Aggiornato il: 22 novembre 2022, 18:26 IST
Lo stress è una crisi sanitaria che le persone raramente realizzano o riconoscono. Ma il fatto che la salute mentale sia inclusa negli obiettivi di sviluppo sostenibile delle Nazioni Unite, sottolinea l’importanza che riveste per il benessere generale delle persone. Programmi impegnativi, problemi di relazione, stili di vita sedentari, consumo di fast food, tensioni finanziarie e altro ancora: ci sono troppe ragioni per lo stress. Ma per il bene della tua pace mentale, devi trovare modi per ridurre lo stress. Un modo efficace e naturale per combattere lo stress è consumare il tulsi che si presenta nella comodità di una sacca per infusione. Divertiti a sorseggiare un calmante Infusi di tulsi per rilassarsi e distendersi.
Le malattie legate allo stile di vita sono in costante aumento, afferma il dott. Sharwari Dabhade Dua, consulente di medicina interna. Questi portano inoltre a malattie croniche come il diabete, l’obesità, l’ipertensione, il colesterolo alto e le malattie cardiache. Lo stress può essere un fattore scatenante anche per queste condizioni.
“La maggior parte di queste condizioni può essere controllata o addirittura prevenuta in larga misura, se solo si segue uno stile di vita sano”, afferma il dott. fumare.
I cambiamenti nella dieta, l’allenamento regolare per almeno 150 minuti a settimana o almeno un’attività moderata di 30 minuti al giorno, possono aiutare le persone ad aumentare la loro resistenza e aiutarle a combattere le malattie legate allo stile di vita.
Se si passa dall’Ayurveda, un antico sistema di medicina naturale che ha radici in India, il cibo e le erbe possono agire come per magia per guarire la mente e calmare i nervi. Una di queste erbe è Tulsi.
È popolarmente chiamata la “regina delle erbe” per i suoi molteplici benefici per la salute che vanno dalla digestione e dal diabete allo stress, alla pelle e altro ancora! Il tulsi viene consumato in varie forme, ma uno dei più popolari di tutti è sotto forma di infusi di tulsi.
A chi non piace un “chai break” per liberarsi dallo stress banale, sia per iniziare la giornata con una buona nota, per rilassarsi presto la sera per sentirsi ringiovaniti o prima di andare a letto per dormire bene la notte? Una calda tazza di tisana, infusa con la ‘regina delle erbe’ Tulsi, può essere davvero rilassante per la mente. Secondo il Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, le proprietà ansiolitiche e antidepressive del Tulsi gli consentono di avere un effetto positivo sullo stress psicologico.
Benefici del tulsi
Mentre Tulsi o basilico santo è stato riconosciuto per le sue proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie, metaboliche, antiossidanti e altre proprietà medicinali, esistono ricerche sulla sua efficacia nel trattamento di una serie di condizioni stressanti. In Ayurveda, il Tulsi è considerato un’erba preventiva per migliorare la propria adattabilità allo stress sia psicologico che fisico. Questo aiuta a evitare lo sviluppo di malattie legate allo stress e, pertanto, il tè Tulsi è altamente raccomandato come pratica di uno stile di vita sano.
Numerosi studi hanno riportato una riduzione dei livelli di ansia e stress con il consumo di Tulsi per un periodo di tempo. È un’erba che migliora l’umore e, secondo varie ricerche, il tulsi facilita livelli sani di cortisolo, l’ormone dello stress.
I benefici del Tulsi si moltiplicano quando viene consumato nella sua forma più pura, come organico, senza l’uso di fertilizzanti chimici, pesticidi o altri prodotti chimici. Poiché il tè biologico è privo di tossine e residui di pesticidi, può coltivare un equilibrio di batteri buoni nel tratto digestivo. È anche buono per la perdita di peso e per costruire l’immunità.
Tipi di tè o infusi di tulsi per alleviare lo stress
Organic India, un marchio sinonimo di creazione di prodotti biologici per il benessere per promuovere una vita consapevole e sana, è un leader nel mercato delle tisane alle erbe. Un’ampia gamma di tè infusi di Tulsi, arricchiti dal potere di altre erbe e ingredienti naturali, ne fanno una scelta irrinunciabile per chiunque cerchi di rendere la vita #BetterWithTulsi.
Che si tratti di Tulsi Original, Tulsi Green Tea Honey Lemon o Tulsi Mulethi, puoi scegliere uno qualsiasi di questi tè rilassanti, saporiti e rigeneranti per ottenere sollievo dallo stress.
Nella sua forma più pura, le foglie essiccate di Tulsi infuse con acqua calda, creano un intruglio profumato che può lenire e risollevare il tuo umore in pochissimo tempo. Immergiti nell’aroma e assapora il gusto saporito di questo tè che può rigenerarti dallo stress della vita quotidiana.
Quando si tratta di ingredienti aggiuntivi con il tè Tulsi o una varietà che può ottenere un punteggio elevato in termini di gusto e salute, raramente puoi sbagliare con il tè verde Tulsi con miele e limone. Questa combinazione di limone piccante e miele dolce, insieme ai benefici del tè verde e del tulsi, è una delizia per quanto riguarda il sapore. Cosa c’è di più? Sono ottimi per aumentare l’immunità e un antidoto agli ossidanti nel corpo. Gustalo caldo o freddo, come preferisci!
Un’altra combinazione che è assolutamente da provare è Tulsi Mulethi, che promette anche di essere un tè miracoloso per alleviare lo stress e lenire i sensi. I sapori di Tulsi sono arricchiti dalla dolcezza del mulethi, regalandoti un tè Tulsi da assaporare per il bene della tua mente!
Ora che conosci i benefici antistress del tè Tulsi, vai a prendere la tua tazza!
(Disclaimer: questo articolo è sponsorizzato da Organic India e destinato esclusivamente alla consapevolezza generale e a scopo educativo)
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