Un’infanzia piuttosto dura in termini di problemi di salute è stata ciò che ha portato Dimple Jangda a esplorare le virtù dell’Ayurveda. Da allora non ha più potuto guardare indietro, dopo aver sperimentato la differenza che il potere curativo di questa antica scienza ha portato nella sua vita.
Dimple Jandga, che ha un forte seguito sui social media, è il fondatore del Prana Healthcare Center e della Prana Academy for Ayurvedic Life-sciences. Il suo programma televisivo, Ayurveda Diaries, è stato trasmesso in inglese, hindi e telugu e, più recentemente, ha lanciato il suo libro intitolato Heal Your Gut, Mind and Emotions.
Dimple Jangda condivide il suo viaggio con l’Ayurveda
Affrontare lei stessa problemi di salute fin dall’infanzia è stato ciò che ha gettato le basi per Jangda per entrare in questo campo. “Ho avuto l’epilessia fino all’età di 11 anni. Poi, ho avuto emicrania dall’età di 20 anni. Ho subito diversi interventi chirurgici ed è stato un viaggio pazzesco per me dal punto di vista della salute fino all’età di 20 anni. La mancanza di cattive condizioni di salute ha portato a una serie di eventi catastrofici anche nella mia vita personale”, dice Dimple Jangda a Health Shots. Le sue difficoltà sono state aggravate da un matrimonio violento, nel quale sente di essersi precipitata a causa delle pressioni familiari.
Nel mezzo degli alti e bassi della sua vita, trascorse molto tempo esplorando l’allopatia e la medicina occidentale, cercando risposte ai suoi problemi di salute. “Tuttavia, il numero di interventi chirurgici a cui ho dovuto sottopormi e il numero di farmaci che ho dovuto assumere sotto forma di farmaci, steroidi e antibiotici, era ridicolo. Ma niente di tutto ciò poteva darmi la garanzia che non avrei mai più manifestato i sintomi della stessa malattia. Ecco perché volevo affrontare la causa principale dei miei problemi. L’ho trovato nell’Ayurveda. Mi ha aperto gli occhi. “Puoi affrontare la causa principale della tua malattia usando cibo, nutrizione e yoga.”
Dimple Jangda su come diventare un allenatore della salute intestinale e dell’Ayurveda
Banchiere d’investimento di professione, Dimple ha avviato la sua clinica come responsabilità sociale d’impresa, al fine di restituire qualcosa. Tuttavia, presto realizzò la sua missione nella vita. “Ho assunto medici e terapisti per aiutare i pazienti a riprendersi dalle malattie. Ma c’era un divario tra ciò che i medici comunicavano e ciò che i pazienti capivano. Ho iniziato a fare le mie ricerche e ho iniziato a studiare naturopatia. Mi ha permesso di iniziare a progettare piani dietetici per i miei pazienti. Successivamente, ho trascorso sei anni svolgendo tesi di ricerca sulla chimica degli alimenti e sull’Ayurveda per la vita quotidiana. Questi sono diventati l’argomento della mia tesi di dottorato in chimica alimentare. Questo è ciò che mi permette di condividere le mie conoscenze sull’Ayurveda con altre persone”, spiega.
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5 cose sulla salute dell’intestino Dimple Jangda vuole che tu sappia
La pagina Instagram di Dimple Jangda può essere un’interessante scoperta di numerosi consigli e trucchi ayurvedici per migliorare la salute generale. Dalla salute della pelle e la digestione alla cura dei capelli e al diabete: suggerisce spunti per tutti. Nel suo libro Heal Your Gut, Mind and Emotions, Dimple parla specificamente di come il tuo intestino sia il centro del tuo corpo, il secondo cervello; e il potenziale che ha nel curare molti problemi di salute. Dice di aver semplificato la salute dell’intestino con un approccio in cinque punti, coprendo i seguenti fattori chiave:
1. Orologi energetici
Il tuo orologio energetico consiste nel suddividere la giornata in sei parti per aumentare la produttività e sfruttare al meglio la giornata. Dimple Jangda afferma che farlo può aiutarti a mettere in valigia più di quanto tu possa immaginare in un giorno perché pianifichi in anticipo cosa fai e cosa mangi. Questo farà sempre bene alla salute del tuo intestino in quanto può tenere lontane le abbuffate malsane.
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2. La piramide alimentare
Una piramide alimentare in genere indica la quantità di quale gruppo alimentare consumare. Questo ti dice anche come identificare il tuo tipo di corpo unico e cosa devi mangiare per tenere sotto controllo la salute dell’intestino.
3. Periodo di digestione del cibo
Dimple Jangda ritiene che le persone abbiano bisogno di una comprensione più profonda del periodo di digestione dei diversi gruppi alimentari. Ciò aiuterebbe a tenerli lontani dal mescolare cibi contraddittori in quanto ciò potrebbe causare problemi digestivi.
4. Stile di vita
Sapevi che mangiare con le mani, sedersi e bere acqua fanno bene alla salute? Esistono rimedi semplici e antichi e rituali di disintossicazione che puoi praticare quotidianamente.
5. Comprendi la chimica del tuo cibo
Questo ci aiuta a capire quali combinazioni di gruppi alimentari mangiare e quali combinazioni di cibi evitare quali sono velenosi e scatenano malattie. Solo prestando attenzione alla combinazione degli alimenti si possono prevenire le malattie.
Quali sono gli alimenti migliori e peggiori per la salute dell’intestino?
Ogni cibo è un buon cibo. È il modo in cui lo mangi che fa la differenza, dice Dimple Jangda. Stare lontano da cibi confezionati, cibi che contengono conservanti. Tutto ciò che è stato coltivato in una fattoria; Frutta, verdura, legumi, legumi, noci e semi sono adatti al consumo e hanno una buona salute intestinale.
Ci sono esercizi che puoi fare per una buona salute dell’intestino?
L’intestino non è un muscolo che puoi allenare. L’intestino è un insieme di organi. Tutto ciò che contribuisce al processo di digestione fa parte della salute dell’intestino. Quindi non esiste un singolo esercizio che puoi fare. L’intestino è il motore del tuo corpo. Non esiste una soluzione rapida o esercizio. Dovresti essere coerente, afferma l’esperto.
Image:Getty Images
