Future spose! Prova questi 6 esercizi di yoga per il viso per tonificare e scolpire il tuo viso

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face yoga per le spose

Con l’arrivo della , ogni sposa sente il bisogno di apparire al meglio nel suo D-day. Mentre tutti scelgono vari trattamenti, c’è una cosa che può aiutarti con quel bagliore da sposa dentro e fuori senza alcun aiuto esterno! E questo è lo yoga del viso!

Lo yoga del viso prevede il massaggio e stimola i muscoli, la e il sistema linfatico. Questa tecnica è progettata per ammorbidire e rilassare i muscoli facciali per alleviare la tensione, lo stress e la preoccupazione. La ricerca ha scoperto che lo yoga facciale può essere efficace nel migliorare l’aspetto strutturale del tuo viso rafforzando i muscoli delle guance e del viso.

Puoi fare diversi tipi di yoga facciale ogni giorno per sgonfiare, rilassare e drenare il fluido linfatico per avere un aspetto nuovo in quei giorni stanchi ed estenuanti, questi esercizi non richiederanno molto tempo e puoi farli ovunque e in qualsiasi momento.

Importanza dello yoga del viso per le spose

È il sogno di ogni ragazza apparire e sentirsi al meglio e lo yoga può giovare alla mente, al corpo e ’anima. Tuttavia, le spose sono più inclini al minimo in questi giorni. Stanno cercando tecniche sempre più non invasive per il bagliore in modo che possano scuotere l’aspetto “Senza trucco” allo stesso modo della copertura completa. Le spose attraversano anche un periodo molto stressante tra tutte le funzioni e gli orari non organizzati a causa di varie attività, che si riflettono sui loro volti.

Spose future, provate queste posizioni yoga per scolpire il viso. per gentile concessione: Shutterstock

Quindi, lo yoga facciale è una tecnica non invasiva e chiunque può farlo facilmente nel proprio tempo libero. Face yoga ti dà un bagliore interiore permanente, quindi non devi andare per artificiale, e ottieni risultati istantanei mentre otteniamo risultati a lungo termine.

Lo yoga del viso può aiutare la tua pelle ad apparire al meglio nel tuo grande giorno. La pratica regolare fino al giorno del matrimonio può aiutare la futura sposa a rafforzare e tonificare i muscoli facciali, ottenendo una pelle più liscia.

Lo yoga del viso può essere una benedizione per la futura sposa, poiché aumenta la circolazione sanguigna, batte i livelli di stress e dona alla pelle un colorito naturalmente . Anche se, a parte gli esercizi di yoga facciale, è molto importante dormire bene, gestire i livelli di stress e mangiare sano. Il benessere olistico è un mix di buon esercizio, sane e tutte le misure giuste per gestire i livelli di stress perché quando ci prendiamo cura di noi stessi dall’interno, questo si riflette anche all’esterno.

Il miglior yoga facciale per le spose

1. Jaw Shaper (firma HoB)

Uno è un esercizio iconico per un sollevamento istantaneo della mascella, ottimo per coloro che desiderano una definizione immediata della mascella e vogliono rassodare la pelle della mascella cadente.

affrontare lo yoga
Pratica lo shaper della mascella per scolpire il tuo viso. Immagine per gentile concessione: Vibhuti Arora
  • Inizia posizionando il dito indice nel dito medio su metà del mento per evitare che la pelle flaccida si trascini o si allunghi inutilmente.
  • Ora posiziona il palmo dell’altra mano perpendicolare al mento.
  • Inizia a scorrere lungo tutta la regione della mascella fino alla base del lobo dell’.
  • Quando raggiungi il lobo dell’orecchio, ruota e piega sollevando il gomito in aria.
  • Fai questo esercizio per 20 ripetizioni prima su metà della mascella sul viso.
  • Quindi sostieni il lato che hai appena esercitato con le tue 2 dita (indice e medio) sostenendo metà del mento.
  • Prendi la parte piatta dell’altro palmo assolutamente perpendicolare alla regione della mascella.
  • Inizia a massaggiare con lo stesso movimento sculpt-tuck e lift 20 volte sull’altro lato.

2. Spinta del bulldog

Questo esercizio si concentra specificamente sui muscoli delle narici. È pensato per chiunque abbia un naso sottile nella parte superiore ma un naso largo nella parte inferiore e stia cercando di modellare o tonificare questi muscoli.

  • Per questo esercizio, posiziona entrambi gli indici ai lati del naso e la base dell’indice, più vicino alle narici.
  • Ora inspira, dilatando le narici e aggiungendo una pressione uguale e contraria con gli indici, per ridurre le dimensioni dell’apertura della narice.
  • Espira e rilascia.
  • Respira di nuovo, spingendo dagli indici verso le narici e riducendo il bagliore. Espira normalmente attraverso il naso.
  • Fai questo esercizio contando fino a 20.

3. Faccia di pesce

La faccia di pesce è una posa yoga per il viso generica ed efficace che potrebbe essere eseguita ovunque e in qualsiasi momento, la cosa migliore per coloro che stanno cercando di scolpire le guance. Contorno delle guance, volti più magri o se stanno cercando di eliminare le rughe nasolabiali.

affrontare lo yoga
Fish face yoga per scolpire il viso. Immagine per gentile concessione: Vibhuti Arora
  • Inizia arricciando le labbra o facendo il broncio. Ora in questa posizione ha chiesto loro di succhiare le guance dall’interno della bocca il più forte o forte possibile.
  • Mantieni questa posizione contando fino a 30 e ripetila tre volte. Dopo un po’ di pratica, mantieni questo post fino a 60.
  • Ripetere il conteggio di 60 tre volte questo rafforzerà i muscoli facciali.

Consiglio dell’: l’uso del rullo di giada o del rullo di quarzo rosa a questo punto per tenere la faccia del pesce è estremamente vantaggioso in quanto non solo aggiunge pressione dall’interno della bocca ma anche dall’esterno.

4. Il volto della leonessa

Uno dei più iconici esercizi di yoga facciale e yoga, il viso della leonessa aiuta a schiarire il viso in generale, migliorare la struttura della pelle, luminosità generale e rilasciare lo stress o la tensione dal più piccolo dei muscoli facciali.

  • Fai un respiro profondo unendo i pugni per creare più pressione.
  • Assicurati di contrarre tutti i muscoli facciali del viso e del per cinque secondi.
  • Ora rilascia il respiro con la pressione, creando il suono Ha dalla tua bocca durante l’espirazione.
  • Mentre rilasci, spalanca la bocca e gli occhi, allunga la lingua e rilassati.

Questo esercizio è ottimo per l’ossigenazione e l’assorbimento del prodotto.

5. Baci d’aria

Un super potente, ottimo esercizio per bruciare quel grasso della mascella e anche dare al tuo cliente un bel broncio.

baci d'aria
Prova i baci aerei per scolpire il tuo viso. Immagine per gentile concessione: Vibhuti Arora
  • Inizia questo esercizio imbronciando le labbra al 70%.
  • Inclinando la testa e guardando in alto verso il soffitto, puoi chiudere gli occhi per questo esercizio.
  • Inizia a baciare o soffiare aria verso il soffitto contando fino a 20.
  • Prova a mettere e raggiungere le tue labbra il più in alto possibile nell’aria, più in alto ti sforzi, migliore è la bruciatura.

6. Rilassante per le sopracciglia

Questo esercizio è per coloro che hanno bisogno di un lifting della fronte e hanno una serie profonda di 11 linee e sopracciglia allo stesso tempo.

  • In questo esercizio posizioneresti i polpastrelli sull’attaccatura dei , sollevando i muscoli della fronte ai lati dell’attaccatura dei capelli, costruendo la memoria muscolare.
  • Applica la pressione delle dita, spingendo quei muscoli verso l’alto nel cuoio capelluto.
    Mentre lo fai, pieghi la testa verso il basso ed espiri.
  • Quindi inspira verso l’alto spostando la testa verso il soffitto.
  • Manterrai questa posizione per 10 secondi e tornerai per rilasciare.
  • E poi di nuovo, spingi i muscoli della fronte nell’attaccatura dei capelli sul cuoio capelluto.
  • Inspira e guarda in alto, espira e torna alla normalità.

Tempo consigliato

Puoi fare Face Yoga ogni volta che vuoi. Puoi farlo ogni volta che hai un po’ di tempo. Tuttavia, praticare lo yoga del viso al mattino dopo esserti svegliato e aver ripreso la tua routine quotidiana, la sera prima di dormire sarebbe il massimo per tutte le future spose.

Image:Getty Images

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