I semi di lino o alsi sono noti per essere ottimi per la perdita di peso. Sono stati consigliati dai dietisti da un po' di tempo ormai. Ma negli ultimi tempi sono emersi anche i comprovati benefici dell'olio di semi di lino per la crescita dei capelli.
Per saperne di più su questo olio, Health Shots ha contattato un famoso dermatologo, il dottor Chiranjiv Chhabra.
L'olio di semi di lino, noto anche come olio di lino o olio di lino, si ottiene dai semi maturati ed essiccati della pianta di lino. L'olio è naturalmente incolore o con una sfumatura giallastra. Viene solitamente estratto per spremitura, a volte seguita da estrazione con solvente.
Ecco perché l'olio di semi di lino è ottimo per i capelli:
1. Dì addio alla caduta dei capelli
Massaggiare l'olio di semi di lino sui capelli danneggiati o fragili può essere un punto di svolta. “L'olio di semi di lino contiene vitamina E, che favorisce la crescita di nuovi capelli e cura la caduta dei capelli. Forti antiossidanti come i lignani possono aiutare a far ricrescere trecce più sane e più forti. Abbondante di proteine e selenio, l'olio aiuta a far crescere ciocche voluminose e lucenti”, afferma il dottor Chhabra.
2. Niente più scaglie di forfora
L'applicazione topica di olio di semi di lino riduce la forfora nutrendo il cuoio capelluto dall'interno e prevenendo la desquamazione. Il dottor Chhabra spiega che “l'olio di semi di lino è ricco di ingredienti antinfiammatori e quindi ha il potenziale per contrastare i batteri nocivi e tenere a bada la forfora”.
3. Buono per la crescita dei capelli
L'uso dell'olio di semi di lino per i capelli ne favorisce la crescita e si traduce in capelli più lunghi e più forti in meno tempo. “Essendo un arsenale di tutte le cose buone, l'olio è ricco di acido alfa-linolenico, un acido grasso omega-3 essenziale, che è un must per la normale crescita e sviluppo umano”, afferma il dott. Chhabra.
I semi di lino non sono solo buoni per la cura dei capelli, sono anche ottimi per ridurre il peso e per la cura della pelle. “L'olio di semi di lino può calmare la dermatite atopica, una condizione della pelle comunemente chiamata eczema. Riduce anche la comparsa di linee sottili e altri segni di invecchiamento. L'olio di semi di lino illumina e schiarisce la carnagione. Poiché ha potenti antiossidanti, protegge anche la pelle dai danni del sole e dall'inquinamento”, afferma il dott. Chhabra.
Cose da tenere a mente prima di iniziare a usare l'olio di semi di lino, come suggerito dal Dr Chhabra:
● L'olio di semi di lino è sensibile alla luce e al calore, quindi è meglio acquistare quello disponibile in una bottiglia di vetro opaco o scuro per proteggerlo dalla luce. Conservalo sempre in un luogo fresco e buio.
● Puoi facilmente soppiantare l'olio normale in condimenti per insalata, salse e salse con olio di semi di lino.
● Un altro ottimo modo per includerlo nel tuo regime di colazione è aggiungerlo al tuo frullato o frullato.
● È meglio evitare di utilizzare l'olio di semi di lino come olio da cucina in quanto non ha un punto di fumo elevato, un fattore qualificante affinché gli oli siano all'altezza del marchio per la cottura.
● Se sei un mangiatore esigente o sei riluttante a introdurre l'olio di semi di lino nella tua dieta, puoi prenderlo come integratore in forma di capsule. Ma prima di farlo, sappi che consultare il tuo medico è sempre una buona idea.
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