Nel mondo dell’igiene orale, spazzolare e usare regolarmente il filo interdentale sono cose che non possono mancare per mantenere denti sani. Tuttavia, la placca può finire per far sembrare i denti gialli e causare ogni tipo di problema. Ma non temere, siamo qui per condividere alcuni rimedi per rimuovere la placca dai denti in modo naturale.
Cos’è la placca?
La placca è una pellicola appiccicosa e incolore di batteri che si forma sui denti e sulle gengive. È il risultato di un accumulo di batteri che si verifica naturalmente in bocca. La placca può portare a denti gialli, carie, malattie gengivali e altri problemi di salute orale se non viene rimossa regolarmente.
Cosa causa la placca?
La causa principale della placca è l’accumulo di batteri in bocca. La bocca ospita un vasto numero di batteri e quando questi batteri si combinano con particelle di cibo, saliva e altre sostanze presenti nella bocca, possono formare una pellicola appiccicosa sui denti e sulle gengive.
Alcuni fattori che contribuiscono alla formazione della placca includono scarsa igiene orale, una dieta ricca di zuccheri e carboidrati, secchezza delle fauci e alcune condizioni mediche che influenzano la produzione di saliva. Se la placca non viene rimossa regolarmente attraverso una corretta igiene orale, può indurirsi in tartaro, che può essere rimosso solo da un dentista o da un igienista dentale.
Anche il fumo e l’uso di tabacco possono contribuire alla formazione della placca e aumentare il rischio di malattie gengivali. Inoltre, anche alcuni farmaci e condizioni mediche, come il diabete, possono aumentare il rischio di formazione della placca.
Come rimuovere la placca dai denti in modo naturale?
1. Spennellare regolarmente con bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un abrasivo naturale che può aiutare a rimuovere la placca dai denti. Mescolare un cucchiaino di bicarbonato di sodio con alcune gocce d’acqua per formare una pasta. Utilizzare la pasta per lavarsi i denti per 2-3 minuti, quindi risciacquare abbondantemente con acqua. Il bicarbonato di sodio può anche aiutare a sbiancare i denti e rinfrescare l’alito.
2. Estrazione dell’olio
L’estrazione dell’olio è un’antica pratica che prevede di far scorrere l’olio in bocca per alcuni minuti per rimuovere tossine e batteri. Uno studio pubblicato sul Journal of Traditional and Complementary Medicine ha rilevato che l’estrazione dell’olio con olio di cocco può ridurre significativamente la placca e la gengivite. L’estrazione dell’olio può anche aiutare a ridurre l’infiammazione e migliorare la salute orale.
3. Usa l’aceto di mele
L’aceto di mele è un acido naturale che può aiutare a dissolvere la placca sui denti. Mescola un cucchiaio di aceto di mele con una tazza d’acqua e agitalo in bocca per 1-2 minuti, quindi risciacqua con acqua. Tuttavia, fai attenzione a non abusare dell’aceto di mele perché può anche danneggiare lo smalto dei denti se usato troppo frequentemente.
4. Mastica gomme senza zucchero
Masticare gomme senza zucchero può aiutare a stimolare la produzione di saliva, che può aiutare a lavare via placca e batteri. Uno studio pubblicato sul Journal of Dental Research ha rilevato che masticare gomme senza zucchero per 20 minuti dopo i pasti riduce significativamente la placca e previene la carie. Scegli una gomma che contenga xilitolo, un dolcificante naturale che può anche aiutare a prevenire la carie.
5. Massaggio con sale e olio di senape
Il sale e l’olio di senape sono un rimedio tradizionale dell’Ayurveda indiano per la salute orale. Uno studio pubblicato sul Journal of Ayurveda and Integrative Medicine ha scoperto che l’uso di una miscela di sale e olio di senape come collutorio ha ridotto significativamente la placca e la gengivite. Mescola un cucchiaino di sale con un cucchiaio di olio di senape e agita il composto in bocca per qualche minuto prima di sputarlo e risciacquare con acqua.
Oltre a questi rimedi casalinghi, è importante avere una dieta sana che può anche aiutare a prevenire l’accumulo di placca sui denti. Evita cibi zuccherati e amidacei, che possono favorire la crescita batterica. Gli alimenti ricchi di calcio, come formaggio e yogurt, possono aiutare a rafforzare i denti e prevenire la carie.
Tuttavia, è importante ricordare che questi rimedi non sostituiscono le normali cure dentistiche. Assicurati di lavarti i denti due volte al giorno, passare il filo interdentale ogni giorno e visitare il tuo dentista per controlli e pulizie regolari. Seguendo questi suggerimenti, puoi mantenere un sorriso sano e senza placca per gli anni a venire!
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