L’arte è ora una forma comune di terapia utilizzata ovunque, dagli ospedali per la salute mentale ai programmi di beneficenza per il benessere.
Quando lascio Londra, all’inizio di dicembre, c’è un freddo umido nell’aria che sembra penetrare attraverso il mio pesante cappotto. Per chi soffre di disturbo affettivo stagionale (SAD), l’inizio dell’inverno è sempre un momento difficile.
Così, quando scendo dall’aereo sull’isola caraibica di Santa Lucia e vengo colpito da un muro di aria calda e umida e dall’odore terroso della vegetazione bagnata dalla pioggia, la mia mente si sente immediatamente più leggera.
Ma non sono venuto nella meta delle vacanze solo per un po’ di sole invernale. Per reprimere davvero la mia discesa stagionale nella depressione e nell’ansia, mi sto unendo a un ritiro artistico presso il resort sulla spiaggia StolenTime di Rendezvous.
In che modo l’arte può giovare alla salute mentale?
Secondo a rapporto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) pubblicati nel 2019, i risultati di oltre 3000 studi hanno identificato un “ruolo importante per le arti nella prevenzione delle malattie, nella promozione della salute e nella gestione e nel trattamento delle malattie nell’arco della vita”.
Arte è ora una forma comune di terapia utilizzata ovunque, dagli ospedali per la salute mentale ai programmi di beneficenza per il benessere.
Presso StolenTime, con sede a Londra artista Venetia Berry conduce le nostre sessioni. Diverse attività promettono di aiutarci a riaccendere la nostra immaginazione, a liberare la nostra mente dalle aspettative e ad abbracciare il caso.
Perché dovresti partecipare ad un ritiro artistico?
Berry inizia la nostra prima lezione chiedendoci di chiudere gli occhi, immaginare un quadrato e poi tracciarne il contorno a tempo di respiri lenti. Aiuta a smorzare i pensieri frenetici e a concentrare la mente su qualcosa di meno complicato e più concreto.
Quindi, Berry ci mostra come dipingeremo un “paesaggio stravagante” per aiutarci a connetterci con il nostro creatività.
Sono immediatamente attratto dal gigantesco e nodoso albero Samaan all’esterno – che secondo quanto riferito ha più di 150 anni – e dalle larghe foglie verde lime dal fogliame spesso che fanno sembrare il resort seminascosto nella giungla.
Aggiungo una figura che fa yoga – Quella mattina ho partecipato a una sessione da sogno sulla spiaggia – e un gatto che si stirava come un inno a Bubbles, il felino residente nell’hotel.
Berry ci chiede di evitare colori realistici, così il mio albero diventa viola per il cielo inchiostro quando siamo arrivati la sera prima e il terreno diventa il turchese brillante del caraibico mare.
La prima lezione è stata liberatoria; Berry non si lascia cancellare nulla e ci incoraggia ad immergerci senza temere errori.
Dov’è il miglior ritiro artistico?
IL caraibico si presta come luogo per il miglioramento del benessere mentale. Il clima caldo ti porta all’aria aperta mentre gli acquazzoni di breve durata ma intensi ti danno un senso terapeutico di sollievo.
Di notte, l’aria è piena del cinguettio e del grido degli uccelli e delle rane, e il ritmo delle onde del mare è sorprendentemente sonnifero.
StolenTime per soli adulti – che si presenta come a benessere resort che permette agli ospiti di fuggire dalle pressioni del mondo moderno – incoraggia ad alzarsi presto spiaggia passeggiate, gite in bicicletta al mercato del sabato, lezioni di fitness con ex olimpionici e meditazione all’alba.
Tuttavia non si va così lontano lungo il percorso salutare da diventare completamente ascetici.
C’è un’ora frizzante ogni sera, due pagine di cocktail al rum nel menu delle bevande, un ristorante con i piedi nella sabbia con piatti creoli e musica dal vivo la sera (anche se solo fino alle 23:00 per evitare che gli ospiti perdano lo yoga mattutino). ).
C’è anche molto oltre i confini del resort in termini di attività salutari. Scalare il Gros Piton, designato dall’UNESCO, è una spettacolare faticata di due ore su una salita rocciosa.
Il sentiero è affollato di cactus, palme e giganteschi gumbo-limbo alberi la cui corteccia rossa scrostata somiglia così tanto alla pelle bruciata dal sole da essersi guadagnata il soprannome di “albero turistico”.
Nelle vicinanze ci sono vulcanico fanghi sulfurei per una pelle luminosa e cascate per tuffi freddi che stimolano la circolazione.
I più edonisti possono scatenarsi ballando al Friday Night Street Party a Gros Islet, dove un colossale impianto audio pompa reggae e le strade sono una foschia di fumo proveniente dalle griglie all’aperto.
Di ritorno al resort, il nostro successivo arte le sessioni ci spingono a essere più astratti, con un cenno all’ossessione di Matisse per i ritagli di carta e alle opere ondulate di Berry, ispirate al corpo femminile.
Rinunciare al controllo e accettare l’incidente è una pratica impegnativa ma potente per alleviare l’ansia.
“Niente verrà mai esattamente come te lo aspetti”, dice Berry, riferendosi alle nostre opere ma forse anche alla vita in generale. “Non sono mai completamente soddisfatto del mio lavoro, ecco perché continuo a creare.”
Image:Getty Images
