Come eseguire una spalla con manubri e una pressa sopra la testa per la forza della parte superiore del corpo
Quando si tratta di esercizi con manubri o per la parte superiore del corpo, in primo luogo dobbiamo sbarazzarci dell’idea che le donne non dovrebbero farlo perché finirebbe per dare loro un aspetto ingombrante simile a quello di Hulk. Beh, non è così! Le donne hanno bisogno di indulgere in esercizi di guadagno muscolare tanto […]