Molti dei nostri problemi di salute emergono a causa della nostra dieta, delle abitudini quotidiane o persino delle medicine. Gotta e calcoli renali sono solo alcuni degli esempi. Tu oi tuoi cari potete averli se i livelli di acido urico sono alti. L’acido urico è fondamentalmente escreto dai reni ed è necessario tenerne sotto controllo il livello. Puoi iniziare preparando una dieta equilibrata e incoraggiando il tuo familiare a concentrarsi sulla perdita di peso. Dopotutto, nessuno vuole invitare malattie o condizioni di salute indesiderate.
Health Shots si è connesso con il dottor Bharat Agarwal, consulente di medicina generale, Apollo Hospitals Navi Mumbai per conoscere l’importanza del controllo dei livelli di acido urico.
Motivi per tenere sotto controllo i livelli di acido urico
Quando i livelli di acido urico nel corpo salgono, può portare a una condizione chiamata iperuricemia, dice il dottor Agarwal. Può causare gotta, calcoli renali o altri problemi di salute. Il limite superiore normale è di 6,8 milligrammi per decilitro, quindi assicurati che non vada oltre. Ecco perché è necessario ridurre i livelli di acido urico!
1. Prevenzione della gotta
La gotta è una condizione infiammatoria piuttosto dolorosa causata dalla deposizione di cristalli di acido urico nelle articolazioni. Controllando i livelli di acido urico, è possibile ridurre il rischio di sviluppare la gotta. Questo è particolarmente importante per coloro che hanno una storia familiare di gotta o hanno altri fattori di rischio per la condizione.
2. Protezione della funzione renale
Livelli elevati di acido urico possono contribuire alla formazione di calcoli renali, che possono portare a danni ai reni se non trattati, afferma l’esperto. Inoltre, l’acido urico può causare danni ai reni stessi, portando a malattie renali. Mantenendo sotto controllo i livelli di acido urico, è possibile ridurre il rischio di sviluppare calcoli renali o malattie renali.
3. Gestione dell’ipertensione
La pressione alta o ipertensione, è una condizione comune che può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. Se i livelli di acido urico sono elevati, può contribuire allo sviluppo dell’ipertensione. Controllando i livelli di acido urico, la pressione sanguigna può essere gestita meglio, riducendo potenzialmente il rischio di queste gravi complicazioni di salute.
4. Riduzione del rischio cardiovascolare
Livelli elevati di acido urico sono stati associati ad un aumentato rischio di malattie cardiache e ictus. Controllando i livelli di acido urico, il rischio di questi eventi cardiovascolari può essere ridotto. Questo è particolarmente importante per quelli con altri fattori di rischio per le malattie cardiache, come il colesterolo alto o il diabete.
5. Miglioramento della salute generale
Tenere sotto controllo i livelli di acido urico fa bene alla salute e al benessere generale. Riducendo il rischio di gotta, malattie renali, ipertensione e malattie cardiovascolari, la persona amata potrebbe essere in grado di vivere una vita più lunga e più sana con una migliore qualità della vita. Inoltre, la gestione dei livelli di acido urico può aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo, che può contribuire a una vasta gamma di problemi di salute.
Modi per controllare i livelli di acido urico
Esistono diversi modi per assicurarsi che i livelli di acido urico non aumentino.
1.Dieta
Una dieta sana a basso contenuto di purine, i composti che si scompongono in acido urico, può aiutare a ridurre i livelli di acido urico. Gli alimenti ad alto contenuto di purine includono carne rossa e crostacei. Rimanere idratati ed evitare bevande zuccherate può anche aiutare a scovare l’eccesso di acido urico dal corpo, afferma l’esperto.
2. Perdita di peso
Essere in sovrappeso o obesi può contribuire a livelli elevati di acido urico. Perdere peso attraverso una dieta sana e l’esercizio fisico può aiutare a ridurre i livelli di acido urico e migliorare la salute generale.
3. Evitare l’alcool
Avere alcol può aumentare i livelli di acido urico interferendo con la capacità del corpo di eliminarlo. Evitare o limitare il consumo di alcol può aiutare a controllare i livelli di acido urico.
4. Trattare le condizioni mediche sottostanti
Alcune condizioni mediche come la gotta o le malattie renali possono contribuire a livelli elevati di acido urico. Quindi, il trattamento di queste condizioni può aiutare a tenere sotto controllo i livelli di acido urico.
Ricorda solo che è importante monitorare regolarmente i livelli di acido urico e adottare misure per gestirli se diventano elevati.
Image:Getty Images
