Quando le donne rimangono incinte, il loro corpo subisce diversi cambiamenti. Una delle cose di cui spesso si lamentano le mamme in attesa è il seno dolorante. È qualcosa che le donne possono affrontare nelle prime fasi della gravidanza. Alcuni addirittura sperimentano dolori al seno durante la gravidanza. I seni possono diventare così teneri che persino toccarli potrebbe peggiorare il dolore. Non preoccuparti, puoi ottenere sollievo dal dolore. Devi solo seguire semplici consigli e poi puoi dire addio al seno tenero durante la gravidanza.
HealthShots si è connesso con il dottor Manpreet Sodhi, consulente senior, ostetricia e ginecologia, Paras Health, Gurugram, per spiegare perché le donne hanno dolori al seno durante la gravidanza e cosa possono fare per alleviare il dolore.
Motivi per cui le donne hanno il seno dolente durante la gravidanza
Mentre il corpo di una donna si prepara per l’allattamento al seno, i suoi seni subiscono molti cambiamenti. Uno dei problemi di gravidanza più comuni è il seno dolente o tenero. Il dolore al seno durante la gravidanza è principalmente causato da cambiamenti ormonali nel corpo, in particolare un aumento degli ormoni estrogeni e progesterone, afferma il dottor Sodhi. Questi sono gli ormoni che fanno ingrossare i dotti lattiferi e le ghiandole del seno, il che può portare a gonfiore e dolorabilità. Questa tenerezza può essere lieve o grave.
L’aumento del flusso sanguigno al seno durante la gravidanza può anche causare disagio o dolore. Man mano che il seno cresce e si espande durante la gravidanza, la pelle e i tessuti di sostegno possono allungarsi. Questo, a sua volta, può contribuire a disagio o dolore.
I seni doloranti non durano a lungo
Sarai felice di sapere che non dovrai affrontare a lungo il seno dolente o tenero. Può iniziare già pochi giorni dopo il concepimento e può durare per tutto il primo trimestre e anche nel secondo trimestre per alcune donne. Questo perché i cambiamenti ormonali che causano la tensione mammaria sono più intensi durante le prime settimane di gravidanza, afferma l’esperto. Tuttavia, l’esperienza di ogni donna con la gravidanza è diversa. In effetti, alcune donne potrebbero non provare affatto tenerezza al seno! Alcune donne potrebbero scoprire che la loro tensione mammaria migliora dopo poche settimane, mentre altre potrebbero continuare a sperimentarla durante l’intera gravidanza.
Modi per affrontare il dolore al seno durante la gravidanza
Ci sono molti modi in cui le donne possono gestire il seno dolorante durante la gravidanza. Ecco cinque strategie che possono essere utili:
1. Indossa un reggiseno di supporto
Un reggiseno ben aderente e di supporto può aiutare a ridurre il movimento del seno e alleviare parte del disagio associato al dolore al seno durante la gravidanza. Cerca un reggiseno realizzato in tessuto morbido e traspirante. Inoltre, non è il momento di indossare reggiseni con ferretto. Potrebbero essere troppo restrittivi o scomodi.
2. Applicare impacchi caldi o freddi
Applicare un impacco caldo come un asciugamano caldo o una piastra elettrica sul seno può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione, afferma l’esperto. Anche impacchi freddi come impacchi di ghiaccio o sacchetti di verdure surgelate avvolti in un asciugamano possono essere efficaci nel ridurre il dolore al seno.
3. Prendi antidolorifici
Gli antidolorifici da banco come il paracetamolo (Tylenol) possono aiutare ad affrontare il dolore al seno durante la gravidanza. Ma non comprare solo antidolorifici da un negozio. È importante parlare con il medico prima di assumere qualsiasi farmaco durante la gravidanza per assicurarsi che sia sicuro per te e il tuo bambino.
4. Pratica una buona postura
Se hai una postura scorretta, può causare dolore al seno e disagio durante la gravidanza. Assicurati di stare dritto ed evita di piegarti, soprattutto mentre sei seduto o in piedi per molto tempo.
5. Massaggiare il seno
Sii gentile mentre massaggi il seno con le mani, in quanto può aiutare ad aumentare la circolazione e alleviare il dolore. Prova a usare una salvietta calda e bagnata o un olio da massaggio delicato per rendere il massaggio più confortevole.
La tenerezza del seno è solo uno dei tanti possibili sintomi della gravidanza e non tutte le donne lo sperimenteranno. Se sei preoccupato per i tuoi sintomi o stai vivendo un dolore al seno insolito o grave, è sempre una buona idea parlare con il tuo medico.
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