Tendiamo a trascorrere l’85% del nostro tempo al chiuso. Le piante d’appartamento non solo emanano una sensazione di bellezza e comfort, ma avere fiori e fogliame lussureggianti all’interno può aumentare innumerevoli benefici per la salute. Dalle camere da letto alla cucina ai bagni, non c’è spazio in cui una pianta d’appartamento non possa dare vita. Posizionali in aree dove la luce è in abbondanza e nutrili regolarmente per avere un’oasi interna in crescita tutta tua. La piantagione indoor abbellisce l’estetica del tuo posto e ha anche forti benefici per la salute. Diventare una mamma pianta può darti un senso di piacere, rendendoti più sana e felice.
Health Shots si è messa in contatto con Kamna Chhibber, una psicologa clinica, per comprendere i vari benefici per la salute della piantagione indoor, ecco cosa ci ha detto.
Benefici per la salute mentale della piantagione indoor
Ecco tutti i benefici per la salute mentale della piantagione indoor che dovresti conoscere:
1. Rilassa e lenisce i sensi
“Le piante d’appartamento possono aiutare agendo come fonte di rilassamento e possono calmare i sensi”, afferma Chhibber.
Chiunque soffra di problemi di salute mentale può provare il giardinaggio indoor. La terapia orticola ha dimostrato di indurre sentimenti di benessere tra le persone che soffrono di problemi come depressione, ansia, demenza e altre condizioni simili.
2. Può aumentare la produttività
“Indulgere nella cura delle piante consente a una persona di provare un senso di produttività e crescita, oltre ad avere un’attività per provare un senso di benessere e appagamento”, dice l’esperto.
Che tu stia lavorando da casa o dal tuo ufficio, avere piante all’interno dei tuoi locali di lavoro può aumentare sia la produttività che la creatività. Parallelamente, è stato anche osservato che quegli uffici che hanno incorporato più elementi naturali hanno visto una maggiore soddisfazione e impegno sul lavoro tra i dipendenti.
3. Migliora l’umore e promuove la positività
La presenza di piante d’appartamento può aiutare a migliorare il tuo umore. Le persone tendono a sentirsi più positive, data la migliore qualità dell’ambiente domestico. La nostra casa è il luogo in cui ci riposiamo e ci ricarichiamo per un altro giorno. Il nostro ambiente circostante ha un grande impatto sul nostro benessere generale. Risiedere in un ambiente sano e tranquillo può migliorare il nostro benessere generale.
4. Migliore qualità dell’aria interna
Dalle vernici alle muffe, dai prodotti per la pulizia alla muffa, molte cose all’interno della nostra casa possono causare inquinamento atmosferico. È noto che le piante sostituiscono l’anidride carbonica con ossigeno fresco.
Secondo uno studio della NASA del 1989, le piante in vaso indoor hanno anche migliorato la qualità dell’aria sradicando sostanze chimiche cancerogene come la formaldeide e il benzene.
5. Una relazione simbiotica
È un legame così bello quello che condividiamo con le nostre piante. La cosa migliore di questa relazione sacra è che ci dà la possibilità di mostrare cura per gli esseri viventi e ottenere lo stesso in cambio. Coltiviamo e ci prendiamo cura delle nostre piante per la loro sana crescita e nutrimento e, in cambio, si prendono cura della nostra salute migliorando l’aria che respiriamo e migliorando l’estetica del nostro spazio interno. Inoltre, le piante sono l’epitome della vita mentre crescono e sbocciano in qualcosa di così piacevole per gli occhi. Attraverso questo, ci ricordano attraverso l’amore e la cura, la crescita è inevitabile.
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