Ricordi i giorni della tua adolescenza, quando un po’ di fondotinta e trucco per gli occhi ti facevano sembrare adulta? Beh, quello era solo un momento temporaneo. Ma invecchiare è qualcosa che non può essere fermato o invertito. È inevitabile, ma invecchiare prima che il tuo tempo effettivo possa essere nelle tue mani. Potresti non rendertene conto, ma ci sono abitudini quotidiane che possono farti sembrare più vecchio della tua età. Dal bere alcolici al rimanere disidratati, ci sono molte cattive abitudini che colpiscono la tua pelle. Basta fare scelte di vita sane e vedere come influenzano il tuo aspetto.
HealthShots ha contattato il dermatologo Dr Jushya Bhatia Sarin per conoscere le abitudini quotidiane che possono farti sembrare più vecchio.
1. Non idratare la pelle
Le mattine potrebbero essere impegnative per te. Di notte, potresti essere stanco di cercare la tua crema idratante. Questa è una delle tante cattive abitudini che possono renderti più vecchio della tua età. Il dottor Sarin afferma che la pelle ben idratata appare elastica e mantiene una barriera cutanea sana.
2. Non rimuovere il trucco prima di andare a dormire
Se hai tempo per truccarti al mattino e fare un po’ di ritocchi qualche ora dopo, dovresti prenderti anche del tempo per rimuovere il trucco. Non rimuovere il trucco e andare a letto può compattare i pori della pelle e portare all’acne.
3. Over esfoliazione
Esfoli tutti i giorni? Non è una buona idea perché un’eccessiva esfoliazione con scrub aggressivi può portare a microlacerazioni nella pelle. L’esperto dice che questo può portare alla pigmentazione per un periodo di tempo.
4. Troppa assunzione di zucchero
Ti piace avere zucchero nel tè del mattino e della sera o zucchero negli snack o nei dessert o nelle bevande? Questo è un sacco di consumo di zucchero in un giorno e devi controllarlo. Le molecole di zucchero causano la glicazione del collagene e questo processo porta a una più rapida degradazione del collagene.
5. Rimanere disidratato
La disidratazione può portare a molti problemi di salute e mostrerà anche il tuo viso. Dovresti conoscere i segni della pelle disidratata. Se non rimani idratato, anche l’umidità della pelle scomparirà (segni di pelle disidratata e modi per risolverla).
6. Bere alcolici
Bere alcolici fa male alla pelle, e se è la tua abitudine quotidiana, è decisamente il momento di dirgli addio. L’alcol rimuove i liquidi dalla pelle, quindi sembrerà secca dopo aver bevuto. Una volta che la secchezza diventa amica della tua pelle, non ci vorrà molto tempo prima che compaiano le rughe.
Abitudini sane per la tua pelle puoi provare invece
1. Idratare in base al tipo di pelle
Il tipo di pelle di ogni donna varia, il che richiede diverse creme idratanti (come idratare la pelle alla maniera dell’Ayurveda). Il dottor Sarin suggerisce alle donne con la pelle grassa di usare una crema idratante a base di gel. Quelli con la pelle secca possono optare per una crema idratante a base di crema. Per quanto riguarda le donne con la pelle normale, le lozioni funzionano bene.
2. Esfoliare una o due volte alla settimana
Questo è sufficiente per rimuovere le cellule morte della pelle senza strappare eccessivamente o irritare la pelle.
3. Metti la protezione solare sotto il trucco
Scegli una crema solare con SPF 50 e PA+++ (ottime capacità protettive contro i raggi UVA) prima di applicare qualsiasi prodotto per il trucco.
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