Gli scienziati affermano che la terapia per l’uso “problematico” dei social media può funzionare per superare la depressione

La terapia comportamentale per l’uso problematico dei social media potrebbe aiutare a migliorare il benessere mentale delle persone con depressione, mostra una nuova ricerca.

L’uso problematico dei social media si verifica quando i social media interferiscono con le attività quotidiane di una persona.

Il nuovo studio, pubblicato venerdì sul Journal of Medical Internet Research, ha analizzato 23 studi tra il 2004 e il 2022.

I ricercatori dell’University College London (UCL) hanno scoperto che nel 70% degli studi c’è stato un miglioramento significativo della depressione dopo l’intervento sull’uso dei social media. In più di un terzo degli studi, questi interventi hanno migliorato il benessere mentale.

“Abbiamo scoperto in 7 studi su 10 che hanno testato un intervento sui social media sui loro partecipanti… che coloro che hanno completato l’intervento avevano punteggi di depressione più bassi nei sondaggi rispetto a coloro che non hanno fatto l’intervento”, l’autore principale, la dott.ssa Ruth Plackett dell’Università Lo ha detto a Euronews Next l’Institute of Epidemiology & Health del College London.

Ha specificato che si trattava di depressione generale non specificatamente legata all’uso dei social media.

Gli interventi basati sulla terapia hanno migliorato il benessere mentale nell’83% degli studi rispetto alla semplice limitazione dell’uso dei social media o alla rinuncia.

“Questi tipi di terapia possono aiutare qualcuno con un uso problematico incoraggiandoli a essere più consapevoli del loro uso e riflettere su come li fa sentire e quali altre attività potrebbero farli sentire meglio”, ha detto Plackett.

L’autrice dello studio e medico generico, la dott.ssa Patricia Schartau, ha aggiunto in una dichiarazione che “come medici di base, dovremmo esplorare in modo proattivo l’uso dei social media e i suoi effetti sulla salute mentale nei pazienti che presentano ansia e/o umore basso per dare a quei pazienti la possibilità opportunità di beneficiare del trattamento, inclusi alcuni degli interventi più efficaci delineati nella nostra revisione”.

Un limite dello studio, tuttavia, era il bias di selezione che rendeva difficile generalizzare i risultati.

I social media possono avere impatti sia positivi che negativi

Gli studi hanno dimostrato che i social media possono anche avere un impatto sia positivo che negativo sulla salute mentale.

Uno studio dei ricercatori dell’Università di Harvard pubblicato nel 2019 ha scoperto che il modo in cui le persone usano i social media può cambiare il modo in cui influisce sul benessere di qualcuno.

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Hanno affermato che l’uso di routine era associato a risultati positivi per la salute, mentre la connessione emotiva ai social media – come il controllo delle piattaforme a causa della paura di perdersi qualcosa – era associata a risultati negativi.

Alcuni studi hanno trovato collegamenti tra l’uso dei social media e l’aumento dei sintomi di depressione e ansia, ma c’erano preoccupazioni circa il pregiudizio dell’auto-segnalazione dei partecipanti sul loro uso dei social media.

Un recente grande studio globale da un team di scienziati dell’Università di Oxford non ha trovato prove che colleghino Facebook in particolare a danni psicologici diffusi.

Le piattaforme di social media sono ampiamente utilizzate in tutta Europa.

Si stima che il 57% delle persone di età compresa tra 16 e 74 anni nell’Unione europea utilizzi i social media, mentre l’87% dei giovani di età compresa tra 16 e 24 anni lo utilizza nel blocco.

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I risultati di questo studio più recente “significano che la relazione tra l’uso dei social media e la salute mentale è complessa. Alcuni studi hanno scoperto che abbandonare i social media può avere alcuni effetti negativi come l’aumento della solitudine. Altri hanno scoperto che ha contribuito a ridurre i sentimenti di depressione, “secondo Plackett.

“Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno in quali circostanze e per chi i social media possono essere utili o dannosi”, ha detto a Euronews Next.