domenica, Luglio 20, 2025
  • Privacy
  • Contatti
  • Cookie
  • Redazione
Ten Magazine
  • Home
  • Technology
    Dimentica tutto ciò che hai pensato all'e-Scoot: questo scooter da corsa può navigare a 160 km/h

    Dimentica tutto ciò che hai pensato all’e-Scoot: questo scooter da corsa può navigare a 160 km/h

    Strategia dell'Unione dati europea: non evitiamo le domande difficili

    Strategia dell’Unione dati europea: non evitiamo le domande difficili

    "Non dovresti avere paura dell'ignoto": il presidente dell'Estonia Alar Karis in AI nelle scuole

    “Non dovresti avere paura dell’ignoto”: il presidente dell’Estonia Alar Karis in AI nelle scuole

    Il primo Internet in Europa dell'Ucraina si occupa di Starlink significa più dipendenza da Elon Musk?

    Il primo Internet in Europa dell’Ucraina si occupa di Starlink significa più dipendenza da Elon Musk?

    Hit X di Elon Musk con lamentele UE per l'uso di dati personali per la pubblicità

    Hit X di Elon Musk con lamentele UE per l’uso di dati personali per la pubblicità

    Il paradosso di Huawei in Spagna: da No a 5G, ma sì alla memoria di Wiretap

    Il paradosso di Huawei in Spagna: da No a 5G, ma sì alla memoria di Wiretap

  • Viaggi
    Ryanair e easyjet richiedono azione UE dopo colpi di controllo del traffico aereo francese causano il caos di viaggio

    Ryanair e easyjet richiedono azione UE dopo colpi di controllo del traffico aereo francese causano il caos di viaggio

    Come evitare di contribuire al surismo nella città del Messico mentre i residenti protestano contro la gentrificazione

    Come evitare di contribuire al surismo nella città del Messico mentre i residenti protestano contro la gentrificazione

    Dipinti nascosti e arte radicale: perché Zurigo dovrebbe essere la tua prossima fuga culturale

    Dipinti nascosti e arte radicale: perché Zurigo dovrebbe essere la tua prossima fuga culturale

    Come prosperare come un nomade digitale LGBTQ+ e dove trovare luoghi accoglienti

    Come prosperare come un nomade digitale LGBTQ+ e dove trovare luoghi accoglienti

    Volo cancellato in Israele o in Iran? Ecco i tuoi diritti passeggeri e consulenza assicurativa di viaggio

    Volo cancellato in Medio Oriente? Ecco i tuoi diritti passeggeri e consulenza assicurativa di viaggio

    All'interno della testa di patate di Bali: ho visitato un hotel di lusso che sta ridefinendo il viaggio a zero rifiuti

    All’interno della testa di patate di Bali: ho visitato un hotel di lusso che sta ridefinendo il viaggio a zero rifiuti

  • Economia
    Il prossimo libro del premio Nobel Kazuo Ishiguro è una raccolta di testi per la cantante Stacey Kent

    Il prossimo libro del premio Nobel Kazuo Ishiguro è una raccolta di testi per la cantante Stacey Kent

    Le speranze di Serbia e Kosovo di entrare nell’UE sono a rischio dopo la rottura dei colloqui

    Le speranze di Serbia e Kosovo di entrare nell’UE sono a rischio dopo la rottura dei colloqui

    I migliori strumenti di intelligenza artificiale per potenziare la tua ricerca accademica

    L’esercito ucraino rivendica un attacco al sistema di difesa aerea russo nella Crimea annessa

    I migliori strumenti di intelligenza artificiale per potenziare la tua ricerca accademica

    Le nuove sanzioni statunitensi colpiscono persone e aziende in Turchia, Georgia e Russia

    Le macroregioni dell'UE: un modo per risolvere i problemi con i tuoi vicini?

    Le macroregioni dell’UE: un modo per risolvere i problemi con i tuoi vicini?

    Overtourism all'Acropoli: come sta gestendo la Grecia il numero di visitatori in forte espansione?

    Meno austerità, più crescita: il nuovo governo greco può essere all’altezza della sfida?

  • Salute
    Hansaji Yogendra sulla gestione della menopausa con lo yoga

    Commenta Ecco 10 motivi per cui ti vengono le mestruazioni due volte al mese di Esperance Ndayishimiye

    Insufficienza cardiaca: segnali d'allarme da non ignorare

    Commento su Ecco 3 motivi per cui è una cattiva idea usare i riscaldatori per ambienti quest’inverno di Neil Dsilva

    rimedi contro la caduta dei capelli

    Commenta su Questi 5 oli per capelli sono i PEGGIORI in assoluto e possono effettivamente causare la caduta dei capelli di Gaurav Raina

    salute emotiva

    Commento su Una buona salute emotiva può portare a una migliore salute del cuore nelle persone obese: studio di Keshav

    antibiotici e tubercolosi

    Commento sullo studio rileva che gli antibiotici comuni possono aiutare a curare la tubercolosi di Tevinder Kaur

    rimedi casalinghi per i capelli

    Commenta su Prova questo risciacquo per capelli con sabudana e rosmarino per combattere la forfora e l’ingrigimento di Tevinder Kaur

    Esercizi di allenamento muscolare per principianti

    Commenta Prova queste 3 varianti di crunch della bicicletta per ottenere quella figura a clessidra di Rajat

    Ora sai perché | Episodio 11: L'oliatura dei capelli può invertire la calvizie?

    Commenta su Affronta la caduta dei capelli aggiungendo la cipolla alla tua routine di cura dei capelli in questi 3 semplici modi di Ghulamdaraz Shaikh

    La nutrizionista delle celebrità Neha Ranglani condivide 5 alimenti da evitare nel tuo percorso di inversione della PCOS

    Commenta Ho mangiato triphala ogni giorno per due settimane e non crederai a quello che è successo di Ashtamoorthy Namboodri

  • Sport
    Volleyball Nations League

    Volleyball Nations League

    Il serbo Filip Duricic, a sinistra, e lo svizzero Granit Xhaka vanno per un colpo di testa durante la partita di calcio del gruppo G della Coppa del mondo tra Serbia e Svizzera.

    Mondiali 2022: Corea del Sud – Portogallo 2-1, Svizzera – Serbia 3-2, Camerun – Brasile 1-0

    Tyler Adams degli Stati Uniti si inginocchia sul campo al termine della partita degli ottavi di finale della Coppa del Mondo contro l'Olanda a Doha il 3 dicembre 2022.

    Mondiali 2022: l’Olanda batte gli Stati Uniti 3-1, l’Argentina batte l’Australia

    Un tifoso giapponese reagisce dopo la vittoria della Croazia negli ottavi di finale della Coppa del mondo tra Giappone e Croazia allo stadio Al Janoub di Al Wakrah, Qatar, lunedì 5 dicembre 2022.

    Mondiali 2022: la Croazia batte il Giappone ai rigori, il Brasile batte la Corea del Sud

    Foto AP/Martin Meissner

    Mondiali in Qatar: la Francia vince contro la Polonia, l’Inghilterra affronta il Senegal

    Christophe Ena/AP

    Mondiali 2022: mercoledì Francia, Danimarca e Polonia in azione

    L’ex boss della Formula 1 Bernie Ecclestone sarà processato per frode fiscale

    L’ex boss della Formula 1 Bernie Ecclestone sarà processato per frode fiscale

    Il fratello del nazionale francese Paul Pogba è stato incarcerato per aver tentato di estorcere 13 milioni di euro

    Aminata Diallo: calciatrice accusata di aver aggredito l’ex compagna Kheira Hamraoui

  • Contatti
  • Redazione
No Result
View All Result
Ten Magazine
  • Home
  • Technology
    Dimentica tutto ciò che hai pensato all'e-Scoot: questo scooter da corsa può navigare a 160 km/h

    Dimentica tutto ciò che hai pensato all’e-Scoot: questo scooter da corsa può navigare a 160 km/h

    Strategia dell'Unione dati europea: non evitiamo le domande difficili

    Strategia dell’Unione dati europea: non evitiamo le domande difficili

    "Non dovresti avere paura dell'ignoto": il presidente dell'Estonia Alar Karis in AI nelle scuole

    “Non dovresti avere paura dell’ignoto”: il presidente dell’Estonia Alar Karis in AI nelle scuole

    Il primo Internet in Europa dell'Ucraina si occupa di Starlink significa più dipendenza da Elon Musk?

    Il primo Internet in Europa dell’Ucraina si occupa di Starlink significa più dipendenza da Elon Musk?

    Hit X di Elon Musk con lamentele UE per l'uso di dati personali per la pubblicità

    Hit X di Elon Musk con lamentele UE per l’uso di dati personali per la pubblicità

    Il paradosso di Huawei in Spagna: da No a 5G, ma sì alla memoria di Wiretap

    Il paradosso di Huawei in Spagna: da No a 5G, ma sì alla memoria di Wiretap

  • Viaggi
    Ryanair e easyjet richiedono azione UE dopo colpi di controllo del traffico aereo francese causano il caos di viaggio

    Ryanair e easyjet richiedono azione UE dopo colpi di controllo del traffico aereo francese causano il caos di viaggio

    Come evitare di contribuire al surismo nella città del Messico mentre i residenti protestano contro la gentrificazione

    Come evitare di contribuire al surismo nella città del Messico mentre i residenti protestano contro la gentrificazione

    Dipinti nascosti e arte radicale: perché Zurigo dovrebbe essere la tua prossima fuga culturale

    Dipinti nascosti e arte radicale: perché Zurigo dovrebbe essere la tua prossima fuga culturale

    Come prosperare come un nomade digitale LGBTQ+ e dove trovare luoghi accoglienti

    Come prosperare come un nomade digitale LGBTQ+ e dove trovare luoghi accoglienti

    Volo cancellato in Israele o in Iran? Ecco i tuoi diritti passeggeri e consulenza assicurativa di viaggio

    Volo cancellato in Medio Oriente? Ecco i tuoi diritti passeggeri e consulenza assicurativa di viaggio

    All'interno della testa di patate di Bali: ho visitato un hotel di lusso che sta ridefinendo il viaggio a zero rifiuti

    All’interno della testa di patate di Bali: ho visitato un hotel di lusso che sta ridefinendo il viaggio a zero rifiuti

  • Economia
    Il prossimo libro del premio Nobel Kazuo Ishiguro è una raccolta di testi per la cantante Stacey Kent

    Il prossimo libro del premio Nobel Kazuo Ishiguro è una raccolta di testi per la cantante Stacey Kent

    Le speranze di Serbia e Kosovo di entrare nell’UE sono a rischio dopo la rottura dei colloqui

    Le speranze di Serbia e Kosovo di entrare nell’UE sono a rischio dopo la rottura dei colloqui

    I migliori strumenti di intelligenza artificiale per potenziare la tua ricerca accademica

    L’esercito ucraino rivendica un attacco al sistema di difesa aerea russo nella Crimea annessa

    I migliori strumenti di intelligenza artificiale per potenziare la tua ricerca accademica

    Le nuove sanzioni statunitensi colpiscono persone e aziende in Turchia, Georgia e Russia

    Le macroregioni dell'UE: un modo per risolvere i problemi con i tuoi vicini?

    Le macroregioni dell’UE: un modo per risolvere i problemi con i tuoi vicini?

    Overtourism all'Acropoli: come sta gestendo la Grecia il numero di visitatori in forte espansione?

    Meno austerità, più crescita: il nuovo governo greco può essere all’altezza della sfida?

  • Salute
    Hansaji Yogendra sulla gestione della menopausa con lo yoga

    Commenta Ecco 10 motivi per cui ti vengono le mestruazioni due volte al mese di Esperance Ndayishimiye

    Insufficienza cardiaca: segnali d'allarme da non ignorare

    Commento su Ecco 3 motivi per cui è una cattiva idea usare i riscaldatori per ambienti quest’inverno di Neil Dsilva

    rimedi contro la caduta dei capelli

    Commenta su Questi 5 oli per capelli sono i PEGGIORI in assoluto e possono effettivamente causare la caduta dei capelli di Gaurav Raina

    salute emotiva

    Commento su Una buona salute emotiva può portare a una migliore salute del cuore nelle persone obese: studio di Keshav

    antibiotici e tubercolosi

    Commento sullo studio rileva che gli antibiotici comuni possono aiutare a curare la tubercolosi di Tevinder Kaur

    rimedi casalinghi per i capelli

    Commenta su Prova questo risciacquo per capelli con sabudana e rosmarino per combattere la forfora e l’ingrigimento di Tevinder Kaur

    Esercizi di allenamento muscolare per principianti

    Commenta Prova queste 3 varianti di crunch della bicicletta per ottenere quella figura a clessidra di Rajat

    Ora sai perché | Episodio 11: L'oliatura dei capelli può invertire la calvizie?

    Commenta su Affronta la caduta dei capelli aggiungendo la cipolla alla tua routine di cura dei capelli in questi 3 semplici modi di Ghulamdaraz Shaikh

    La nutrizionista delle celebrità Neha Ranglani condivide 5 alimenti da evitare nel tuo percorso di inversione della PCOS

    Commenta Ho mangiato triphala ogni giorno per due settimane e non crederai a quello che è successo di Ashtamoorthy Namboodri

  • Sport
    Volleyball Nations League

    Volleyball Nations League

    Il serbo Filip Duricic, a sinistra, e lo svizzero Granit Xhaka vanno per un colpo di testa durante la partita di calcio del gruppo G della Coppa del mondo tra Serbia e Svizzera.

    Mondiali 2022: Corea del Sud – Portogallo 2-1, Svizzera – Serbia 3-2, Camerun – Brasile 1-0

    Tyler Adams degli Stati Uniti si inginocchia sul campo al termine della partita degli ottavi di finale della Coppa del Mondo contro l'Olanda a Doha il 3 dicembre 2022.

    Mondiali 2022: l’Olanda batte gli Stati Uniti 3-1, l’Argentina batte l’Australia

    Un tifoso giapponese reagisce dopo la vittoria della Croazia negli ottavi di finale della Coppa del mondo tra Giappone e Croazia allo stadio Al Janoub di Al Wakrah, Qatar, lunedì 5 dicembre 2022.

    Mondiali 2022: la Croazia batte il Giappone ai rigori, il Brasile batte la Corea del Sud

    Foto AP/Martin Meissner

    Mondiali in Qatar: la Francia vince contro la Polonia, l’Inghilterra affronta il Senegal

    Christophe Ena/AP

    Mondiali 2022: mercoledì Francia, Danimarca e Polonia in azione

    L’ex boss della Formula 1 Bernie Ecclestone sarà processato per frode fiscale

    L’ex boss della Formula 1 Bernie Ecclestone sarà processato per frode fiscale

    Il fratello del nazionale francese Paul Pogba è stato incarcerato per aver tentato di estorcere 13 milioni di euro

    Aminata Diallo: calciatrice accusata di aver aggredito l’ex compagna Kheira Hamraoui

  • Contatti
  • Redazione
No Result
View All Result
Ten Magazine
No Result
View All Result
Home Salute

Impara come includere il burro di arachidi nella tua dieta per dimagrire e ossa forti

by Redazione
Ottobre 29, 2022
in Salute
Reading Time: 3 mins read
A A
frullato al burro di arachidi
585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Indice dei Contenuti

Toggle
  • Benefici per la salute del burro di arachidi
    • 1. Perdita di peso
    • 2. Buono per il cuore
    • 3. Promuove ossa forti
  • Come mangiare il burro di arachidi e includerlo nella dieta quotidiana:
    • 1. Frullato al burro di arachidi
    • 2. Sandwich di gelatina al burro di arachidi
    • 3. Usa il burro di arachidi invece del burro normale

Burro di arachidi: croccante, cremoso, delizioso eppure estremamente salutare, cosa chiedere di più? Riaffermiamo la nostra fiducia nel burro di arachidi conoscendo i suoi benefici e alcuni modi in cui puoi includerlo nella tua dieta quotidiana.

Benefici per la salute del burro di arachidi

La nutrizionista Avni Kaul ci dice alcuni benefici per la salute che si possono godere mangiando burro di arachidi tutti i giorni:

1. Perdita di peso

Il burro di arachidi ha circa 180-210 calorie per porzione, quindi chiamarlo “alimento dietetico” potrebbe sembrare controintuitivo. Ma a dire il vero, il consumo di burro di arachidi in realtà sopprime la fame che in seguito porta alla perdita di peso. Ha una buona combinazione di fibre (2,6 g/dose) e proteine ​​(7-8 g/dose) che mantiene la sensazione di sazietà più a lungo, quindi si finisce per mangiare meno in generale.

2. Buono per il cuore

“Contiene una sostanza nota come acido p-cumarico che aiuta a compensare il danno causato alle cellule legate alle malattie cardiovascolari”, afferma Kaul. Inoltre, il burro di arachidi ha più grassi insaturi rispetto ai grassi saturi, rendendolo un alimento amico dei grassi che riduce il rischio di malattie cardiovascolari e coronariche.

3. Promuove ossa forti

Calcio e ferro si trovano in abbondanza nel burro di arachidi, che sono vitali per trasportare l’ossigeno nel sangue e promuovere ossa sane e forti.

Come mangiare il burro di arachidi e includerlo nella dieta quotidiana:

1. Frullato al burro di arachidi

Non può esserci niente di più energizzante del burro di arachidi unito al latte. Avere un frullato al burro di arachidi a colazione aumenterà il tuo spirito per l’intera giornata. Oppure puoi anche averlo come frullato pre-allenamento che ti darà abbastanza energia da farti completare la tua routine di allenamento!

Non c’è niente di meglio di un frullato al burro di arachidi fatto in casa! Immagine per gentile concessione: Shutterstock

2. Sandwich di gelatina al burro di arachidi

Il panino alla gelatina di burro di arachidi o il panino PBJ è uno dei piatti più popolari di burro di arachidi. Ma per renderlo completamente sano e adatto alla perdita di peso potresti dover apportare alcune modifiche. Invece di usare il pane bianco per fare il panino, prova a usare un pane integrale o integrale. Inoltre, elimina la gelatina dall’equazione poiché è piena di dolcificanti e non sarà buona come alimento dimagrante. Ma se non siete a dieta o volete darla ai vostri bambini un po’ di gelatina non farà male.

burro di arachidi
Spalmate del burro di arachidi sul pane integrale ricco di fibre e godetevi i suoi benefici per la perdita di peso. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

3. Usa il burro di arachidi invece del burro normale

Il burro di arachidi può essere un ottimo sostituto del normale burro giallo che mangi tutti i giorni. Rispetto al burro a base di latte ha meno calorie e nessun grasso cattivo. Quindi, con il pane o anche la paratha puoi avere il burro di arachidi.

Image:Getty Images

Tags: AllAstaattivoBenefici del burro di arachidibenefici per la salute del burro di arachidiburro di arachidiCalcioCasacausacolazionecolpi di salutecomecome e quando usare il burro di arachidicome mangiare il burro di arachidicome prendere il burro di arachidicome usare il burro di arachidicuoredietaEnergiaImmagineMangiarementemodi sani per mangiare il burro di arachidiperdita di pesoProvaquanto burro di arachidi posso mangiare al giornoSaluteSporttuUSA
Share234Tweet146
Previous Post

Mostro dell’inquinamento atmosferico: 5 consigli per proteggere i tuoi capelli questo Diwali

Next Post

Cosa potrebbe significare per le criptovalute Rishi Sunak diventare il prossimo primo ministro del Regno Unito

Leggi Anche

Hansaji Yogendra sulla gestione della menopausa con lo yoga
Salute

Commenta Ecco 10 motivi per cui ti vengono le mestruazioni due volte al mese di Esperance Ndayishimiye

by Redazione
Settembre 5, 2024
Insufficienza cardiaca: segnali d'allarme da non ignorare
Salute

Commento su Ecco 3 motivi per cui è una cattiva idea usare i riscaldatori per ambienti quest’inverno di Neil Dsilva

by Redazione
Settembre 4, 2024
rimedi contro la caduta dei capelli
Salute

Commenta su Questi 5 oli per capelli sono i PEGGIORI in assoluto e possono effettivamente causare la caduta dei capelli di Gaurav Raina

by Redazione
Settembre 3, 2024
salute emotiva
Salute

Commento su Una buona salute emotiva può portare a una migliore salute del cuore nelle persone obese: studio di Keshav

by Redazione
Settembre 2, 2024
antibiotici e tubercolosi
Salute

Commento sullo studio rileva che gli antibiotici comuni possono aiutare a curare la tubercolosi di Tevinder Kaur

by Redazione
Settembre 1, 2024
Next Post
Cosa potrebbe significare per le criptovalute Rishi Sunak diventare il prossimo primo ministro del Regno Unito

Cosa potrebbe significare per le criptovalute Rishi Sunak diventare il prossimo primo ministro del Regno Unito

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notificami
guest
guest
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

Selezionati

38 per cent of workers are at high mental health risk, according to a European survey.

La salute mentale dei lavoratori in Europa è in declino. Le persone in questo paese soffrono di più

Gennaio 3, 2024
Esercizi di allenamento muscolare per principianti

Commenta Prova queste 3 varianti di crunch della bicicletta per ottenere quella figura a clessidra di Rajat

Agosto 30, 2024

Trending

Dimentica tutto ciò che hai pensato all'e-Scoot: questo scooter da corsa può navigare a 160 km/h
Technology

Dimentica tutto ciò che hai pensato all’e-Scoot: questo scooter da corsa può navigare a 160 km/h

Luglio 19, 2025
Ryanair e easyjet richiedono azione UE dopo colpi di controllo del traffico aereo francese causano il caos di viaggio
Viaggi

Ryanair e easyjet richiedono azione UE dopo colpi di controllo del traffico aereo francese causano il caos di viaggio

Luglio 18, 2025
Strategia dell'Unione dati europea: non evitiamo le domande difficili
Technology

Strategia dell’Unione dati europea: non evitiamo le domande difficili

Luglio 18, 2025
"Non dovresti avere paura dell'ignoto": il presidente dell'Estonia Alar Karis in AI nelle scuole
Technology

“Non dovresti avere paura dell’ignoto”: il presidente dell’Estonia Alar Karis in AI nelle scuole

Luglio 17, 2025
Il primo Internet in Europa dell'Ucraina si occupa di Starlink significa più dipendenza da Elon Musk?
Technology

Il primo Internet in Europa dell’Ucraina si occupa di Starlink significa più dipendenza da Elon Musk?

Luglio 16, 2025
Isabelle Huppert premiata con il Prix Lumière: 10 lezioni dall'attrice francese
Spettacolo

Polonia, l'esordio del regista Korek Bojanowski e l'influenza di Polanski

Luglio 15, 2025
Ten Magazine

© 2023 TenMagazine - Tutti i diritti riservati.

  • Privacy
  • Contatti
  • Cookie
  • Redazione

No Result
View All Result
  • Home
  • Technology
  • Viaggi
  • Economia
  • Salute
  • Sport
  • Contatti
  • Redazione

© 2023 TenMagazine - Tutti i diritti riservati.

wpDiscuz
Gestisci Consenso Cookie
Per fornire le migliori esperienze, utilizziamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere alle informazioni del dispositivo. Il consenso a queste tecnologie ci permetterà di elaborare dati come il comportamento di navigazione o ID unici su questo sito. Non acconsentire o ritirare il consenso può influire negativamente su alcune caratteristiche e funzioni.
Funzionale Always active
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
Visualizza preferenze
{title} {title} {title}