Brahmi è un’erba ayurvedica che è stata raccomandata dai medici tradizionali per secoli per una varietà di scopi. È noto per migliorare la memoria, ridurre l’ansia e persino curare l’epilessia. A parte questo, è anche noto per migliorare la salute del cervello. Brahmi contiene una classe di composti molto efficaci chiamati bacosidi che sono noti per essere responsabili di tali benefici. Vanta una varietà di proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, quindi aiuta a ridurre il danno cellulare. Questo aiuta anche a migliorare la salute mentale ed emotiva di una persona.
HealthShots si è messa in contatto con Dimple Jangda, un intestino ayurvedico ed esperto di salute mentale, per comprendere i benefici di Brahmi per la salute mentale.
Perché Brahmi ha migliorato la salute mentale?
Avere Brahmi a lungo termine aiuta a migliorare l’apprendimento, il potere della memoria, l’ansia e lo stress. Secondo l’esperto, “la degenerazione delle cellule cerebrali è ampiamente influenzata da Vata e dall’equilibrio nel corpo che è l’aria e lo spazio eccessivi che causano secchezza e rugosità”.
Tra i vari benefici per la salute mentale di Brahmi, alcuni includono:
1. Ha un impatto sui dendriti
L’esperto condivide: “Brahmi ha un impatto particolare sui dendriti che fanno parte delle cellule nervose. Quindi, la lunghezza e la ramificazione dei dendriti migliorano con Brahmi”. Apporta modifiche alle cellule del corpo che migliorano ulteriormente il benessere mentale generale di una persona.
2. Brahmi ha benefici anti-infiammatori
“Brahmi è molto buono per le persone che soffrono di disturbi legati all’età”, dice l’esperto. L’infiammazione è la risposta naturale del corpo per combattere e curare le malattie. Tuttavia, è noto che l’infiammazione cronica causa malattie come cancro, diabete, malattie cardiache e renali.
In alcuni studi in provetta e su animali, Brahmi ha mostrato potenti proprietà antinfiammatorie e ha soppresso gli enzimi pro-infiammatori e le citochine.
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3. Aiuta i bambini con sintomi di ADHD
Brahmi è molto utile per i bambini con sintomi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) come mancanza di coordinazione e concentrazione, sbalzi d’umore e irritabilità. Il consumo di Brahmi per un periodo più lungo ha contribuito a ridurre notevolmente i sintomi dell’ADHD. Tuttavia, è sempre meglio parlare con un medico ayurvedico o un esperto del dosaggio consigliabile. Prenderlo senza la raccomandazione di un esperto può scatenare altri sintomi come nausea, stomaco e problemi intestinali a causa della diagnosi e della prescrizione sbagliate.
4. Migliora il potere della memoria, l’immunità e la forza
Brahmi può migliorare la funzione cerebrale aumentando la lunghezza e la ramificazione dei dendriti. Queste sono la parte delle cellule nervose che sono collegate alla memoria e all’apprendimento. È anche noto per migliorare la memoria, l’attenzione e la capacità della mente di elaborare le informazioni.
Brahmi può anche aiutare ad affrontare l’ansia e lo stress. Aiuta ad aumentare la resistenza del corpo allo stress. Migliora il tuo umore riducendo l’ansia nel corpo, riducendo così i livelli dell’ormone dello stress, il cortisolo, nel corpo. E la riduzione del cortisolo migliorerà l’immunità del corpo.
Come per Dimple Jangda, Brahmi può essere abbinato ad Ashwagandha se sei a corto di forza. Se hai a che fare con disturbi ginecologici, può essere abbinato a Shatavari. Tuttavia, pensa di consultare un medico prima di pensare di prendere l’erba.
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