Il diabete può aumentare la pressione alta, il rischio di malattie cardiache: 10 consigli per gestire i livelli di zucchero nel sangue

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gestione del diabete

Ricordi il momento in cui il tuo medico ti ha detto che avevi il diabete? La prima cosa deve essere stata apportare modifiche alla tua . Quelli con un debole per i dolci potrebbero aver avuto un momento difficile perché tutto ciò che riguarda lo zucchero è solitamente escluso dalla tua dieta, specialmente se hai il . Essere diabetici, soprattutto se si è anziani, non significa solo frenare la voglia di zucchero. Un esperto ha affermato che la maggior parte delle persone con diabete alla fine avrà altri problemi di salute come ipertensione, problemi cardiaci, renali e circolatori. Non preoccuparti perché puoi gestire il diabete con altre condizioni di salute.

È stato spesso notato che se una persona ha il diabete, ha anche la pressione alta. Health Shots ha verificato con il dottor Tarun Sahni, consulente senior, medicina interna, ospedali Indraprastha Apollo, Nuova Delhi su questo.

La maggior parte delle persone con diabete finirà per avere più problemi di salute. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

La maggior parte delle persone con diabete alla fine avrà altri problemi di salute

Se hai il diabete e anche la pressione alta o altre condizioni di salute, non essere scioccato. Il dottor Sahni ha osservato che la alta o il diabete possono portare a molte complicazioni, tra cui malattie degli occhi diabetiche e malattie renali, o addirittura peggiorarle. Ha condiviso che la maggior parte delle persone con diabete alla fine avrà “la pressione alta, insieme ad altri problemi cardiaci, renali e circolatori”.

Spiegando ulteriormente, ha affermato che il diabete danneggia le arterie e le rende bersagli per l’indurimento, noto come aterosclerosi. Ciò a sua volta può causare ipertensione. Se non viene trattata, può portare a problemi tra cui danni ai vasi sanguigni, insufficienza renale o persino infarto.

Le persone anziane con diabete possono gestire i loro livelli di glucosio nel sangue con la dieta e l’esercizio fisico, anche se potrebbero aver bisogno di pillole per il diabete o iniezioni di insulina insieme a farmaci per gestire altre condizioni come l’ipertensione e il alto.

Diabete e

Alcune persone vedono persino una connessione tra diabete e calcoli renali o della cistifellea. Secondo l’esperto, l’insulina è un ormone importante che mantiene i livelli di zucchero nel sangue in un intervallo sano e la glicemia alta può causare problemi in tutto il corpo, compresi i reni.

Ha condiviso che gli studi hanno dimostrato che avere il diabete più che raddoppia le possibilità di avere calcoli renali, e la ha anche suggerito che l’uso di insulina per curare il diabete rende queste possibilità ancora più alte. Ha condiviso che i calcoli renali sono ancora più probabili per le persone che hanno il diabete grave, dove i livelli di zucchero nel sangue sono più alti.

post intervento cardiochirurgico
Ci sono problemi cardiaci che i diabetici possono affrontare. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

Il diabete aumenta anche il rischio di molti problemi cardiaci

La malattia coronarica con dolore toracico (angina), ictus e restringimento delle arterie (aterosclerosi) oltre all’ sono alcuni dei problemi cardiaci che i diabetici possono affrontare.

Suggerimenti per gestire il diabete con altre condizioni di salute

1. Fai scelte alimentari sane

La dieta è la prima cosa su cui dovresti concentrarti come diabetico poiché il cibo che le persone mangiano influisce sui livelli di glucosio, quindi è importante sapere cosa è meglio per te, quanto puoi mangiare e quando. Cibi ricchi di frutta e verdura, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, pesce e pollame magro sono alcune delle buone opzioni. Se mangi molta carne rossa, pollame e frutti di mare, possono aumentare i livelli di acido urico.

2. Sii attivo

Lo stile di vita sedentario porta a molti problemi di salute, ma se hai il diabete dovresti sicuramente dare importanza all’esercizio fisico. Sahni ha affermato che camminare e altre forme di esercizio quotidiano possono aiutare a migliorare i livelli di glucosio, specialmente nelle persone anziane con diabete.

Leggi anche: Seduto troppo a lungo? Conosci 7 cose che possono accadere al tuo corpo

3. Prendi le tue medicine

Molte persone pensano che se non provano dolore o non si sentono bene, saltare la medicina va bene, ma non è così! Dovresti prendere le tue medicine come prescritto anche se ti senti bene.

4. Gestisci la tua pressione sanguigna

Per gestire la tua pressione sanguigna, devi sapere quanto è, quindi fai controllare spesso la pressione sanguigna.

5. Gestisci il tuo colesterolo

Almeno una volta all’anno, le persone sopra i 60 anni dovrebbero sottoporsi a un esame del sangue per controllare i livelli di colesterolo e , ha suggerito l’esperto. Questo è importante in quanto livelli elevati possono persino aumentare il rischio di problemi cardiaci.

6. Smetti di fumare

Sì, è un’abitudine da cui dovresti stare lontano. È un male perché il fumo aumenta il rischio di molti problemi di salute, tra cui infarto e ictus.

Leggi anche: 4 motivi per cui devi smettere di fumare

7. Prendi vaccini antinfluenzali ogni anno

Un antinfluenzale annuale aiuterà a mantenere in buona salute gli anziani e, se hai più di 65 anni, assicurati di aver fatto il vaccino contro la polmonite.

8. Prenditi cura di denti e gengive

Lavati i denti, passa il filo interdentale tutti i giorni e fai controllare i denti e le gengive due volte all’anno da un dentista per evitare problemi seri.

9. Proteggi la tua pelle

Mantenere la pelle pulita e utilizzare ammorbidenti per la pelle per la secchezza. Inoltre, prenditi cura di piccoli tagli e lividi per evitare di contrarre infezioni.

10. Bevi molta

Rimanere idratati è una delle cose migliori per impedire la formazione di calcoli, quindi prova a bere da sei a otto bicchieri d’acqua al giorno.

Image:Getty Images

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