La vitamina C può aiutarti a fermare i periodi pesanti?

Il sanguinamento mestruale pesante o la menorragia, che possono durare più di sette giorni, possono avere un impatto fisico e mentale sulla salute. Potresti non solo aver bisogno di cambiare i prodotti del ciclo più spesso, ma anche sperimentare il disagio che deriva da un flusso mestruale pesante. Secondo uno studio del 2004 pubblicato dalla National Library of Medicine degli Stati Uniti, se la perdita di sangue è superiore a 80 ml per periodo, si verificano abbondanti sanguinamenti mestruali. La domanda è come fermare periodi pesanti? Sapevi che il consumo di vitamina C è considerato uno dei modi efficaci per frenare il sanguinamento mestruale pesante.

Cause di abbondante sanguinamento mestruale

Quando le donne sperimentano forti emorragie che non sono normali e la frequenza è maggiore, la condizione è nota come menorragia, spiega il dott. Swetha MP, consulente – ostetrico e ginecologo, ospedali per la maternità, layout HRBR, Bangalore. Quando il sanguinamento dura più di sette giorni e comporta un flusso sanguigno maggiore di quello comune durante le mestruazioni, può essere considerato un sanguinamento abbondante. Questo può essere motivo di preoccupazione ed è meglio consultare un ginecologo al più presto.

Quali sono le cause comuni di sanguinamento mestruale pesante?

1.Squilibrio ormonale

I cambiamenti nei livelli ormonali, in particolare quelli del progesterone e degli estrogeni, possono causare gravi emorragie quando si è giù. Anomalie della tiroide o malattie come la sindrome dell’ovaio policistico possono causare squilibri ormonali.

2. Fibromi uterini

Le dimensioni e la posizione dei fibromi all’interno dell’utero possono variare, ma queste escrescenze uterine benigne possono portare a un flusso mestruale eccessivo, afferma l’esperto.

3. Adenomiosi

Questo disturbo si sviluppa quando il tessuto che normalmente riveste l’utero inizia a crescere all’interno dei muscoli uterini. Questo può portare a periodi scomodi e pesanti.

4. Polipi endometriali

Queste escrescenze del rivestimento uterino potrebbero causare sanguinamento grave, sanguinamento inaffidabile o sanguinamento tra i periodi.

Vitamina per fermare periodi pesanti

Il sanguinamento può essere ridotto con la vitamina C, dice il dottor Swetha a Health Shots. Ciò è dovuto agli effetti anti-estrogenici della vitamina C. Puoi sostituire i nutrienti che perdi ogni mese consumando determinati nutrienti, in particolare il ferro. A sostegno della parola dell’esperto c’è uno studio del 2007 pubblicato dalla US National Library of Medicine che afferma anche che la vitamina C può aiutare a ridurre il sanguinamento pesante. Lo studio ha coinvolto 18 donne che avevano periodi pesanti. È stato notato che il sanguinamento è migliorato in 16 donne su 18 quando hanno assunto vitamina C e bioflavonoidi. Inoltre, la vitamina C può aiutare le donne che hanno carenza di ferro da menorragia, aumentando l’assorbimento del ferro.

Suggerimenti per includere la vitamina C nella dieta

Scegli cibi ricchi di vitamine durante i tuoi periodi per fermare il sanguinamento mestruale pesante. Alcune opzioni sono:

• Agrumi come limone, arancia, kiwi e pompelmo.
• Cantalupo
• Papaia
• Guava
•Fragola
• Cavolfiore
• Broccoli

Se hai intenzione di assumere integratori, parla prima con il tuo medico. Possono decidere se hai effettivamente bisogno di assumere un integratore, il dosaggio giusto per te e qualsiasi potenziale effetto collaterale.

Modi per fermare periodi pesanti

Mentre la vitamina C può aiutare molto, ci sono anche altri trattamenti per la menorragia. La terapia medica per la menorragia può includere:

1. Farmaci antinfiammatori non steroidei

Farmaci come l’ibuprofene o il naprossene aiutano a ridurre la perdita di sangue mestruale. Hanno l’ulteriore vantaggio di alleviare i dolorosi crampi mestruali (dismenorrea), afferma l’esperto.

2. Acido tranexamico

L’acido tranexamico aiuta a ridurre la perdita di sangue mestruale e deve essere assunto solo al momento del sanguinamento.

3. Contraccettivi orali

Sì, di solito sono usati per scopi di controllo delle nascite, ma i contraccettivi orali possono anche aiutare a regolare i cicli mestruali. Possono ridurre il sanguinamento mestruale eccessivo o prolungato.

4. Progesterone orale

L’ormone progesterone può aiutare a correggere lo squilibrio ormonale e ridurre la menorragia.

Se hai la menorragia dovuta all’assunzione di farmaci ormonali, il medico potrebbe essere in grado di trattare la condizione modificando o interrompendo i farmaci.