La mia colazione è spesso composta da avena, nota per i suoi benefici per la salute. A quanto pare, l’avena fa bene anche alla pelle. Non c’è da stupirsi perché così tanti prodotti per la cura della pelle contengano l’avena come ingrediente migliore. Infatti, secondo uno studio del 2022 pubblicato nella National Library of Medicine degli Stati Uniti, la farina d’avena colloidale, ovvero l’avena macinata finemente mescolata a creme e altri prodotti per la cura della pelle, o all’acqua del bagno, può aiutare a lenire la pelle scottata dal sole. Quando ho avuto un’allergia cutanea, mia madre mi ha persino suggerito di fare un bagno di farina d’avena. Vediamo cosa ha da dire un esperto su questo rimedio casalingo per l’allergia cutanea.
L’avena è considerata una scelta dietetica sana, soprattutto per il suo alto contenuto di fibre, afferma la dott.ssa Vichitra Sharma, consulente del Dipartimento di Dermatologia, Ospedale Amrita, Faridabad. Aiuta a promuovere la salute dell’apparato digerente e potenzialmente ad abbassare i livelli di colesterolo. L’avena offre una fonte di energia prolungata e contribuisce al senso di sazietà.
La farina d’avena migliora la pelle?
La farina d’avena può offrire numerosi benefici alla pelle se incorporata nelle routine e nei prodotti per la cura della pelle. Questi vantaggi derivano principalmente dalle sue qualità intrinseche e dalle caratteristiche lenitive. Ecco alcuni dei benefici della farina d’avena per la pelle:
1. La farina d’avena allevia la pelle irritata
La farina d’avena vanta proprietà antinfiammatorie, offrendo conforto e sollievo alla pelle irritata o infiammata. Viene spesso utilizzato per eliminare il disagio associato a condizioni come eczema, psoriasi, scottature solari e punture di insetti.
2. La farina d’avena idrata la pelle secca
La farina d’avena contiene beta-glucani che stabiliscono una barriera protettiva sulla superficie della pelle, trattenendo efficacemente l’umidità, dice l’esperto a Heath Shots. Ciò si rivela particolarmente vantaggioso per le persone con pelle secca o sensibile, poiché fornisce idratazione e allevia la secchezza e il prurito.
3. La farina d’avena fornisce un’esfoliazione delicata
La farina d’avena finemente macinata funge da delicato esfoliante, favorendo la rimozione delle cellule morte della pelle e liberando i pori. Ciò lascia la pelle più liscia e morbida, il tutto senza causare irritazioni o danni eccessivi.
4. La farina d’avena equilibra la produzione di sebo
La farina d’avena svolge un ruolo nel regolare la produzione di olio della pelle, rendendola adatta a chi ha la pelle grassa o a tendenza acneica. Deterge la pelle senza privarla dell’umidità essenziale, quindi riduce la probabilità di untuosità eccessiva.
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5. La farina d’avena diminuisce il rossore
Le proprietà antinfiammatorie della farina d’avena riducono il rossore e le macchie sulla pelle. Questo lo rende un ingrediente eccellente per lenire la pelle sensibile o soggetta a rosacea, afferma il dottor Sharma.
La farina d’avena aiuta le reazioni allergiche?
La farina d’avena può essere utilizzata in diversi modi per alleviare i sintomi delle reazioni allergiche. Tuttavia, le persone con gravi allergie dovrebbero prima consultare un medico. Ecco come utilizzare la farina d’avena per le allergie:
1. Bagno di farina d’avena
• Riempire una vasca da bagno con acqua tiepida e posizionare un sacchetto di mussola pieno di farina d’avena colloidale macinata finemente sotto l’acqua corrente per creare un bagno all’infuso di farina d’avena.
• Immergersi nella vasca da bagno per 15-20 minuti per lenire prurito, arrossamento e infiammazione che compaiono durante reazioni allergiche come orticaria o eruzioni cutanee.
2. Pasta di farina d’avena
• Mescolare la farina d’avena macinata finemente con acqua fino a formare una pasta densa.
• Applicare la pasta direttamente sulla zona cutanea interessata e lasciarla agire per 15-20 minuti.
• Sciacquare con acqua fredda per ridurre il prurito e l’infiammazione.
3. Maschera viso alla farina d’avena
• Unisci la farina d’avena macinata finemente con yogurt, miele o gel di aloe vera per creare una maschera viso calmante.
• Applicare delicatamente sulla pelle del viso, evitando però il contorno occhi.
• Lasciare agire per 15-20 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida per dare sollievo alla pelle del viso affetta da reazioni allergiche o arrossamenti.
4. Impacco di farina d’avena
• Crea un potente infuso di farina d’avena lasciandola in infusione in acqua calda e filtrando il liquido.
• Lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente e immergere un panno pulito o un batuffolo di cotone nell’infuso di farina d’avena.
• Applicare il panno imbevuto sulla zona cutanea interessata per 10-15 minuti per ridurre il prurito e l’infiammazione.
Puoi anche optare per prodotti per la cura della pelle a base di farina d’avena disponibili nei negozi. Sebbene la farina d’avena sia generalmente sicura per la maggior parte delle persone, assicurati di non avere un’allergia alla farina d’avena prima di usarla per reazioni allergiche. Inoltre, potrebbe essere meglio far esaminare l’allergia cutanea da un dermatologo prima di utilizzare qualsiasi rimedio casalingo per curarla.
Image:Getty Images
