Quando le persone iniziano una relazione romantica, vogliono che duri a lungo. Alcuni potrebbero persino pensare di dover mantenere i segreti per sopravvivere nella relazione. Essere onesti e aprirsi a un partner è una questione di fiducia, conforto e fiducia. Se mancano questi tre fattori importanti, naturalmente inizi a mantenere i segreti. In effetti, ad alcuni non piace nemmeno discutere di argomenti come problemi di denaro o abitudini. Mantenere un segreto non è salutare in quanto può rovinare una relazione. Scopri perché non dovresti tenere segreti al tuo partner.
HealthShots si è connesso con il dottor Chandni Tugnait, psicoterapeuta, life e business coach, per conoscere gli effetti collaterali del mantenere i segreti nelle relazioni.
Motivi per cui le coppie mantengono i segreti
Le coppie possono mantenere segreti l’uno con l’altro per motivi diversi. Alcuni di loro sono:
• Paura del giudizio
• Critiche
• Imbarazzo
• Incertezza o frustrazione per la relazione
• Mancanza di tempo per discutere i problemi
• Evitare argomenti difficili
• Volendo proteggersi da potenziali danni.
Il dott. Tugnait afferma che le coppie possono anche sentirsi troppo imbarazzate o vergognose per aprirsi su determinati argomenti per evitare di apparire deboli o vulnerabili. Devono essere aperti e onesti l’uno con l’altro se vogliono creare fiducia e mantenere una comunicazione sana. Può essere facile mantenere un segreto se una coppia trascorre poco tempo insieme a causa della distanza o di altri impegni della vita. Mantenere i segreti può danneggiare le relazioni in quanto può portare a sentimenti di sfiducia e solitudine.
In che modo mantenere i segreti può rovinare una relazione?
Mantenere una relazione sana non è sempre facile. E se i segreti si frappongono, non ci vuole molto a creare crepe nella relazione.
1. Perdita di fiducia
Quando un partner nasconde segreti all’altro, può portare a sfiducia, sospetto e insicurezza nella relazione. Senza fiducia, può essere difficile per la coppia comunicare in modo aperto e onesto, afferma l’esperto.
2. Risentimento
Mantenere i segreti spesso porta al risentimento, poiché un partner può sentire di non essere ascoltato o preso sul serio dall’altro. Ciò può anche portare ad amarezza, rabbia e frustrazione, poiché un partner potrebbe pensare che i propri sentimenti non siano valutati o apprezzati dall’altro.
3. Bisogni insoddisfatti
Se un partner nasconde informazioni essenziali, può essere difficile per entrambi esprimere i propri bisogni e desideri. Di conseguenza, questi bisogni potrebbero non essere soddisfatti, portando a ulteriore insoddisfazione e sentimenti feriti tra entrambi i partner.
4. Mancanza di comunicazione
I segreti possono ostacolare la comunicazione nelle relazioni poiché le persone si sentono troppo imbarazzate o vergognose per discutere di determinati argomenti con i loro partner. Questa mancanza di comunicazione può creare tensioni e incomprensioni all’interno di una relazione e rendere difficile per le coppie risolvere eventuali problemi.
5. Distanza emotiva
Mantenere segreti da un partner spesso porta a una distanza emotiva poiché i partner hanno difficoltà ad esprimersi apertamente senza paura del giudizio o delle critiche da parte del proprio partner. Ciò può portare alla disconnessione e all’alienazione tra i due partner, il che è dannoso per qualsiasi relazione sana.
È il momento giusto per condividere i segreti con il tuo partner
Potresti essere troppo occupato o il tuo partner potrebbe non essere disponibile quando vuoi parlare. Quindi, il momento giusto per condividere segreti con il tuo partner è quando entrambi vi sentite abbastanza a vostro agio e al sicuro per farlo. È essenziale creare un ambiente in cui entrambi i partner si sentano liberi di esprimere i propri pensieri e sentimenti senza paure o insicurezze. Potrebbe essere utile per le coppie riservare orari o attività specifici, come appuntamenti, passeggiate nel fine settimana o serate di cinema. Quindi possono parlare apertamente di qualsiasi argomento che li abbia infastiditi. È importante ricordare che la comunicazione è una strada a doppio senso e che i partner dovrebbero sentirsi a proprio agio nell’ascoltarsi e nel rispondere l’un l’altro.
Come essere onesto con il tuo partner
Ti chiedi come puoi essere onesto con il tuo partner? Ecco cosa puoi fare:
• Creare un ambiente di fiducia e rispetto essendo aperti, onesti e pazienti gli uni con gli altri.
• Metti da parte orari o attività specifici in cui puoi parlare apertamente di qualsiasi argomento che ti infastidisce.
• Ascoltare attentamente le parole ei sentimenti degli altri senza giudizi o critiche.
• Riconoscere l’importanza di mantenere riservati i segreti all’interno della relazione.
• Rispettare i confini reciproci quando si decide cosa deve rimanere riservato e cosa può essere condiviso con altri al di fuori della relazione.
• Parla apertamente e con franchezza senza ferire o offendere i sentimenti del tuo partner.
• Rispettare la privacy degli altri e comprendere che alcune cose possono sembrare troppo personali o private per essere condivise.
• Trovare modi creativi per aprirsi, come scriversi lettere, raccontare storie o giocare insieme a indovinelli.
Si tratta di essere vulnerabili e onesti con il tuo partner riguardo alle tue esperienze, pensieri e sentimenti.
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