Un mal di gola o un raffreddore diventano comuni con un cambio di stagione. Può portare a mal di gola, prurito o irritazione. Il dolore potrebbe peggiorare quando provi a ingoiare un drink o mangiare cibo. Dal momento che il mal di gola non è un problema serio, le persone tendono a ignorarlo o a sedersi sopra finché non scompare da solo. Ma cosa succede se ti diciamo che puoi curarlo prima con l’aiuto di alcuni modi naturali? Continua a scorrere per sapere come sbarazzarti del mal di gola.
HealthShots ha contattato il dottor Swapnil Brajpuria, Senior Consultant – ENT presso l’Asian Institute of Medical Sciences, Faridabad, Haryana, per conoscere i modi per lenire il mal di gola.
Come sbarazzarsi di un mal di gola?
Il mal di gola è la condizione più comune che colpisce le persone e la causa più comune di visite ospedaliere, afferma il dott. Brajpuria. Ha condiviso alcuni modi per aiutarti a sbarazzarti del problema.
1. L’igiene è importante
Mantenere una buona igiene è fondamentale per tenere a bada questi problemi. Quindi, continua a lavarti le mani accuratamente e regolarmente. Non dimenticare di coprire bocca e naso quando tossisci e starnutisci. Inoltre, dovresti evitare di entrare in stretto contatto con persone che soffrono di un’infezione virale o batterica. Dovresti anche evitare di condividere cibo e bevande.
2. Cambiare alcune abitudini di vita può aiutare
Un’altra buona strategia per sbarazzarsi del mal di gola è cambiare le abitudini di vita come evitare di fumare o esporsi al fumo passivo, riposarsi molto e bere molti liquidi per evitare la disidratazione. Rimanere idratati ti aiuterà anche a mantenere umida la gola. Puoi anche usare un umidificatore o un vaporizzatore.
3. Prova alcuni rimedi casalinghi
Mentre ci sono molti farmaci da banco disponibili per lenire il mal di gola, ci sono alcuni rimedi casalinghi che puoi provare. Il dottor Brajpuria consiglia di “fare i gargarismi con acqua calda e salata, usare il miele, sciacquare il naso e i seni paranasali, assumere integratori di vitamina C e consumare liquidi caldi può aiutare ad alleviare il disagio causato dal mal di gola.
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4. Bevi tisane
Dovresti bere delle tisane che possono aiutare a gestire i sintomi del mal di gola, ma potrebbero non essere sicure per tutti, dice il medico. Gli studi hanno anche dimostrato che le tisane possono aiutarti ad affrontare il mal di gola. Uno studio pubblicato su Biomedicines ha anche scoperto che le tisane possono combattere lo streptococco, il batterio responsabile del mal di gola.
5. Non ignorare i sintomi gravi
Le persone con mal di gola devono contattare immediatamente il proprio medico se manifestano sintomi che indicano una malattia più grave. Parlate con il vostro medico se non migliorate dopo 10 giorni di esperienza di questi sintomi. Non ignorare la gravità della situazione se si verificano difficoltà respiratorie, eruzioni cutanee, incapacità di bere o deglutire la saliva, difficoltà ad aprire la bocca o cambiamenti nella voce, suggerisce l’esperto.
Seguire questi suggerimenti può aiutarti a lenire i sintomi del mal di gola e a stare meglio. Tuttavia, dovresti consultare il tuo medico prima di provare qualsiasi rimedio casalingo.
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