Commenta Ho mangiato triphala ogni giorno per due settimane e non crederai a quello che è successo di Ashtamoorthy Namboodri

Mia madre e Nani non potevano parlare abbastanza di quanto sia benefica la Triphala. Ogni volta che avevo un problema di digestione, mi suggerivano subito di consumare Triphala. All’inizio ero un po’ scettico, ma recentemente ho deciso che la mia fiducia nell’Ayurveda avrebbe dovuto essere estesa anche a Triphala.

Ma, prima di iniziare a consumare triphala, l’ho cercato su Google, come un vero millennial, per decifrare qual è il grosso problema di questo integratore ayurvedico. Ecco cosa ho trovato…

Triphala è composta da tre piante medicinali: bibhitaki, amalaki (o amla) e haritakihas. Si è guadagnato una reputazione globale come potente medicinale con proprietà curative per il trattamento di vari rimedi sanitari.

Quattro o cinque giorni dopo aver iniziato il mio viaggio con Triphala, ho iniziato a notare risultati minori! Potevo sentire la struttura della mia pelle migliorare. L’altro ieri ho completato due settimane della mia amicizia con Triphala e i risultati che ho visto sono stati a dir poco sorprendenti!

Ho avuto la fortuna di avere una bella pelle, la mia pigmentazione e l’acne si sono ridotte in modo significativo, la mia salute intestinale è migliorata e ho anche perso un paio di chili! Entusiasta di questi risultati e chiedendomi quali fossero i benefici a lungo termine del triphala, mi sono messo in contatto con Lovneet Batra, un rinomato nutrizionista di Delhi NCR.

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Mi ha aperto gli occhi sulla pletora di benefici che Triphala ha da offrire:

1. Disintossica il tuo intestino
Secondo il dottor Batra, la triphala aiuta la pulizia interna naturale che disintossica il nostro intestino. Questo, a sua volta, aiuta la digestione e previene la stitichezza migliorando il movimento intestinale.

2. Aumenta l’immunità
La combinazione dei tre frutti costituisce un potente medicinale erboristico che protegge e combatte qualsiasi infezione. Triphala nutre il corpo con sostanze nutritive che aiutano a rafforzare l’immunità.

3. Può risolvere tutti i problemi della pelle
Triphala è una ricca fonte di antiossidanti ed è di natura antinfiammatoria. Gli antiossidanti contenuti nel triphala combattono varie infezioni della pelle e aiutano a ridurre i batteri che causano l’acne, donandoti una pelle morbida ed elastica.

4. È un lassativo naturale
“Triphala è un lassativo naturale e può essere usato per trattare la stitichezza cronica. A differenza di altri lassativi, il triphala non crea dipendenza e non rende dipendenti”, spiega il dottor Batra.

5. Aiuta a perdere peso
La corretta eliminazione delle scorie e la digestione sono due dei fattori importanti che contribuiscono al mantenimento del peso. Triphala fa questo lavoro perfettamente. Incorporare Triphala nel tuo programma di perdita di peso può essere estremamente utile. Triphala ti aiuta anche a sentirti sazio secernendo colecistochinina, un ormone che segnala al cervello che sei pieno.

Inoltre, guarda:

6. Fa bene ai tuoi occhi!
Le persone come te e me che usano il proprio smartphone 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e guardano costantemente il proprio schermo, hanno davvero bisogno del Triphala nella loro vita. Triphala mantiene la salute degli occhi e mantiene la vista nitida. Ti protegge anche da diversi disturbi agli occhi come il glaucoma, la congiuntivite e la cataratta. Per trarne beneficio, puoi consumarlo per via orale o usare l’acqua di triphala per lavarti gli occhi. Ma ti invitiamo a consultare il tuo medico prima di farlo.

“Secondo l’Ayurveda, ci sono principalmente tre dosha e il triphala è quel tonico che li bilancia tutti. Consiglio vivamente di includerlo nella vostra dieta”, conclude il dottor Batra.

Quanto triphala dovresti consumare?
Il dottor Batra suggerisce di consumare la triphala in polvere mescolandola in acqua tiepida appena prima di andare a letto. Puoi berlo due o tre volte al giorno, ma io ho preso Triphala una volta al giorno e ho raccolto tutti questi benefici.