Giornata mondiale contro il cancro al polmone: 7 modi per ridurre il rischio

Il cancro al polmone è uno dei tipi di cancro più comuni negli uomini e nelle donne in tutto il mondo. Secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il cancro ai polmoni è la principale causa di decessi legati al cancro in tutto il mondo. Il cancro ai polmoni si verifica quando le cellule anomale crescono, si moltiplicano e formano tumori nel corpo. Si ritiene che il fumo sia la causa principale di questo cancro, poiché oltre l’85% dei casi è causato da esso. Se non trattate, le cellule cancerose possono diffondersi nel corpo e causare gravi complicazioni. In occasione della Giornata mondiale contro il cancro al polmone, scopriamo come prevenire il cancro ai polmoni apportando alcune modifiche al tuo stile di vita.

Cos’è il cancro ai polmoni?

Il cancro ai polmoni è un tipo di cancro che inizia nei polmoni. Si verifica quando le cellule del tessuto polmonare crescono in modo incontrollabile e formano tumori, interferendo con il normale funzionamento dei polmoni. Senza un intervento tempestivo, il cancro ai polmoni può colpire altre parti del corpo. Esistono due tipi principali di cancro ai polmoni, afferma l’oncologo dottor Raman Narang.

• Carcinoma polmonare non a piccole cellule (NSCLC): Secondo il rapporto, costituisce circa l’80-85% di tutti i casi di cancro ai polmoni Società americana contro il cancro. Comprende diversi sottotipi come l’adenocarcinoma, il carcinoma a cellule squamose e il carcinoma a grandi cellule.
• Carcinoma polmonare a piccole cellule (SCLC): Questo tipo è meno comune ma tende a crescere e diffondersi più rapidamente del NSCLC. È spesso associato al fumo.

Il trattamento può dipendere dal tipo di cancro ai polmoni che ti ha colpito. Il medico suggerirà diverse strategie di trattamento e potenziali risultati a seconda di come ciascun tipo si diffonde e progredisce nel corpo, aggiunge il dottor Narang.

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Sintomi del cancro ai polmoni

Secondo i dati, esistono diversi segni e sintomi di cancro ai polmoni che possono indicare un problema CHI:

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• Dolore al petto
• Fiato corto
• Tosse che non passa
• Letargia
• Emottisi o vomito di sangue
• Perdita di peso inspiegabile
• Frequenti infezioni polmonari

I primi sintomi del cancro ai polmoni possono essere lievi e potrebbero lentamente progredire in qualcosa di serio.

Come prevenire il cancro ai polmoni?

Il modo migliore per mitigare il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni è apportare piccoli cambiamenti al proprio stile di vita e assicurarsi di seguirli religiosamente. Segui questi 6 semplici modi per prevenire il cancro ai polmoni:

1. Smettere di fumare

Smettere di fumare è il modo migliore per ridurre il rischio di cancro ai polmoni. Uno studio pubblicato su Giornale medico cinese hanno scoperto che il controllo del tabacco è una delle misure relative allo stile di vita di maggior successo. Si è scoperto che l’eliminazione del fumo ha ridotto la mortalità per cancro ai polmoni del 91% negli uomini e dell’82% nelle donne.

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“La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca diminuiscono già 20 minuti dopo aver smesso di fumare. In sole 12 ore il livello di monossido di carbonio nel sangue ritorna normale. La maggior parte di coloro che accusano tosse e dispnea nelle prime settimane dopo l’esposizione alle foglie si saranno ripresi entro 9 mesi. Dieci anni dopo, il rischio di cancro ai polmoni è circa la metà rispetto a chi ha continuato a fumare”, spiega il dottor Narang.

2. Evitare il fumo passivo

Chi fuma è a rischio, ma è a rischio anche chi è esposto al tabacco. Per quanto riguarda il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattieil fumo passivo può aumentare il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni del 20-30%. È stato inoltre scoperto che le persone che non fumano ma sono esposte al fumo passivo inalano sostanze e veleni cancerogeni. Cerca di stare lontano ed evita di entrare in contatto con aree fumatori e di dire a chi ti circonda di rinunciare alla sigaretta.

3. Fai un test del radon a casa tua

Il radon è un gas inodore e radioattivo presente in natura che può accumularsi nelle case. All’esterno è diluito a livelli sicuri, ma all’interno può accumularsi in quantità pericolose (specialmente in spazi non ventilati come gli scantinati). L’esposizione prolungata al Radon può aumentare il rischio di cancro ai polmoni. I livelli di radon in un edificio possono essere ridotti utilizzando vari metodi, spiega il dott. Narang.

4. Segui una dieta sana

Sebbene non esista una dieta specifica che possa ridurre il rischio di cancro ai polmoni, seguire una dieta equilibrata può aiutare a un certo livello. Mangiare frutta, verdura, proteine ​​magre e cereali integrali fa bene. L’esperto aggiunge che dovresti mangiare cibi ricchi di antiossidanti e altri nutrienti sani che proteggono le cellule da ulteriori danni.

5. Esercitati regolarmente

L’attività fisica è un modo efficace per tenere sotto controllo la salute generale. Dati dal libro Attività fisica e cancro hanno scoperto che l’esercizio fisico può ridurre il rischio di cancro ai polmoni nelle donne del 20-30% e del 20-50% negli uomini. L’esercizio quotidiano aiuta a migliorare la salute generale e riduce la probabilità di cancro ai polmoni. 150 minuti di attività vigorosa o moderata possono aiutarti a tenere a bada le malattie.

6. Evitare l’esposizione a sostanze chimiche nocive

“Evitare il più possibile i rischi professionali. Molte occupazioni espongono i dipendenti ad agenti cancerogeni come, ad esempio, i gas di scarico diesel o l’amianto. Adottare misure di sicurezza e utilizzare dispositivi di protezione per ridurre al minimo il contatto con queste sostanze pericolose”, aggiunge il dott. Narang.

7. Evitare l’infezione da HIV

Il virus dell’immunodeficienza umana (HIV) si verifica quando il corpo non è in grado di combattere agenti patogeni estranei e indebolisce il sistema immunitario. Avere l’HIV può aumentare il rischio di contrarre il cancro ai polmoni. Uno studio pubblicato sulla rivista Opinioni attuali in HIV e AIDS hanno scoperto che avere l’HIV può raddoppiare il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni. Quindi, assicurati di sottoporti regolarmente al test per l’HIV e di utilizzare la protezione durante i rapporti.

Seguire abitudini di vita sane e stare lontano dai fattori scatenanti che possono causare il cancro può aiutare a ridurre il rischio di cancro ai polmoni.