Non soffrire! Prova questi 5 rimedi casalinghi per curare i problemi mestruali

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rimedi casalinghi per il ciclo

Sebbene le mestruazioni siano abbastanza normali e siano parte integrante della di una donna, presentano disagi e problemi che possono anche avere un impatto sulla vita quotidiana. Dai crampi mestruali al gonfiore e persino alla stitichezza, donne diverse possono affrontare diversi effetti collaterali. Ma che senso ha preoccuparsi dei problemi? Troviamo soluzioni in alcuni per problemi legati al .

Ecco alcuni comuni problemi mestruali e rimedi casalinghi per lenire e gestire quei sintomi mestruali indesiderati.

Ecco 5 rimedi casalinghi per gestire i sintomi mestruali comuni:

1. Crampi

Bene, i crampi sono uno dei sintomi più difficili dei periodi. Non solo interrompono la tua giornata, ma ti infastidiscono anche mentalmente.

Rimedio casalingo per i crampi mestruali:

Questa è una bevanda miracolosa facile da preparare e ti aiuterà sicuramente con i tuoi crampi mestruali. Si chiama Ajwain ghee chaii. Tutti noi siamo amanti del chai, giusto? Solo aggiungendo altri due ingredienti al tuo desi chai, puoi calmare i tuoi crampi mestruali. Tutto quello che devi fare è aggiungere ajawien quando prepari il tuo chai e quando il chai viene servito in una tazza, guarnisci il chai con un po’ di burro chiarificato (circa 5 g di burro chiarificato) e fidati, questo non solo ha un buon sapore, ma lo sarà calma anche i crampi.

Ajwain ha molteplici benefici per la salute. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

2.Gonfiore

Non odi quando le mestruazioni invitano anche il gonfiore e il gonfiore a venire sul tuo corpo? Nessun problema. Risolviamo anche questo problema! Tutto quello che devi fare è consumare acqua jeera dopo pranzo e cena. Jeera, l’erba indiana ha alcune proprietà sorprendenti che ti aiuteranno a sgonfiare e sgonfiare.

3.

Il nostro ciclo del sonno ha onestamente un pedaggio durante il ciclo mestruale, vero? Non preoccuparti! C’è un consiglio, che potrebbe tornare utile per gestire lo stress e farti dormire bene la notte: la camomilla. È un tè senza caffeina, fatto con i girasoli. Le proprietà di questo tè possono calmarti e aiutarti a dormire bene.

Leggi anche: Lottando con un’infezione vaginale durante i periodi? Questi 10 suggerimenti possono aiutarti a gestirlo

4. Fatica

Con l’avvicinarsi del ciclo mestruale mensile, il tuo corpo cambia marcia da a stanco molto rapidamente. Ciò è dovuto principalmente a livelli ormonali sbilanciati. Non importa perché abbiamo una soluzione per te. La stanchezza è spesso dovuta anche alla mancanza di nutrimento e per la stanchezza bisogna provare un semplice rimedio, ‘Mangiare il cibo giusto’. Capiamo che durante questo desideri solo formaggio, cioccolatini e patatine, ma di tanto in tanto non causano danni. Tuttavia, non esagerare. Concentrati invece sulla giusta e consuma frutta e verdura, bevande senza caffeina, proteine ​​magre, cereali integrali e complessi, frutta a guscio e mantieniti idratato per combattere stanchezza e sbalzi d’umore.

rimedi casalinghi per il ciclo
La stanchezza può essere gestita con rimedi casalinghi. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

5. Costipazione

Bene, molte donne lottano con l’intestino durante un ciclo mestruale che è del tutto normale, ma diventa davvero difficile sostenere la giornata senza una buona cacca. Ci sono due soluzioni a questo problema. In primo luogo, aggiungi 2 ciotole di insalata ricca di fibre alla tua indipendentemente da ciò che mangi durante il giorno. La fibra è molto importante quando si tratta di salute dell’intestino. Il secondo rimedio è semplice non perdere il desi ghee nella tua dieta. E questo è! Il desi ghee preferito della nonna nutre il tuo intestino e, di conseguenza, ti aiuta con un intestino corretto. Fresco vero?

Quindi, ora che abbiamo selezionato i rimedi per i sintomi mestruali comuni, puoi usarli durante il tuo ciclo mensile e gestire il problema.

Image:Getty Images

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