Non esiste una soluzione rapida per i problemi di sonno di neonati e bambini piccoli. Non solo hai problemi a farli dormire, ma anche a scegliere la giusta posizione per dormire. La maggior parte dei genitori impara dai propri errori ed esperienze. Ma quando si tratta di neonati, non puoi essere negligente. Dopotutto, trascurare il ciclo del sonno di un bambino può interromperlo e aumentare la probabilità della sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS). Siamo quindi qui per aiutarti a evitare errori di sonno del bambino e a metterlo a letto in sicurezza.
Ecco 5 errori del sonno del bambino da evitare:
1. Non seguire una routine della buonanotte
La maggior parte delle persone ha bisogno di tempo per rilassarsi prima di andare a letto e i neonati non fanno eccezione. Un rituale della buonanotte non solo aiuterà tuo figlio a rilassarsi prima di andare a letto, ma sarà anche una fantastica opportunità di legame per entrambi. Una routine della buonanotte è un metodo semplice che fa un’enorme differenza in quanto presto tuo figlio dorme e quanta assistenza ha bisogno per andare a dormire. Inizia il tuo regime un’ora prima di andare a dormire. Chiudi le tende, abbassa le luci e preparati a nutrire e recitare una storia. Un bagno caldo può aiutare a calmare tuo figlio e, quando ha finito, portalo direttamente a letto e vestilo al buio con un po’ di musica di sottofondo.
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2. Non conoscere i segnali del sonno del bambino
Neonati e bambini piccoli danno segni di essere esausti e hanno bisogno di dormire. Alcuni di questi indicatori includono sfregamento degli occhi, sbadigli, attività lenta, piagnucolii e agitazioni e perdita di interesse per le persone e il gioco. Se perdi il programma del sonno di tuo figlio, il suo corpo non rilascerà melatonina calmante. Invece, le loro ghiandole surrenali rilasceranno ormoni dello stress che possono sovrastimolare tuo figlio, caricandolo e producendo un secondo vento che lo tiene sveglio.
3. Far dormire un bambino ovunque
Nessuno vuole essere vincolato dal programma del sonno del proprio bambino, ma la realtà è che fare un pisolino nella carrozzina, nel seggiolino dell’auto o nella mangiatoia non offre al bambino il sonno di cui ha bisogno. Il sonno del movimento mette il cervello in uno stato luminoso, impedendo al bambino di sprofondare in un sonno profondo e pacifico.
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Per sviluppare modelli di sonno appropriati, il tuo bambino dovrebbe avere una zona notte confortevole, un luogo in cui possa dormire alla stessa ora ogni giorno. Cerca di fare commissioni tra un pisolino e l’altro. Se esci durante la notte, chiedi a una tata o a un parente stretto di assisterti in modo che il tuo bambino non dorma completamente esausto in un luogo sconosciuto.
4. Abbracciare il tuo bambino e dormire sul divano
Mentre può sembrare la cosa più bella del mondo addormentarsi sul divano con un neonato rannicchiato sul petto. Dormire insieme su un divano o un divano è un grave errore del sonno infantile. A causa della possibilità di far cadere o soffocare il bambino, è molto più pericoloso che dormire insieme in un letto. Se hai intenzione di fare un pisolino o dormire con tuo figlio, scegli un materasso invece di addormentarti su un divano.
5. Consentire ai bambini di dormire tutto il giorno
Le richieste di sonno di un neonato variano con l’età, ma i bambini richiedono solo una certa quantità di riposo in un periodo di 24 ore. Non dormiranno tanto la notte se dormono tutto il giorno.
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Se un pisolino dura a lungo, potresti dover svegliare il bambino in modo che il resto della sua routine del sonno non venga interrotto. Parla e gioca con loro quando sono svegli per riempire le loro ore di veglia e assicurati che siano veramente esausti quando arriva il prossimo periodo di sonno, il che consentirà al bambino di dormire ancora meglio.
Spero che tu smetta di commettere questi errori in modo che il tuo bambino possa godersi un sonno profondo!
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