Festival del sonno: risolvi il tuo ciclo del sonno disturbato con questi 7 suggerimenti
Riesci a ricordare l’ultima volta che ti sei svegliato fresco dopo una buona notte di sonno? No? Se ti ritrovi a rigirarti nel letto regolarmente, non sei solo. Esistono numerosi fattori che possono interrompere il ritmo del sonno, dallo stress lavorativo alle responsabilità della vita personale. Di conseguenza, è giusto dire che il programma regolare […]