L’estrazione dell’olio può cambiare la tua salute dentale! Ecco come

Che si tratti di rimuovere i cattivi odori, rimuovere i detriti o addirittura prevenire le malattie gengivali, l’estrazione dell’olio è un’antica tecnica indiana che sembra avere la maggior parte delle risposte alla tua salute dentale. È noto per prevenire la formazione della placca e preservare anche le gengive. Anche l’estrazione dell’olio ha guadagnato popolarità globale nel corso degli anni e celebrità di Hollywood come Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr, così come Mary-Kate e Ashley Olsen hanno approvato la tecnica per mantenere i loro bianchi perlati.

L’estrazione dell’olio è più una procedura preventiva e può aiutare con gengive sanguinanti e carie. Tuttavia, ci sono ancora opinioni contrastanti su quanto sia efficace l’estrazione dell’olio quando si tratta di curare i rimedi. Health Shots ha contattato il chirurgo orale e dentistico Dr Arijit Sengupta, che ci racconta tutto sui benefici dell’estrazione dell’olio, sul modo giusto per farlo e altro ancora.

Cos’è l’Oil Pulling?

L’oil Pulling, come suggerisce il nome, consiste nel far scorrere una generosa quantità di olio in bocca per un determinato periodo di tempo. Funziona in modo simile al risciacquo ma, grazie all’elevata densità dell’olio, spazza via le aree interdentali pulendole e aggiunge morbidezza alle gengive aiutando a mantenere un margine gengivale pulito, afferma il dottor Arijit Sengupta. Uno studio pubblicato in Giornale internazionale di scienze della salute afferma che l’estrazione dell’olio può essere equiparata a lavarsi i denti e usare il filo interdentale per promuovere una buona salute orale.

“Questo metodo assomiglia alla nostra moderna tecnica di collutorio. Ciò risale a secoli in cui questa era una delle tecniche di igiene orale utilizzate”, aggiunge il dott. Sengupta.

Quali oli sono i migliori per l’oil pulling?

Secondo il Giornale dentale britannico, olio di cocco, olio di girasole e olio di semi di sesamo sono più comunemente usati per l’estrazione dell’olio. “In genere per questo processo vengono utilizzati oli commestibili che hanno una densità maggiore dell’acqua. Questi oli devono essere lavati in modo vigoroso”, spiega il dottor Sengupta. Inoltre, devi sciacquarti la bocca per 5-20 minuti circa dopo l’estrazione dell’olio, per assicurarti che tutto l’olio sia stato lavato.

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Come si fa l’oil Pulling?

L’estrazione dell’olio viene eseguita con 2-3 cucchiai di olio di cocco o qualsiasi olio commestibile.

• Agitare vigorosamente l’olio in bocca per 10-15 minuti finché la sua viscosità non si trasforma in un liquido sottile e bianco.
• Sciacquare la bocca con acqua tiepida finché l’olio non sarà completamente limpido!

Benefici per la salute derivanti dall’estrazione del petrolio

1.Può migliorare l’igiene orale

Secondo questo studio pubblicato in Giornale di medicina tradizionale e complementare, l’estrazione dell’olio, quando eseguita nel modo giusto, può effettivamente aiutare a migliorare l’igiene orale. Tuttavia, si aggiunge che questa tecnica non può in alcun modo sostituire la visita dal dentista.

2.Può rimuovere i detriti

L’estrazione dell’olio può prevenire la formazione della placca, secondo uno studio pubblicato su Giornale europeo di odontoiatria. “Con questa tecnica è possibile rimuovere le particelle di cibo tra i denti e il margine libero delle gengive”, afferma il dott. Sengupta.

3.Può rimuovere il cattivo odore

L’estrazione dell’olio aiuta a tenere a bada tutti i cattivi odori. “L’olio di cocco ha notevoli proprietà medicinali che aiutano a ridurre il cattivo odore”, afferma il dottor Sengupta.

4. Può aiutare con la salute delle gengive

Secondo uno studio in Giornale europeo di odontoiatria, l’estrazione dell’olio può ridurre il cambiamento della gengivite, che è una forma precoce di malattia gengivale. “L’estrazione dell’olio aiuta a ridurre le possibilità di infezione gengivale grazie ai benefici medicinali degli oli naturali”, afferma il dott. Sengupta.

Leggi anche: Ecco perché l’estrazione dell’olio è l’arma definitiva per una migliore immunità

Cose da ricordare mentre si pratica l’estrazione dell’olio

• Utilizzare sempre oli commestibili
• Non ingoiare l’olio dopo averlo agitato
• Sciacquare la bocca due volte dopo l’estrazione dell’olio con acqua tiepida
• Seguire la normale routine di spazzolatura per una buona igiene orale

È possibile interrompere l’asciugatura con il phon dopo l’estrazione dell’olio?

No, non puoi farlo – assolutamente! L’estrazione dell’olio aiuta a prevenire problemi gengivali e carie, ma non può sostituire la buona vecchia spazzolatura e altre pratiche di igiene orale. È comunque importante lavarsi i denti e usare il filo interdentale due volte al giorno. Tuttavia, se stai usando un collutorio, potrebbe non avere alcun senso l’estrazione dell’olio.