Sappiamo che le rughe e le linee sottili compaiono con l’avanzare dell’età. Ma non tutte le rughe sono uguali! Ecco tutti i tipi di rughe, come influiscono su di te e come eliminarle.
Non tutte le rughe sono uguali. Potrebbe sorprenderti, ma non tutte le rughe sono brutte o segni di invecchiamento della pelle. Alcune linee e rughe sul tuo viso sono formate da varie espressioni facciali o quando muovi i muscoli espressivi. Appaiono principalmente sulla fronte, intorno alla bocca e sulle guance, senza di essi il tuo viso sarebbe inespressivo. Per comprendere i segni visibili dell’invecchiamento è necessario comprendere i tipi di rughe, che sono caratterizzate in tre categorie distinte: rughe dinamiche, statiche e rughe profonde.pieghe ravitazionali.
3 tipi di rughe
Le rughe sono più evidenti intorno agli occhi, alle guance, alla bocca e al collo. I fattori sopra menzionati sono responsabili dell’aumento delle pieghe e delle linee sulla pelle. Esistono 3 tipi principali di rughe che dovresti conoscere:
1. Rughe dinamiche
Le rughe dinamiche, chiamate anche linee di espressione, si formano da movimenti facciali ripetitivi e quando si esprimono emozioni, come paura, preoccupazione, tristezza, gioia o sorpresa. “Con il tempo, queste rughe tendono ad apparire intorno agli occhi, sulla fronte, sul collo e sulla bocca. Fanno parte dei naturali processi di invecchiamento e sono collegati alla diminuzione dell’elastina e della flessibilità della pelle”, spiega il dermatologo Dr Rinky Kapoor.
La ricerca nel Giornale di chirurgia estetica suggerisce che le rughe dinamiche possono formarsi anche durante il sonno a causa della distorsione del viso dovuta a specifiche posizioni del sonno, accelerando ulteriormente i segni dell’invecchiamento. Possono essere ulteriormente esacerbati dalla genetica, da una dieta povera o dal fumo regolare. Le linee dinamiche sono visibili solo quando si utilizzano i muscoli facciali, che includono i seguenti tipi di rughe:
- Rughe delle sopracciglia (tra le sopracciglia)
- Linee del sorriso
- Zampe di gallina
- Rughe sulla fronte
Trattamento: Le iniezioni di Botox sono comunemente utilizzate per rilassare e levigare i muscoli facciali, riducendo la comparsa di rughe dinamiche.
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2. Rughe statiche
A differenza delle rughe dinamiche, le rughe statiche rimangono sul viso anche quando i muscoli facciali sono rilassati e non si esprimono. “Sono causati da una diminuzione della produzione di collagene ed elastina, dalla perdita di elasticità della pelle e da un’esposizione prolungata alle radiazioni UV e all’inquinamento”, afferma il dott. Kapoor. Sono più profondi e più pronunciati e si vedono in aree come gli angoli della bocca, sulle guance e lungo il collo.
Trattamento:Retinoidi topici, filler dermici e terapia laser sono alcune opzioni per il trattamento delle rughe statiche.
3. Pieghe gravitazionali
Conosciute anche come pieghe delle rughe, le pieghe gravitazionali sono causate dalla trazione verso il basso della pelle nel tempo. Con l’avanzare dell’età, una diminuzione dell’elasticità della pelle può causare il cedimento della parte inferiore della pelle, che comprende guance, mascella e collo. Anche fattori come il fumo e la luce solare possono causare questo tipo di rughe.
Trattamento: Interventi chirurgici come lifting del viso e del collo sono spesso utilizzati per affrontare gravi pieghe gravitazionali.
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Cosa provoca le rughe?
Le rughe e le linee sottili si sviluppano sul viso principalmente a causa di una combinazione di fattori, tra cui:
- Invecchiamento: Con l’avanzare dell’età, la nostra pelle perde elasticità e diventa più secca, rendendola più soggetta alle rughe.
- Esposizione al sole: I raggi ultravioletti (UV) della luce solare accelerano la perdita di elasticità e danneggiano la produzione di collagene, portando ad un invecchiamento precoce.
- Smoking: Il fumo contribuisce anche alla formazione delle rughe restringendo i vasi sanguigni e riducendo il flusso sanguigno alla pelle.
- Espressioni facciali: Movimenti facciali ripetitivi, come strizzare gli occhi o sorridere, possono causare la formazione di rughe nel tempo.
Come ridurre le rughe?
Ecco 7 consigli da tenere a mente quando si tratta di prevenire o ridurre rughe e linee sottili:
1. Indossa la protezione solare
Proteggi la tua pelle dai dannosi raggi UV indossando la protezione solare ogni giorno, anche nelle giornate nuvolose. Dovresti anche cercare l’ombra quando sei all’aperto.
2. Bevi acqua
Mantieni la pelle idratata bevendo molta acqua durante il giorno. Un altro modo per mantenere la pelle idratata è non dimenticare mai di applicare una crema idratante. L’uso di creme idratanti contenenti acido ialuronico può aiutare a mantenere l’elasticità della pelle.
3. Evitare di fumare
“Smettere di fumare, evitare l’esposizione al fumo di tabacco e limitare il consumo di alcol, poiché accelerano l’invecchiamento della pelle impoverendo il collagene e limitando il flusso sanguigno”, consiglia il dottor Kapoor.
4. Gestisci lo stress
Lo stress è una delle cause più comuni di invecchiamento precoce. Quindi, per gestire i livelli di stress, pratica tecniche di riduzione dello stress come la meditazione, lo yoga o esercizi di respirazione profonda.
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5. Dormi abbastanza
Punta a 7-9 ore di sonno di qualità ogni notte per consentire alla pelle di ripararsi e rigenerarsi. Aiuterà a ridurre la comparsa delle rughe e a promuovere una carnagione giovane.
6. Dieta sana
“Consumare una dieta equilibrata ricca di antiossidanti, vitamine e acidi grassi omega-3 per promuovere la salute della pelle e combattere lo stress ossidativo”, suggerisce il dottor Kapoor.
7. Usa i retinoidi
Incorpora creme o sieri retinoidi nella tua routine quotidiana di cura della pelle per stimolare la produzione di collagene, migliorare la struttura della pelle e ridurre la comparsa di linee sottili e rughe nel tempo.
Oltre a questi suggerimenti, potresti anche prendere in considerazione un regolare massaggio al viso, utilizzando delicati movimenti verso l’alto per migliorare la circolazione sanguigna e aumentare l’apporto di sostanze nutritive alla pelle. Ciò può essere utile nel ritardare i segni dell’invecchiamento, ma sono necessari ulteriori studi per conoscere i benefici del massaggio facciale regolare sulla pelle.
Image:Getty Images
