Adoriamo la pelle luminosa e tonica dopo un trattamento viso! Ti sei mai chiesto perché succede? Ebbene, la tecnica utilizzata durante il massaggio facciale prevede la pressione di punti di pressione su viso, collo e spalle, che esaltano la luminosità naturale della pelle. Fortunatamente, questa è la stessa cosa che gli esercizi di yoga per il viso possono fare anche per la tua pelle. Consiste in una serie di esercizi e allungamenti per i muscoli del viso. Queste attività possono rafforzare i muscoli facciali, aumentare la circolazione sanguigna e provocare meno rughe e linee sottili. Dai un’occhiata ad alcune posizioni yoga per ritardare l’invecchiamento!
Lo yoga del viso può rendere la tua pelle luminosa e più giovane?
Lo yoga del viso aumenta l’elasticità della pelle, riduce al minimo le rughe e le linee sottili e promuove un aspetto giovane. Inoltre, lo yoga facciale può aiutare nel drenaggio linfatico, nella respirazione sana, nella gestione del mal di testa e dell’emicrania e molti altri vantaggi fisici.
I vantaggi dello yoga facciale per la salute mentale lo rendono una pratica interessante da acquisire. La pratica regolare può aiutarti a essere presente al momento, ridurre la tensione e l’ansia e persino aumentare la tua autostima. Quindi, inizia subito il tuo viaggio nello yoga del viso eseguendo questa routine di 5 minuti, che è semplice e facile da praticare.
Ecco una semplice routine di 5 minuti di face yoga per rallentare l’invecchiamento:
1. Toccando il viso
È la pratica più importante che si dovrebbe adottare nella routine quotidiana. Partendo dalla fronte, picchietta ritmicamente la pelle su tutto il viso verso la mascella. Questo aiuta ad ammorbidire, allungare e rafforzare i muscoli facciali. Esegui il tapping sul viso per 2 minuti.
2. Cerchio degli occhi
L’esercizio di yoga del cerchio oculare può aumentare la circolazione dell’ossigeno e alleviare il soffio. Inizia posizionando l’anulare all’interno delle sopracciglia, quindi picchietta delicatamente verso l’esterno e poi premi le tempie. Continua a picchiettare sopra gli zigomi fino all’angolo interno degli occhi. Esercitati per 1 minuto.
3. Fronte più liscia
Fronte più liscio solleva le sopracciglia, leviga le linee della fronte, previene l’abbassamento delle palpebre e rilascia la tensione. In primo luogo, metti l’indice e il medio di entrambe le mani sulla fronte lungo l’attaccatura dei capelli e premi con decisione la lunghezza delle dita verso il basso e falle scivolare leggermente più in basso verso le sopracciglia sollevandole contemporaneamente. Mantieni la posizione per dieci secondi mentre fai un respiro profondo. Continua a farlo per 1 minuto.
Leggi anche: Dona alla tua pelle un bagliore mattutino in modo naturale con queste 3 posizioni yoga per il viso
4. La palpebra inferiore è più solida
Questo esercizio rafforza le palpebre superiori e inferiori, aumenta la circolazione sanguigna, illumina la pelle e riduce il gonfiore sotto gli occhi. Per esercitarti, posiziona il medio nell’angolo interno degli occhi e l’indice all’esterno. Quindi, strizza gli occhi con le palpebre inferiori e senti i muscoli sotto le dita contrarsi. Ripeti dieci volte mantenendo aperte le palpebre superiori ed eseguilo per 1 minuto.
Una pratica regolare e sostenuta ti aiuterà a raccogliere tutti i benefici degli esercizi di yoga del viso per rallentare l’invecchiamento.
Porta via
Chiunque può semplicemente fare face yoga nel proprio tempo libero perché è un approccio non invasivo. Inoltre, è il modo più naturale per donare alla tua pelle una luminosità interna duratura. Tutto sommato, lo yoga del viso è molto benefico per la tua pelle!
Image:Getty Images
