Molte madri si lamentano di non andare d'accordo con i figli o le figlie adolescenti. Per lo più, i genitori non ci pensano molto perché pensano che sia “solo una fase”. Tuttavia, non dovrebbero ignorarlo in quanto può essere qualcosa di serio! Si stima che un bambino su sette (14%) di età compresa tra 10 e 19 anni soffra di problemi di salute mentale, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità. Quindi, gli adolescenti che litigano tutto il tempo o litigano per piccole cose potrebbero effettivamente essere più di una semplice fase. Come madre, è meglio dare sostegno a tuo figlio adolescente quando possibile. C'è molto di più che una madre può fare per aiutare i propri figli adolescenti con problemi di salute mentale.
Una madre non solo dà alla luce i suoi figli, ma fa anche molto per il loro miglioramento. Quindi, gli adolescenti alle prese con un problema di salute mentale lasceranno le loro madri preoccupate. Ma possono fare molto di più che preoccuparsi.
Health Shots ha contattato il dottor Rishi Gautam, un esperto di salute mentale con sede negli Stati Uniti e uno specialista in psichiatria, per sapere cos'altro possono fare le madri per aiutare i loro adolescenti con problemi di salute mentale.
Le madri svolgono un ruolo importante nello sviluppo psicologico dei loro figli
Non sono solo gli sguardi o alcuni tratti che un bambino raccoglie da sua madre. Il ruolo di una mamma è molto importante quando si tratta dello sviluppo psicologico dei propri figli. Il dottor Gautam ha condiviso che i genitori, in particolare le madri, fungono da primo modello di ruolo di un bambino di cui possono fidarsi e con cui sentirsi al sicuro, e anche la natura di questa relazione si evolve man mano che crescono in adolescenti. Secondo lui, la transizione di una madre avviene dall'essere una “badante primaria all'essere una compagna o un'amica”.
Come identificare se tuo figlio adolescente soffre di un problema di salute mentale?
Come ci sono sintomi associati a varie malattie, ci sono anche modi per identificare se tuo figlio sta affrontando problemi di salute mentale.
Secondo il dott. Gautam, l'adolescenza o la prima età adulta è il “periodo più comune della vita in cui emergono problemi di salute mentale” e l'ansia e la depressione sono le “condizioni più comuni in questa fascia di età”.
Ha condiviso che l'ansia si manifesta a causa di preoccuparsi troppo, evitare la scuola e gli amici o le riunioni di famiglia, avere paura delle esperienze quotidiane, ansia legata a cose brutte che accadono in futuro, interruzioni del sonno e anche frequenti episodi di panico.
Per quanto riguarda la depressione negli adolescenti, provoca una maggiore irritabilità e argomentazione e si presenta come “cambiamenti di personalità, crisi di pianto, umore persistentemente triste, scarso sonno e appetito”.
Hanno anche dubbi quando si tratta dell'immagine di sé, si sentono inutili e “possono portare all'autolesionismo o addirittura avere pensieri suicidi”.
Cose che le madri possono fare per aiutare i loro figli adolescenti con problemi di salute mentale
1. Accetta le esperienze emotive di tuo figlio
Come madre, dovresti essere aperta e ascoltarli e, soprattutto, convalidare i loro sentimenti, ha suggerito il dott. Gautam.
2. Monitorare la loro attività sui social media quando possibile
Non trasformarti in uno stalker, ma cerca di avere relazioni sane e basate sulla fiducia con almeno uno o due dei tuoi amici più cari attraverso i social media. Spesso sono le prime persone con cui gli adolescenti si confidano.
3. Offriti di chiedere consulenza e supporto per la salute mentale a tuo figlio
Se emergono problemi, è meglio cercare consulenza e supporto sanitario. Devi capire che tuo figlio adolescente potrebbe non sentirsi sempre a suo agio nel condividere tutto con te, e va bene così. Concedi loro un po' di tempo per aprirsi con te!
4. Chiedi della loro giornata o della loro vita in generale
Non è necessario che tuo figlio debba avere un problema. Anche se non ci sono problemi apparenti, chiedi loro come è andata la giornata. Puoi anche condividere dettagli sulla tua giornata o sulla tua vita.
5. Osserva attentamente le reazioni di tuo figlio quando sollevi queste cose
Interagire solo con tua figlia o tuo figlio adolescente non è sufficiente. Devi prestare attenzione anche alle loro reazioni.
6. Sii aperto a discutere di relazioni sentimentali
È normale che un adolescente abbia una ragazza o un ragazzo, quindi fornisci un'educazione sulle sane pratiche sessuali. Il dottor Gautam ha detto: “Dovresti anche riconoscere che c'è molta pressione da parte dei pari quando si tratta di agire in un certo modo, apparire in un certo modo e anche consumare alcol e droghe”.
7. Modellare la condivisione positiva delle emozioni e della salute mentale
Come genitore, questo è un passo importante perché è necessaria un'influenza positiva nella vita di tuo figlio.
8. Prenditi cura di te stesso
Sì, andare in un salone o in una spa va bene, ma concentrati anche sul tuo benessere emotivo. Essere una madre è un lavoro molto duro che ti costa, e si nota che i bambini si sentono molto più a loro agio nel condividere i propri problemi se vedono un ambiente in casa che supporta una discussione sulla salute mentale. Secondo il dottor Gautam, lo fanno osservando “come le loro madri affrontano il proprio stress e le proprie ansie”.
Quindi, non dimenticare di lavorare sul tuo benessere emotivo mentre stai anche cercando di aiutare tuo figlio adolescente con un problema di salute mentale.
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