamento dei nostri grandi muscoli e articolazioni mentre le articolazioni più piccole come i polsi vengono ignorate. Riesci persino a immaginare di sollevare pesi pesanti e fare tutti quegli equilibri fantasiosi con le braccia […]