Chi dice che devi andare in una palestra elegante per fare il tuo allenamento quotidiano? L'impegno e la dedizione dell'attrice, appassionata di fitness e madre pratica Soha Ali Khan per un corpo sano lo dimostrano molto bene! Il suo uso interessante di oggetti di scena per la casa e attrezzature per il fitness sono una lezione e un'ispirazione per ogni persona pigra che ha una scatola di scuse per non andare in palestra!
“Essere genitori può consumare, ma non lasciare che interferisca con il tuo allenamento”, crede Soha, che ha avuto un appuntamento con il fitness che ha cambiato la vita.
Il suo allenatore, Mahesh Ghanekar, si assicura che Soha abbia una serie di esercizi creativi e interessanti per spingere i suoi limiti in ogni sessione.
Le sessioni di allenamento di Soha Ali Khan sono stimolanti
Battendo il blues infrasettimanale e il rosa weekend con i suoi allenamenti ad alta intensità, Soha riesce a ritagliarsi del tempo per spremere una sessione di sudore sempre. Mentre molti di noi possono cercare scuse per stare lontano dalle nostre sessioni di allenamento, Soha sfrutta al massimo i suoi oggetti di scena per rendere il suo regime quotidiano a casa divertente e interessante.
Con immensa concentrazione ed entusiasmo, la madre affettuosa crede nel rimettersi in carreggiata e nel controllo del proprio corpo. Riceviamo spunti di energia ogni settimana mentre condivide i suoi caseifici di fitness su Instagram.
Soha Ali Khan stabilisce obiettivi di fitness per tutti
Diamo un'occhiata a una carrellata degli oggetti di scena che Soha Ali Khan usa per aggiungere quella scintilla di divertimento e unicità al suo regime di allenamento quotidiano.
1. Una palla e un muro
“Una palla e un muro sono tutto ciò di cui hai bisogno”, aggiunge la fanatica del fitness in una delle sue didascalie su Instagram. In vari video, la si vede usare un pallone da calcio per amplificare il suo gioco di fitness. In uno dei suoi video, è stata vista in piedi a testa in giù con l'aiuto di un muro in posizione inclinata, mentre faceva i suoi movimenti di allenamento intelligenti con l'aiuto della palla.
2. Rimuovere tutti i blocchi con un'asta di legno
“Rimuovi (quasi) tutti i blocchi prima di allenarti questa settimana.” È tempo di rimuovere tutti i tuoi blocchi mentali e sfruttare al massimo i tuoi blocchi di legno per trovare il giusto equilibrio nel tuo allenamento. Nella maggior parte dei suoi rulli, Soha Ali Khan viene vista usare blocchi di legno in combinazione per rafforzare i suoi allenamenti di base. In equilibrio su un paio di blocchi di legno mentre si allena con un'asta di legno, Soha si attacca a lei senza dolore, nessun mantra di guadagno ogni giorno.
Una delle sue didascalie recita: “Nel giorno di Thor portiamo in primo piano il nucleo”.
3. Colpisci la pallina da tennis
Anche qualcosa di minuscolo come una pallina da tennis è utile a Soha Ali Khan. In uno dei suoi video, possiamo vedere Soha vestita con un abbigliamento da allenamento co-od e prendere a pugni una pallina da tennis gialla appendendola con l'aiuto di una corda. Quindi, la prossima volta che trovi una pallina da tennis di riserva, sapresti come sfruttarla al meglio.
4. Listoni con carta velina
Le tavole normali sono così ieri quando puoi abbellirlo con carta velina. In un altro video, troviamo Soha che esegue i piani ma con una svolta. Usa le carte veline per migliorare il suo allenamento di base in un modo divertente ma eccentrico. Bilancia il suo corpo sui palmi delle mani e usa le carte veline sotto i palmi delle mani per includere un movimento circolare della mano con le assi.
Soha aggiunge alla sua didascalia su Instagram: “Piani normali? No grazie! #coreworkout con una svolta”.
La prossima volta che hai bisogno di quella dose di motivazione per un allenamento a casa, sai a chi rivolgerti per chiedere aiuto!
Image:Getty Images
