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Starnuti, rutti e scoregge: 12 impulsi naturali che non dovresti mai fermare

Redazione by Redazione
Maggio 7, 2023
in Salute
Reading Time: 4 mins read
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il pianto รจ un corpo naturale urgente
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Quante volte hai trattenuto uno starnuto o ti sei fermato dal ruttare? Conosciamo tutti quella sensazione quando abbiamo bisogno di ruttare o scoreggiare nel momento piรน scomodo, come durante un primo appuntamento o un incontro importante. Ma prima di provare a trattenerti, sappi che queste funzioni corporee sono in realtร  importanti per la nostra salute. Ci รจ sempre stato insegnato a essere imbarazzati dalle nostre funzioni naturali del corpo come sbadigliare, ruttare o scoreggiare, ma sai che cercare di sopprimerle puรฒ peggiorare la tua salute. Infatti, secondo l’Ayurveda, ci sono 12 impulsi del corpo o vegas che non dovremmo mai ignorare. Quindi, diamo un’occhiata agli impulsi naturali del tuo corpo che non dovresti mai sopprimere.

Cosa sono le Las Vegas in Ayurveda?

Il nostro corpo รจ una macchina incredibilmente complessa e sofisticata. รˆ progettato per darci segnali quando ha bisogno di qualcosa e questi segnali non devono essere ignorati. Secondo l’Ayurveda, questi segnali silenziosi sono noti come vegas, che sono gli impulsi naturali che il nostro corpo ci invia per eliminare alcuni rifiuti e tossine. Questi impulsi sono un naturale processo di disintossicazione attraverso il quale il corpo cerca di proteggersi. Pertanto, quando riceviamo questi segnali, dovremmo occuparcene immediatamente.

Il corpo sollecita che non dovresti mai sopprimere

In un recente post su Instagram, Shynee Narang, istruttrice di yoga certificata ed esperta di ayurveda, ha condiviso questi 12 impulsi del corpo che non si dovrebbero mai fermare. Secondo uno studio pubblicato su ResearchGate, la soppressione di questi impulsi si tradurrร  in un aggravamento di Vata e alla fine potrebbe portare a varie patologie nel corpo. Diamo un’occhiata!

1.Starnuto: Il primo stimolo che non dovremmo mai ignorare รจ lo starnuto. Quando starnutiamo, il nostro corpo cerca di liberarsi delle sostanze irritanti che potrebbero essere entrate nel nostro naso, come polvere, polline o altre sostanze estranee. Uno studio pubblicato sull’American Journal of Otolaryngology secondo cui la soppressione di uno starnuto puรฒ portare a problemi alle orecchie e ai seni. Ciรฒ significa che starnutire รจ fondamentalmente salutare per il nostro corpo e non si dovrebbe mai trattenere uno starnuto.

2. Sbadiglio: Lo sbadiglio รจ anche un’importante funzione corporea che aiuta a regolare la respirazione e i livelli di ossigeno nel cervello.

3. Bere acqua: รˆ un’urgenza che non dovremmo mai ignorare. Il nostro corpo รจ composto per oltre il 60% da acqua e dobbiamo mantenerci idratati per tutto il giorno. Il nostro corpo ci invia segnali di disidratazione quando ha bisogno di acqua e dovremmo occuparcene immediatamente.

4. Mangia: Mangiare รจ un’altra funzione corporea essenziale che non dovremmo mai ignorare. Il nostro corpo ci invia segnali quando ha bisogno di cibo e dovremmo ascoltarlo. Quando mangiamo, il nostro corpo scompone il cibo in nutrienti ed energia di cui abbiamo bisogno per svolgere le nostre attivitร  quotidiane.

5. Sonno: Non dovremmo mai sopprimere il nostro sonno. Il nostro corpo ha bisogno di riposo e sonno per riparare e rigenerare le cellule. Quando dormiamo, il nostro corpo elimina le tossine e i prodotti di scarto, facendoci sentire rinfrescati ed energizzati quando ci svegliamo.

6. Piangere: Piangere o piangere รจ un’emozione umana naturale che non dovrebbe essere soppressa. Quando piangiamo, il nostro corpo rilascia gli ormoni dello stress e le tossine, facendoci sentire meglio emotivamente e fisicamente.

Consenti alle tue emozioni di liberarsi piangendo ogni volta che ne hai voglia. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

Leggi anche: Piangere sul lavoro รจ un segno di debolezza?

7. Tosse: La tosse รจ un riflesso naturale che aiuta a liberare le nostre vie respiratorie da muco e sostanze irritanti.

8. Fare la cacca e urinare: Anche in questo caso si tratta di funzioni corporee estremamente importanti che non devono essere ignorate o ritardate. Questo รจ il modo naturale del corpo per eliminare scorie e tossine dal nostro corpo. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista PubMed Central, trattenere i movimenti intestinali puรฒ portare a stitichezza e altri problemi digestivi.

9.Eiaculazione: รˆ una funzione corporea naturale che aiuta a rilasciare sperma e tossine dal corpo.

10. Vomitare: Il vomito รจ anche un riflesso naturale che aiuta ad eliminare le tossine e le sostanze nocive dal corpo.

11. Respirazione sotto sforzo: Questa รจ una funzione corporea naturale che aiuta a regolare la respirazione e i livelli di ossigeno durante l’attivitร  fisica.

12. Rutti e scoregge: Queste sono anche funzioni che aiutano ad eliminare gas e tossine dal nostro corpo e a mantenere sano il tuo apparato digerente.

Ruttare รจ un bisogno naturale del corpo
Ruttare รจ un bisogno naturale che devi abbracciare. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

รˆ essenziale notare che trattenere questi impulsi forzatamente o artificialmente puรฒ causare gravi danni al nostro corpo e alla nostra mente a lungo andare. Le tossine e i prodotti di scarto trattenuti possono danneggiare le cellule e gli organi del nostro corpo, portando a vari problemi di salute.

Image:Getty Images

Tags: 12 impulsi naturaliAcquaAllcausacervellocomecosa succede quando tratteniamo gli impulsi del corpoemergenza fisicaEnergiaGashealthshotsimpulsi del corpo insopprimibiliimpulsi naturali del corpoInstagramLavoromacchinaMareMediamovimenti intestinalinaturanaturale sollecita ayurvedanaturalmente urgenteProvapulsioni del corporilascio urgenteSaluteSciSciarestarnuti beneficitutaurgenteUSAviso
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