Dicono che il tuo primo amore sarà sempre speciale. Ma a volte le cose non funzionano e le strade si separano. Potresti trovare un altro partner più avanti nella vita, ma a volte diventa difficile andare avanti. I problemi relazionali passati a volte possono interferire e causare problemi a quello attuale. Continua a leggere per scoprire i segni che indicano che la tua relazione passata sta influenzando quella nuova.
Affrontare una rottura può essere difficile. Alcune persone potrebbero trovare più difficile di altre abbandonare la relazione e tendono a mantenerla cognitivamente ed emotivamente, osserva Mimansa Singh Tanwar, psicologa clinica, responsabile del programma di salute mentale della scuola Fortis, programma nazionale di salute mentale Fortis.
La tendenza a continuare a rimuginare su ciò che ha portato a ciò, perché è successo, se hanno fatto qualcosa di sbagliato, se non sono stati abbastanza bravi per il loro partner sono alcuni degli schemi di pensiero comuni che li tengono fissati al passato. E così, la persona continua a vorticare nei sentimenti di rabbia, amore, delusione, tristezza o dolore.
Segni che la tua relazione passata sta influenzando quella nuova
Le persone che tendono a definire se stesse (o il proprio senso di identità) maggiormente attraverso la relazione sono quelle che sentono di aver perso parte di sé e hanno difficoltà a lasciarlo andare, dice l’esperto. Ecco alcuni segnali d’allarme:
1. Mancanza di fiducia
Le brutte esperienze in una relazione passata possono portare a preoccupazioni per eventi simili nella nuova relazione. Di conseguenza, la persona può avere difficoltà a fidarsi del nuovo partner e può trarre conclusioni negative sulle situazioni con la persona amata.
2. Bassa autostima
La bassa autostima o la mancanza di fiducia a causa di una relazione fallita possono spesso creare un’immagine di sé negativa. Per questo motivo, la persona spesso lotta con sentimenti di “non sono simpatico” o “non abbastanza bravo”. La persona può cercare molte garanzie o impegnarsi in conflitti su piccole questioni.
3. Confronti
Ogni partner e ogni relazione sono diversi. L’incapacità di apprezzare l’unicità e di confrontare la relazione passata o gli attributi del partner con quella nuova può creare difficoltà di adattamento in quella nuova.
4. Paura dell’ignoto
La paura di cosa potrebbe riservare il futuro, di come sarebbe il nuovo partner, se i suoi valori, attributi o interessi sarebbero compatibili o meno può portare a difficoltà nell’avviare una nuova relazione.
5. Stile di attaccamento
Le persone che tendono a sviluppare un legame forte e una connessione profonda nelle loro relazioni possono trovare difficile lasciarsi andare. Ciò potrebbe influenzare anche la nuova relazione.
6. Preoccupazioni romantiche
Alcune persone si ritrovano preoccupate dalle esperienze romantiche delle loro relazioni passate che potrebbero ostacolare lo stabilire una nuova relazione in modo efficace, dice Tanwar.
Come affrontare una relazione finita?
È importante avere un approccio sano per affrontare la perdita di una relazione. Pur riconoscendo e riconoscendo l’impatto emotivo, comprendi che rompere una relazione è semplicemente una parte della vita. Quella relazione non definisce tutta la tua vita o te. Ci sono molti altri aspetti in ciò che ti definisce come individuo. Hai capacità, abilità e altre relazioni con la famiglia e gli amici di cui puoi essere orgoglioso. Si tratta di mantenere un’autostima positiva e di considerarla un’esperienza di apprendimento.
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