Buon Natale, ragazze! Le festività natalizie ti offrono sicuramente molte opzioni. Prendersi una pausa dal lavoro è in cima alla lista. Quindi forse riconnettersi con vecchi amici e membri della famiglia allargata. Questo richiede certamente una celebrazione, e qual è il modo migliore per farlo? Apri una bottiglia di champagne o qualsiasi altra tua bevanda preferita, vero? Bene, da adulto, sai che l’eccessiva indulgenza con l’alcol ti lascia con i postumi di una sbornia. Ma l’alcol ha effetti collaterali sulla pelle, motivo per cui dovresti assolutamente stare attento a quanto finisci per berne anche se è un’occasione speciale.
Non vuoi essere un rompiscatole rifiutando l’alcol a una festa di Natale, ma sicuramente lo farai se ami la tua pelle.
Health Shots ha controllato con il dottor Indur Ramchandani, direttore del dipartimento di dermatologia, Jaslok Hospital & Research Center, South Mumbai, per capire come l’alcol influisce sulla tua pelle.
L’alcol danneggia la pelle
Bere due drink al giorno? Dovresti abbandonare questa abitudine poiché c’è un’enorme quantità di danni alla pelle che si verificano quando bevi alcolici. Secondo Ramchandani, l’alcol colpisce qualsiasi membrana mucosa, dal pancreas al fegato alla pelle. Il primo effetto è la disidratazione. La pelle si sentirà secca dopo aver bevuto poiché l’alcol rimuove i liquidi dalla pelle. Se guardi una donna che beve da due o tre decenni e una donna della stessa età che non ha bevuto affatto alcol, vedrai un’enorme differenza nella loro pelle. L’esperto ha condiviso che chi ha bevuto avrà più rughe a causa di quel danno da disidratazione. In effetti, può farti sembrare 10 anni più vecchio della tua età attuale!
Quanto puoi bere per evitare danni alla pelle?
L’età gioca un ruolo fondamentale in questo. Quando hai 20 anni e bevi, quell’alcol lascerà il tuo corpo in circa tre ore. Ramchandani ha spiegato che invecchiando e compiendo 40 anni, ci vogliono in media 33 ore perché quella bevanda lasci il tuo corpo. L’idea è di ridurre al minimo il consumo di alcolici a una o due volte alla settimana, poiché minore è l’assunzione di alcol, minore è il danno alla pelle.
Suggerimenti per evitare la disidratazione
Inutile dire che devi limitare la quantità di alcol che decidi di bere. Inoltre, bevi molta acqua o bibite tra le bevande alcoliche per evitare la disidratazione.
Scegli alcolici chiari
Tutti hanno un veleno e diversi alcoli hanno effetti diversi sulla pelle. Ma come regola generale, l’esperto ha affermato che più è chiaro, meglio è, il che significa che alcol come vodka, gin e tequila escono più velocemente dal tuo sistema. Se hai intenzione di bere qualcosa, ha suggerito di bere vodka che non contenga grani. Ad esempio, una vodka di patate è molto più chiara e liscia, quindi “entra ed esce dal tuo corpo senza problemi”.
Mangia prima e mentre bevi
È meglio mangiare prima e durante le bevute, ha suggerito l’esperto. Se bevi quando lo stomaco è vuoto, l’alcol entrerà più velocemente nel tuo flusso sanguigno e potresti sentire rapidamente gli effetti delle tue bevande. Questo renderà più difficile gestire il tuo bere, quindi è una buona idea mangiare prima del tuo primo drink e mentre stai bevendo.
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