L’acqua è una delle necessità più basilari della vita. Il tuo corpo ha bisogno di acqua praticamente per ogni funzione corporea come la digestione, la produzione di ormoni, la regolazione della temperatura corporea, la lubrificazione delle articolazioni, il mantenimento dell’equilibrio del pH e l’apporto di ossigeno in tutto il corpo. Chiaramente, l’acqua non solo placa la sete, ma migliora anche la salute generale! Oltre a questo, uno dei benefici meno noti dell’acqua potabile è che può migliorare la salute orale. Scopriamo come.
In che modo l’acqua potabile giova alla salute orale?
Health Shots ha contattato il dottor Riddhi Katara, dentista cosmetico/estetico, implantologo e chirurgo dentale, Mumbai Maharashtra, che ha rivelato che l’acqua è il modo migliore per migliorare la salute dentale generale.
La dottoressa Katara dice: “Non importa se il tuo bicchiere è mezzo vuoto o mezzo pieno! L’acqua potabile è sempre una buona scelta per innumerevoli motivi. Mentre è più famoso per mantenerti idratato, aiutare nella distribuzione dei nutrienti, dare alla tua pelle un colorito sano e mantenere i tuoi muscoli attivi, sorseggiare acqua è anche una delle cose migliori che puoi fare per i tuoi denti.
Nella Giornata mondiale della salute orale, leggi questi 7 modi in cui l’acqua può migliorare significativamente la tua salute dentale!
1. Aiuta a prevenire la secchezza delle fauci
Bere abbastanza acqua può aiutare a prevenire la secchezza delle fauci, che può portare a alitosi, carie e altri problemi di salute orale. La saliva aiuta a neutralizzare gli acidi prodotti dai batteri in bocca e aiuta anche a lavare via le particelle di cibo che possono causare la carie.
2. Riduce l’erosione acida
L’acqua può aiutare a ridurre gli effetti dell’erosione acida sui denti. Bevande e cibi acidi come la soda e gli agrumi possono erodere lo smalto dei denti e portare alla sensibilità e alla carie dei denti. L’acqua potabile può aiutare a sciacquare via l’acido e proteggere i denti.
3. Pulisce la bocca
L’acqua è un ottimo detergente per la bocca perché rimuove i batteri pericolosi e le particelle di cibo dalla bocca. Di conseguenza, la placca non si accumula e ci sono meno possibilità di carie o erosione dello smalto. Quindi, bevi più acqua se vuoi denti bianchi come la perla.
4. Previene le malattie gengivali
L’acqua potabile aiuta a mantenere le gengive idratate, il che è importante per prevenire le malattie gengivali. La malattia gengivale può causare infiammazione, sanguinamento ed eventuale perdita dei denti se non trattata. Per evitare il rischio di loro, bere acqua.
5. Aumenta l’assunzione di fluoro
La maggior parte dell’acqua potabile è fluorurata, il che significa che l’acqua potabile può aiutare ad aumentare l’assunzione di fluoro e aiutare a rafforzare i denti. Il fluoro è importante per prevenire la carie e promuovere la salute orale generale. Questo è il motivo per cui l’American Dental Association consiglia di lavarsi i denti con un dentifricio contenente anche fluoro.
6. Previene cavità e macchie
Mentre lavarsi i denti e usare il filo interdentale è ancora fondamentale per mantenere la salute orale, bere acqua frequentemente è fondamentale per mantenere i denti puliti e privi di macchie e carie. Assicurati di attenersi all’acqua ed evitare bevande gassate, succhi di frutta e bevande sportive. Queste bevande zuccherate producono acido, che aggrava la carie.
7. Aiuta la digestione
L’acqua potabile può anche aiutare con la digestione, che è importante per la salute generale. Quando il corpo è adeguatamente idratato, può assorbire meglio i nutrienti dal cibo, il che può aiutare a mantenere sani la bocca e i denti.
Quindi, ora hai un motivo in più per bere acqua frequentemente. Vai a bere un bicchiere d’acqua!
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