9 nutrienti di cui ogni donna ha bisogno per aumentare la longevità
Le donne affrontano diverse sfide per la salute man mano che invecchiano. Dalle mestruazioni alla gravidanza, dall’allattamento al seno alla menopausa: sono tante le cose che il loro corpo attraversa. Inoltre, a causa di queste sfide persistenti, molte donne hanno difficoltà a trovare un equilibrio tra la vita personale e quella professionale, il che porta […]
Dalla vitamina C alle proteine: 6 nutrienti essenziali da aggiungere alla tua dieta estiva
Estate estate, sono felice che tu sia qui! Estate estate, facciamo il tifo! La maggior parte di voi potrebbe identificare queste parole da una filastrocca. Sebbene la bella melodia della poesia evochi immagini di spiagge, mattine miti e così via, la stagione estiva potrebbe non essere poi così eccezionale! Viene fornito con calore, sudore e […]
Questi 7 alimenti ricchi di vitamina B12 fanno bene alla pelle, al cuore e molto altro ancora
Poiché in tutto ci sono otto diverse vitamine del gruppo B, “vitamina B” si riferisce in realtà a più di una vitamina. Sono apprezzati per la loro capacità di aiutare nella conversione di altri nutrienti in energia, supportare un metabolismo sano e supportare la crescita del feto durante la gravidanza, così come il sistema nervoso, […]